如何选择“太阳镜”保护夏季眼睛

由紫外线引起的眼病分为两类，即短期和长期紫外线的影响。短期内……如果暴露于高强度或长时间的紫外线，会导致角膜炎，出现眼睛灼热、流泪、畏光、眼红和眼痛等症状。长期紫外线的影响则会影响眼周皮肤和眼睛本身，例如眼周皮肤灼伤、皮肤癌，若影响眼球表面则可能导致翼状胬肉和结膜炎，若紫外线进入眼内，可能引发白内障或视网膜退化。当然，太阳镜可以帮助保护眼周皮肤和眼睛，减少紫外线的接触，但必须是具备适当功能的太阳镜，选择时有六个重要原则：

• 良好的紫外线防护
  美国食品药品监督管理局规定，合格的太阳镜应至少能阻挡95%的UVA和99%的UVB。判断太阳镜是否能防紫外线的简单方法是查看镜腿内侧是否有CE标志，这是欧洲标准认证标志。
• 能切断反射光
  应选择偏光镜片的太阳镜，因为镜片材质多样，如玻璃或塑料，容易看到反射光。一般优质太阳镜应能切断约70-90%的反射光。
• 根据活动选择合适的镜片
  常用的太阳镜镜片有三种：CR 39塑料镜片，因耐刮擦且能防紫外线和红外线而广泛使用；玻璃镜片，透明度高且耐刮擦，但较重且易碎，遇严重事故时易破裂；最后是聚碳酸酯塑料镜片，最轻且抗冲击力强，常用于运动或极限活动的太阳镜，能最佳保护眼睛免受伤害。
• 镜片颜色
  太阳镜镜片有多种颜色，每种颜色在使用上有不同优缺点：
  • 黑色：最适合户外活动
  • 灰色：帮助过滤和切断强光，不会使颜色失真，适合海边旅游
  • 橙色或黄色：增强景深感，但颜色失真，不适合驾驶
  • 棕色：使颜色和自然光更清晰，提升视野，尤其适合驾驶汽车或摩托车
  • 绿色：过滤和切断光线效果与灰色相似，令眼睛舒适，特别适合户外活动
  • 茶色和深灰色：适合日常使用
• 选择适合脸型的镜框
  方形脸适合佩戴弧形或圆形镜框，圆脸适合大镜框覆盖颧骨并强调方形镜框，长脸适合佩戴椭圆形镜框完全遮盖眼睛，椭圆脸则适合所有款式。
• 购买前应试戴
  应佩戴太阳镜走动，观察是否滑落，检查镜片是否紧贴镜框，镜腿是否变形，这有助于选择质量好且适合脸型的太阳镜。

然而，如果购买的太阳镜材质不合格，可能无法有效过滤紫外线。若镜片有染色涂层，这些颜色会使眼睛处于类似黑暗的环境，正常情况下，眼睛在黑暗中瞳孔会放大，若戴上劣质或假镜片，瞳孔放大反而让更多紫外线进入眼睛，造成比平时更大的伤害，增加眼病风险。佩戴后若出现眼睛疲劳、疼痛、红眼、流泪和灼热等异常症状，即为光线进入眼睛引起的副作用，需注意。

最后，我们不仅应佩戴太阳镜保护眼睛，还应避免长时间处于紫外线强烈的环境中，如无法避免，应佩戴太阳镜、戴宽边帽或撑伞，以共同保护眼睛健康。