មគ្គុទេសក៍ការថែទាំខ្លួនបន្ទាប់ពីផ្ទេរជាតិសារធាតុ ការហាមឃាត់ និងវិធីបង្កើនឱកាសមានផ្ទៃពោះ
បន្ទាប់ពីផ្ទេរជាតិសារធាតុ 1-3 ថ្ងៃដំបូង គួរព្យាបាលខ្លួនឲ្យបានច្រើន និងជៀសវាងសកម្មភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តាមិនចាំបាច់គេងនៅលើគ្រែទាំងពេញពេលទេ។ អាហារដែលគួរទទួលទានគឺអាហារចំហុយស្អាត និងមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈពោះផ្អែម។ ការហាមឃាត់សំខាន់គឺហាមមិនឲ្យលាងសម្អាតផ្នែកផ្ទៃក្នុងរបស់ស្រី ហាមលើកវត្ថុធ្ងន់ និងហាមប្រើថ្នាំផ្សេងពីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់។ ជាទូទៅ អាចពិនិត្យការមានផ្ទៃពោះតាមរយៈការចាក់ឈាមបន្ទាប់ពីផ្ទេរជាតិសារធាតុរយៈពេល 7-14 ថ្ងៃ។
ការអនុវត្តខ្លួនក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងដំបូង
រយៈពេលនេះគឺជារយៈពេលដែលជាតិសារធាតុកំពុងស្វែងរកកន្លែងដាំដុះ (Implantation)
- សកម្មភាព: អាចដើរយឺតៗបាន ប៉ុន្តាគួរជៀសវាងការហាត់ប្រាណ ឬការប៉ះទង្គិច
- ការសម្រាក: គេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់ (7-8 ម៉ោង) ជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធឈាមឈរល្អប្រសើរឡើង
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយ: ជៀសវាងការជូតទឹកក្តៅខ្លាំង ការចូលសូណា ឬប្រើកាបូបទឹកក្តៅដាក់លើពោះ ព្រោះកំដៅខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់ការដាំដុះ
អាហារបំប៉ន និងអ្វីដែលគួរជៀសវាង
អាហារជួយក្នុងការរៀបចំជញ្ជាំងមេត្រម៉ង់ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំហ័រមូន
គួរទទួលទាន
- ប្រូតេអ៊ីនងាយស្រូបយកដូចជា ត្រី មាន់ ពងទា ដើម្បីជួយជួសជុលផ្នែកខូចខាត និងកាត់បន្ថយអាការៈពោះផ្អែម
- បន្លែស្លឹកបៃតង និងផ្លែឈើដែលមានចំណីសរសៃ ដើម្បីការពារការកកើតជំងឺទឹកនោមក្រហម (ការបង្ហូរទឹកនោមខ្លាំងអាចបង្កើនសំពាធក្នុងផ្ទៃពោះ)
- ផឹកទឹកស្អាត 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាសមតុល្យរាងកាយ
គួរជៀសវាង
- អាហារចៀន/មិនចំហុយពេញលេញ ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគក្នុងពោះវៀន ឬឈឺពោះ
- ភេសជ្ជៈកាហ្វេអ៊ីន និងស្រា មានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើការហូរឈាម និងការអភិវឌ្ឍន៍ជាតិសារធាតុ
- អាហារសាច់ខ្លាំង បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺពោះ ឬឈឺពោះបញ្ចេញទឹកនោម
បញ្ជីត្រួតពិនិត្យការហាមឃាត់សំខាន់ដែលត្រូវប្រយ័ត្ន
- បោះបង់ការរួមភេទ: រហូតដល់វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ការមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ដើងរបស់មេត្រម៉ង់
- ហាមឲ្យបញ្ឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង: ថ្នាំគាំទ្រផ្ទៃពោះ (ប្រភេទញុំា ចាក់ ឬបញ្ចូល) មានសារៈសំខាន់ខ្លាំង មិនគួរលើកលែង ឬបញ្ឈប់ថ្នាំទោះបីមានឈាមចេញតិចតួចក៏ដោយ
- ជៀសវាងសារធាតុគីមី: បោះបង់ការពណ៌សក់ ឬប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង
សញ្ញាផ្សេងៗ 4 ដែលគួរតែទៅពេទ្យភ្លាម
បើមានអាការៈដូចខាងក្រោម មិនគួររង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃពិនិត្យឈាម
- ឈឺពោះខាងក្រោមយ៉ាងខ្លាំង
- មានឈាមចេញមិនធម្មតា អាចតិចតួច ឬចេញច្រើន
- ពោះផ្អែម និងពង្រីកមិនធម្មតា (មានហានិភ័យ OHSS)
- មានកំដៅខ្ពស់
សំណួរដែលជួបជាញឹកញាប់
Q: បន្ទាប់ពីផ្ទេរជាតិសារធាតុ គេងទ្រង់ទ្រាយណាដែលល្អបំផុត?
A: មិនមានទ្រង់ទ្រាយជាក់លាក់ណាមួយដែលជួយឲ្យមានផ្ទៃពោះបានលឿនទេ អ្នកអាចគេងលើមួយចំហៀង ឬគេងលើខ្នងតាមការស្រួលខ្លួន ប៉ុន្តាគួរជៀសវាងគេងលើពោះនៅដំបូង ដើម្បីមិនឲ្យសំពាធលើពោះ
Q: អាចឡើងចុះជណ្តើរយ៉ាងដូចម្តេច?
A: អាចដើរឡើងចុះជណ្តើរបានដូចធម្មតា ប៉ុន្តាគួរដើរយឺតៗ ហើយមិនគួរឡើងចុះជណ្តើរញឹកញាប់ពេកក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃដំបូង
Q: មានឈាមចេញតិចតួច គឺជាការផ្ទុះទារកទេ?
A: មិនមែនជានិច្ចទេ ឈាមចេញតិចតួចអាចជាឈាមសំអាតទារក ឬផលប៉ះពាល់ពីការបញ្ចូលថ្នាំគាំទ្រផ្ទៃពោះ។ សូមពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម ប៉ុន្តាមិនគួរបញ្ឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង
