الأمراض الشائعة... تهدد حياة العاملين

الأمراض الشائعة…لدى العاملين

“فترة العمل” هي فترة يحاول فيها الكثيرون بناء وضع مالي مستقر مما قد يؤدي إلى إهمال العناية بالصحة، وعندما يُضاف إلى ذلك نمط الحياة السريع وعدم الاهتمام باختيار الطعام بشكل دقيق، بالإضافة إلى قلة الراحة، فإن ذلك يؤدي إلى تدهور الجسم وظهور أمراض مختلفة بسهولة.

كلما أهملت…كلما زادت الأمراض 

يعتقد الكثيرون أنه طالما هم شباب فإن أجسامهم قوية، لذا يعيشون حياتهم بشكل مفرط دون حذر، مما قد يؤدي إلى ظهور أمراض مختلفة بسهولة مثل:

• مرض عسر الهضم (Dyspepsia)
  يحدث هذا المرض غالبًا بسبب التوتر سواء في العمل أو المال أو مشاكل الأسرة، وعندما نشعر بالتوتر، يحفز الجهاز العصبي اللاإرادي المعدة على إفراز المزيد من العصارات الهضمية مما يسبب تهيجًا يؤدي إلى التهاب المعدة.
• مرض ارتفاع ضغط الدم (Hypertension)
  يُعد هذا المرض من الأخطار الصامتة الرئيسية التي تهدد العاملين، حيث يؤدي قلة الراحة، والعمل الشاق، والتوتر المتراكم، وعدم ممارسة الرياضة إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو سبب رئيسي للسكتات الدماغية، الشلل، والفشل الكلوي.
• متلازمة ألم العضلات (Myofascial Pain Syndrome)
  هو مرض معروف لدى العاملين في المكاتب، وينتج عن الجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضعية الجسم، مما يسبب توتر العضلات والتهابها مع شعور بالألم في مناطق مختلفة من الجسم مثل الظهر، الكتف، الرقبة، والكتف، بالإضافة إلى ألم العين وألم محجر العين بسبب التحديق الطويل في شاشة الكمبيوتر.
• مرض احتشاء عضلة القلب (Myocardial Infarction)
  نمط حياة العاملين السريع، وتناول الوجبات السريعة بانتظام، والعمل الشاق دون تخصيص وقت لممارسة الرياضة، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو انسداد الشرايين التاجية.
• مرض ارتجاع المريء (Gastroesophageal Reflux Disease)
  العمل تحت ضغط الوقت قد يجعل من الصعب اختيار الطعام المناسب يوميًا، لذا تصبح الأطعمة المقلية والدهنية المتوفرة بسهولة الخيار الرئيسي للعاملين، بالإضافة إلى تناول الطعام في أوقات غير منتظمة أو النوم مباشرة بعد الأكل، مما يزيد من فرص الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
• التهاب المثانة البولية (Cystitis)
  هو مرض شائع آخر بين العاملين، والسبب الرئيسي هو حبس البول لفترات طويلة، وعند تكرار ذلك بانتظام يؤدي إلى التهاب المثانة البولية.

لا تجهد نفسك…حتى لا تتدهور صحتك يجب أن نعيش حياة متوازنة، نعمل بجد، نرتاح بما فيه الكفاية، نمارس الرياضة بانتظام، ونعتني بصحتنا بأفضل شكل. بالإضافة إلى ذلك، يجب إجراء فحوصات صحية منتظمة على الأقل مرة واحدة في السنة، وبذلك يمكننا أن نحظى بحياة صحية بسهولة.

د. ثيتيوتي هو
طبيب متخصص في الممارسة العامة
مركز تعزيز الصحة، مستشفى بايا ثاي ناوامينتر