Computer vision syndrome (CVS) คืออะไร?
โรค Computer Vision Syndrome หรือ CVS คือกลุ่มของอาการทางตาและการมองเห็น ที่มีผลมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ แท็บเลต หรือโทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นเวลานาน รวมถึงพฤติกรรมการมองจอคอมพิวเตอร์ที่ใกล้เกินกว่าครึ่งฟุต หรือประมาณ 6 นิ้ว
ซึ่งความรุนแรงของอาการจะเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของการใช้งาน กลุ่มโรคนี้พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้มากขึ้นหากจ้องหน้าจอในที่ที่มีแสงน้อย หรือมีท่านั่งที่ไม่เหมาะสมในขณะใช้งาน
สาเหตุและปัจจัยร่วมต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดอาการ ได้แก่
- ขณะเพ่งจ้องกับการอ่านหนังสือ หรือจ้องจอคอมพิวเตอร์จะมีการกระพริบตาน้อยลงทำให้เกิดอาการตาแห้งง่ายขึ้น
- แสงสว่างภายในห้องไม่เหมาะสม
- มีแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์
- การที่ตัวอักษรบนจอคอมพิวเตอร์ไม่เรียบคมชัดเท่าตัวพิมพ์บนหน้าหนังสือ หรือมีความไม่นิ่งของสัญญาณในจอคอมพิวเตอร์ ทำให้ตาต้องพยายามโฟกัสมากขึ้นจึงก่อให้เกิดอาการตาเมื่อยล้าได้ง่ายขึ้น
- ท่าทางในการในการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม
อาการ
- รู้สึกแสบตา ไม่สบายตา
- เกิดอาการระคายเคืองตา เจ็บตา
- ตาพร่าจากการจ้องมองที่ไม่ค่อยกระพริบตา
- มีอาการตาแห้ง ซึ่งเป็นอาการเพียงชั่วคราว
หากอาการเหล่านี้เป็นอยู่บ่อย ๆ และนานขึ้นเรื่อยๆ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ เช่น กระจกตาอักเสบแห้ง มีการเปลี่ยนแปลงเป็นสายตาสั้นชั่วคราวที่พบได้ถึงร้อยละ 32 นอกจากนี้ อาจจะมีอาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ไหล่ ปวดหลัง จากท่านั่งที่ไม่เหมาะสมร่วมด้วย
ใครคือกลุ่มเสี่ยงโรค Computer vision syndrome
- พนักงานออฟฟิศทั่วไป
- นักเขียน
- คนทำงานด้านกราฟิก
- นักศึกษา นักเรียนที่เรียนออนไลน์
- บุคคลที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ
การรักษา
- แพทย์จะตรวจ และอธิบายภาวะดังกล่าวให้คนไข้เข้าใจ
- แนะนำให้คนที่ต้องใช้สายตามากๆ นานๆ อาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อช่วยลดอาการแสบตา และตาแห้ง
การป้องกัน
- พักสายตา เช่น หลับตาทุก 10 นาทีต่อการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง หรือพักทุก 15 นาทีต่อการทำงานต่อเนื่อง 2 ชั่วโมง เป็นต้น
- ควรจัดสถานที่ตั้งคอมพิวเตอร์ในที่ที่มีแสงสว่างพอเหมาะ เพื่อช่วยให้สบายตา
- ควรใช้แผ่นกรองแสงเพื่อลดแสงจ้าและแสงสะท้อน จะช่วยลดความล้าของสายตาลงได้
