មនុស្សជាច្រើនដែលបានទទួលការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជា ការចាក់សរសៃឈាមបេះដូង (Coronary Angiography) ឬ ការធ្វើបាល់លូនបេះដូង (PCI – Balloon Angioplasty) ជាញឹកញាប់មានសំណួរសំខាន់ថា
“បន្ទាប់ពីព្យាបាលរួច អាចហាត់ប្រាណបានទេ?”
ចម្លើយគឺ អាចហាត់ប្រាណបាន ហើយនៅក្នុងករណីជាច្រើន ការហាត់ប្រាណយ៉ាងសមរម្យគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការស្ដារឡើងវិញបេះដូង ព្រោះវាជួយឲ្យប្រព័ន្ធឈាមឈរបានប្រសើរឡើង បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងឡើងវិញ និងជួយឲ្យអ្នកជំងឺមានជីវិតវិញដោយមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុន
ទោះជាយ៉ាងណា ការហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីព្យាបាលបេះដូងគួរតែធ្វើយ៉ាងត្រង់ត្រង់ និងនៅក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
ហេតុអ្វីបានជាការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង?
បន្ទាប់ពីព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង វេជ្ជបណ្ឌិតជាញឹកញាប់ណែនាំឲ្យអ្នកជំងឺចូលរួមក្នុងដំណើរការស្ដារឡើងវិញសមត្ថភាពបេះដូង (Cardiac Rehabilitation) ដែលជាការថែទាំទាំងមូលរួមមាន
- ការហាត់ប្រាណដែលសមរម្យ
- ការកែប្រែអាកប្បកិរិយាសុខភាព ការញ៉ាំអាហារសុខភាព ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ មិនប្រើសារធាតុញៀន
- ការត្រួតពិនិត្យហានិភ័យដូចជា សំពាធឈាម ខ្លាញ់ឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ការហាត់ប្រាណយ៉ាងត្រឹមត្រូវអាចជួយ
- បង្កើនកម្លាំងបេះដូង និងសរសៃឈាម
- ជួយឲ្យបេះដូងបូមឈាមបានមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែប្រសើរ
- បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងឡើងវិញ
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ស្ករឈាម សំពាធឈាម និងកម្រិតខ្លាញ់ឈាម
- បន្ថយសំពាធចិត្ត និងបង្កើនគុណភាពជីវិត
ដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលសំខាន់មួយនៃការស្ដារឡើងវិញបេះដូងបន្ទាប់ពីព្យាបាល
បន្ទាប់ពីធ្វើបាល់លូនបេះដូង អាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណពេលណា?
ជាទូទៅ អ្នកជំងឺអាចចាប់ផ្តើមសកម្មភាពស្រាលៗបានបន្ទាប់ពីព្យាបាលមិនយូរទេ ប៉ុន្តែរយៈពេលសមរម្យអាចខុសគ្នាតាមស្ថានភាពរាងកាយ និងការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ទិសដៅទូទៅដូចជា
រយៈពេល 1–2 សប្តាហ៍ដំបូង
- ចាប់ផ្តើមដើរយឺតៗនៅក្នុងផ្ទះ
- ជៀសវាងការលើកវត្ថុធ្ងន់
- ជៀសវាងការប្រើកម្លាំងច្រើន
បន្ទាប់មកអាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណប្រភេទកាតាឌីយ៉ូកម្រិតស្រាល-មធ្យម ដូចជា
- ដើរយ៉ាងលឿន
- ជិះកង់យឺតៗ
- ហែលទឹកស្រាលៗ
ការចាប់ផ្តើមពីការដើរជារបៀបដែលមានសុវត្ថិភាព និងពេញនិយមសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង ព្រោះវាជួយលើកទឹកចិត្តឲ្យឈាមឈរបានដោយមិនធ្វើឲ្យបេះដូងធ្វើការលំបាកពេក។ ដើរជួយបន្ថយហានិភ័យបេះដូង ដូច្នេះវាជាការណែនាំមូលដ្ឋានដែលវេជ្ជបណ្ឌិតជាញឹកញាប់ផ្តល់នៅពេលស្ដារឡើងវិញ
វិធីហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីធ្វើបាល់លូនបេះដូងយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព
សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្ដារឡើងវិញសមត្ថភាពបេះដូង គួរតែអនុវត្តតាមទិសដៅដូចខាងក្រោម
- ចាប់ផ្តើមពីស្រាល ហើយបន្ថែមកម្រិតយ៉ាងតិចតួច
កុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងភ្លាមៗ គួរបន្ថែមរយៈពេល និងកម្រិតយ៉ាងត្រង់ត្រង់ - ផ្តោតលើការហាត់ប្រាណប្រភេទអេរ៉ូបិក
ដូចជា ដើរ, ជិះកង់, ហែលទឹក
សកម្មភាពទាំងនេះជួយបង្កើនកម្លាំងបេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមឈរ - ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
គួរធ្វើប្រហែល 3–5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ មួយដងប្រហែល 20–40 នាទី
ទាំងនេះគួរត្រូវបានកែតម្រូវតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - កំដៅរាងកាយ និងត្រជាក់រាងកាយគ្រប់ពេល
ការកំដៅរាងកាយមុនហាត់ប្រាណ និងការសម្រាកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណជួយបន្ថយហានិភ័យចំពោះបេះដូង - ស្តាប់សញ្ញាពីរាងកាយ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍មិនប្រក្រតីគួរឈប់ភ្លាម
សញ្ញាហានិភ័យពេលហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង
ទោះបីការហាត់ប្រាណមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាខាងក្រោមកើតឡើងពេលហាត់ប្រាណ គួរឈប់ភ្លាម និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត
- ឈឺ ឬតឹងទ្រូង
- ដកដង្ហើមពិបាកមិនធម្មតា
- មួតក្បាល ធ្លាក់ភ្នែក ឬនឹងអស់សំណើច
- បេះដូងបេះដូងមិនលំដាប់ ឬបេះដូងរញ្ជួយខ្លាំង
- ឈឺស្រាលពេកប្រៀបធៀបនឹងសកម្មភាពដែលធ្វើ
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបេះដូងដែលមានបញ្ហា
ការស្ដារឡើងវិញបេះដូងល្អ មិនមានតែការហាត់ប្រាណទេ
ក្រៅពីការហាត់ប្រាណ ការថែទាំសុខភាពបេះដូងបន្ទាប់ពីព្យាបាលគួរតែធ្វើរួមជាមួយ
- ការទទួលថ្នាំតាមការបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
- ការត្រួតពិនិត្យសំពាធឈាម
- ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតខ្លាញ់ឈាម
- ការបោះបង់ការជក់បារី
- ការញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង
- ការត្រួតពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាប្រចាំ
- ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
ការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់នឹងជួយឲ្យបេះដូងរឹងមាំ និងបន្ថយឱកាសកើតជំងឺឡើងវិញក្នុងរយៈពេលវែង
FAQ សំណួរដែលជួបជាញឹកញាប់
Q : បន្ទាប់ពីធ្វើបាល់លូនបេះដូង អាចដើរហាត់ប្រាណបានទេ?
A : ជាទូទៅ អាចចាប់ផ្តើមដើរយឺតៗបានបន្ទាប់ពីព្យាបាលមិនយូរទេ ប្រសិនបើគ្មានបញ្ហាបន្ថែម។ ការដើរជាការហាត់ប្រាណដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង និងជួយស្ដារឡើងវិញសមត្ថភាពបេះដូងបានល្អ ប៉ុន្តែគួរចាប់ផ្តើមពីរយៈពេលខ្លី ហើយបន្ថែមកម្រិតយ៉ាងត្រង់ត្រង់
Q : អ្នកជំងឺបេះដូងគួរហាត់ប្រាណប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?
A : ជាទូទៅណែនាំឲ្យធ្វើសកម្មភាពអេរ៉ូបិកប្រហែល 20–40 នាទីក្នុងមួយដង 3–5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទាំងនេះគួរត្រូវបានកែតម្រូវតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងស្ថានភាពរាងកាយនៃមនុស្សនីមួយៗ
Q : បន្ទាប់ពីចាក់សរសៃឈាមបេះដូង អាចលេងកីឡាបានដូចមុនទេ?
A : អ្នកជំងឺជាច្រើនអាចត្រឡប់ទៅធ្វើសកម្មភាព ឬលេងកីឡាបាន ហើយអាចធ្វើបានច្រើន ឬល្អជាងមុនបន្ទាប់ពីបានពង្រីកសរសៃឈាមរួច។ គួរចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពកម្រិតស្រាល ហើយបន្ថែមកម្រិតកម្លាំងពេលរាងកាយរឹងមាំឡើង។ គួរទទួលបានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុនចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណដែលប្រើកម្លាំងច្រើន
Q : អ្នកជំងឺបេះដូងគួរជៀសវាងការហាត់ប្រាណប្រភេទណា?
A : ការហាត់ប្រាណដែលប្រើកម្លាំងខ្លាំងភ្លាមៗ ដូចជា ការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ ការរត់លឿន ឬការប្រកួតកីឡា អាចធ្វើឲ្យបេះដូងធ្វើការលំបាកពេកនៅដំណាក់កាលស្ដារឡើងវិញ ដូច្នេះគួរជៀសវាងរហូតដល់វេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃថារូបកាយរួចរាល់
ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី ដូចជា ឈឺទ្រូង ងាយនឿយ ឬបេះដូងបេះដូងមិនលំដាប់ពេលហាត់ប្រាណ គួរឈប់សកម្មភាព និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីវាយតម្លៃសុខភាពបេះដូងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ
