ជំងឺពេញនិយម…របស់មនុស្សវ័យធ្វើការ
“វ័យធ្វើការ” គឺជាវ័យដែលមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមបង្កើតស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុឲ្យមានស្ថិរភាព ដូច្នេះអាចមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាសុខភាព។ នៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាមួយការរស់នៅយ៉ាងរហ័សរហួន និងមិនប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការជ្រើសរើសអាហារច្រើនទេ រួមទាំងការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏ធ្វើឲ្យរាងកាយធ្លាក់ចុះ និងកើតជំងឺផ្សេងៗបានងាយស្រួល។
越មិនយកចិត្តទុកដាក់…ជំងឺ越សួររក
មនុស្សជាច្រើនភាគច្រើនគិតថា នៅពេលនៅជារូបភាពយុវវ័យរាងកាយត្រូវតែមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះពួកគេរស់នៅយ៉ាងពេញលេញដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលអាចធ្វើឲ្យកើតជំងឺផ្សេងៗបានងាយស្រួលដូចជា៖
- ជំងឺរំលាយអាហារ (Dyspepsia)
ជំងឺនេះភាគច្រើនកើតឡើងពីស្ថានភាពតានតឹង មិនថាជាការងារ ការហិរញ្ញវត្ថុ ឬបញ្ហាគ្រួសារ។ នៅពេលយើងមានតានតឹង ប្រព័ន្ធប្រសាទស្វ័យប្រវត្តិ នឹងលើកទឹកមាត់ឲ្យក្រពះបញ្ចេញទឹកដោះអាហារច្រើនជាងធម្មតា ដូច្នេះបង្កើតការរលាក និងធ្វើឲ្យកើតជំងឺក្រពះ។ - ជំងឺសំពាធឈាមខ្ពស់ (Hypertension)
ជាគ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់មួយដែលគ្រប់គ្នាអាចជួបប្រទៈបាននៅវ័យធ្វើការ ព្រោះការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ ការងារតឹងតែង មានតានតឹងសរុប និងមិនហាត់ប្រាណ ធ្វើឲ្យកើតជំងឺសំពាធឈាមខ្ពស់ ដែលជាមូលហេតុសំខាន់នៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល អัมព្រិក អម្ពាត និងបញ្ហាអោយត្រូវតែបញ្ឈប់ការងារ។ - ជំងឺអូហ្វហ្វីសស៊ីនដ្រូម (Myofascial Pain Syndrome)
ជាជំងឺដែលមនុស្សជាច្រើននៅការិយាល័យស្គាល់ល្អ ព្រោះកើតឡើងពីការស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដោយមិនបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំងច្រើន ធ្វើឲ្យសាច់ដុំតឹង ហើយបង្កើតការរលាកសាច់ដុំ ដូច្នេះមានការឈឺនៅតំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដូចជា ឈឺខ្នង ស្មា ក និងស្មា រួមទាំងឈឺភ្នែក និងឈឺកញ្ចក់ភ្នែក ពីការមើលកុំព្យូទ័រជាយូរជាងគេ។ - ជំងឺសាច់ដុំបេះដូងខ្វះឈាម (Myocardial Infarction)
របៀបរស់នៅរបស់មនុស្សវ័យធ្វើការដែលត្រូវរត់រហ័ស ជ្រើសរើសបរិភោគអាហារហ្វាសហ្វូដជាប្រចាំ រួមទាំងការងារតឹងតែង និងមិនរៀបចំពេលវេលាហាត់ប្រាណ គឺជាឧបសគ្គដែលធ្វើឲ្យមនុស្សវ័យនេះមានជំងឺបេះដូង ឬសរសៃឈាមបេះដូងតូចច្រើនឡើង។ - ជំងឺអាស៊ីតរំលោភ (Gastroesophageal Reflux Disease)
ការងារដែលត្រូវប្រកួតប្រជែងពេលវេលា អាចធ្វើឲ្យមិនមានពេលជ្រើសរើសអាហារដែលត្រូវបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារចៀន និងមានខ្លាញ់ដែលមានលក់ទូទៅគឺជាជម្រើសសំខាន់សម្រាប់មនុស្សវ័យធ្វើការ។ រួមទាំងការបរិភោគអាហារមិនមានម៉ោង ឬបរិភោគរួចហើយគេងភ្លាមៗ ដូច្នេះមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺអាស៊ីតរំលោភ។ - ជំងឺរលាកបំពង់បេះដូង (Cystitis)
ជាជំងឺមួយទៀតដែលឃើញជាញឹកញាប់នៅក្រុមមនុស្សវ័យធ្វើការ។ មូលហេតុសំខាន់គឺការកាន់បង្គន់យូរពេក។ នៅពេលធ្វើជាប្រចាំ នឹងបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺរលាកបំពង់បេះដូង។
កុំធ្វើការខ្លាំងពេក…រហូតសុខភាពធ្លាក់ចុះ យើងគួររស់នៅយ៉ាងសមតុល្យ ធ្វើការយ៉ាងចិត្តល្អ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណយ៉ាងពេញលេញ និងថែរក្សាសុខភាពយ៉ាងល្អបំផុត។ លើសពីនេះ គួរតែពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំម្តង។ តែប៉ុណ្ណោះ យើងអាចមានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អបានយ៉ាងងាយស្រួល។
វេជ្ជបណ្ឌិត ធិតិវុទ្ធ ហ៊ូ
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ
មជ្ឈមណ្ឌលផ្សព្វផ្សាយសុខភាព មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន
