ញាំអាហារមានខ្លាញ់...មានហានិភ័យក្នុងការជាប់គ្រឿងបន្លាស់ក្នុងថង់ទឹកក្រអូបពិតមែនទេ?

ជំងឺថ្លើមបេះដូង

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលមិនដែលដឹងពីមុនថា អាកប្បកិរិយាការញ៉ាំអាហារមានផ្នែកចូលរួមបង្កើតជំងឺថ្លើមបេះដូងផងដែរ ហើយមឺនុយដែលមានហានិភ័យចំពោះការកើតបញ្ហានេះគឺម្ហូបបំពង និងម្ហូបមានខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសួរថា ម្ហូបទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយការកើតជំងឺថ្លើមបេះដូង? យើងនឹងនាំអ្នកស្វែងរកចម្លើយជាមួយគ្នា។

តើអ្នកដឹងទេ…ក្នុងទឹកក្រពះមានខ្លាញ់

ក្នុងទឹកក្រពះមានសមាសធាតុ ៣ ប្រភេទ គឺកូឡេស្តេរ៉ុល ប៊ីសាល់ និងប៊ីលីរីប៊ីន ដែលមានន័យថា ទឹកក្រពះផ្ទាល់មានសមាសធាតុខ្លាញ់ផងដែរ។ ដូច្នេះពេលយើងញ៉ាំអាហារដែលមានខ្លាញ់ច្រើន ឬមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ វានឹងបន្ថែមខ្លាញ់ និងបង្កើតភាពមិនសមរម្យក្នុងទឹកក្រពះ។

អាហារខ្លាញ់ ប្រៀបធៀបជាមួយថ្លើមបេះដូង

ដូចដែលបាននិយាយពីមុន ទឹកក្រពះផ្ទាល់មានកូឡេស្តេរ៉ុលមិនតិចទេ។ ពេលញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ វាបង្កើតការប្រមូលខ្លាញ់ច្រើនពេកក្នុងទឹកក្រពះ កូឡេស្តេរ៉ុលនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឲ្យបង្កើតជាកំណាត់ក្លាយជាថ្លើមបេះដូង។ នេះជាចម្លើយថា ម្ហូបមានខ្លាញ់ និងម្ហូបបំពងដែលមានខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងដូចម្តេចជាមួយការកើតថ្លើមបេះដូង។

មិនមែនតែ “ម្ហូបបំពង” តែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវប្រយ័ត្ន

ក្រៅពីម្ហូបបំពង និងម្ហូបមានខ្លាញ់ ក៏មានម្ហូបសមុទ្រមួយចំនួនដូចជាខ្យង សត្វក្រពើ សមុទ្រឬស និងសត្វសមុទ្រផ្សេងទៀតដែលគួរញ៉ាំត្រឹមត្រូវផងដែរ។ គួរជៀសវាងបង្អែមដែលមានស្ករនិងគ្រាប់ទឹកដោះគោច្រើនដូចជាខ្នុរបូជី បង្អែមមុខកែង បង្អែមតូច ដូណាត់ គេក និងគូគី រួមទាំងភេសជ្ជៈមានអាល់កុល ព្រោះវាធ្វើឲ្យមានការប្រមូលខ្លាញ់ត្រីក្លីសេរីដ បង្កើតហានិភ័យក្នុងការកើតថ្លើមបេះដូងផងដែរ។

មើលទៅថា ត្រឹមតែយើងជ្រើសរើសអាហារឲ្យសមរម្យ និងជៀសវាងអ្វីដែលបង្កហានិភ័យក្នុងការកើតថ្លើមបេះដូង ត្រឹមប៉ុណ្ណេះ យើងអាចមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាយពីជំងឺបានហើយ។