对于结构方面，“骨骼”由医生负责治疗，但对于结构方面的“软组织”，包括关节韧带（ligament）、肌腱（tendon）和肌肉（muscle），则需要依靠物理治疗来减少炎症并增加柔韧性，同时建立运动姿势的稳定性。可以说，物理治疗的职责是推动患者的潜能……使其准备好进行训练和持续发展，直到达到患者期望的目标。
物理治疗评估……以恢复伤害
从病史采集开始，以观察炎症的阶段，分为两个阶段，即“急性期”，表现为疼痛、肿胀、发红、发热，持续约2-3天，具体时间取决于患者的体质和伤势严重程度；以及“慢性期”
随后进行物理检查，例如肩痛时，会尝试活动肩部以观察哪个方向活动时疼痛，检查肌肉力量和关节状况，以确定真正疼痛的结构部位。接着观察机制，例如投球时哪个部位疼痛，因为运动伤害可能由多种原因引起，如仅关节损伤、肌肉用力拉扯或撞击。检查机制的目的是为了精准治疗，使患者恢复正常或更好的身体功能。
物理治疗的主要设备
首先是促进修复和加速缓解疼痛……但暂时不增加力量使用，主要有三种设备，如超声波、激光（适合急性期患者）和冲击波（适合已有一段时间病史或适合该设备治疗的部位患者）。
除了缓解疼痛的设备外，其他物理治疗设备还包括自行车、哑铃、弹力带，类似小型健身房，因为运动物理治疗与普通患者的物理治疗不同，包含跑步训练、跳跃训练，以接近患者的实际活动。
哪种伤害……应当就医
初步自我评估，观察疼痛、肿胀、发红、发热的程度。初步急救时，应冷敷并抬高受伤部位，或用绷带包扎以减轻肿胀。如果经过24-48小时症状无改善，应及时就医。
疼痛……但强忍，是重复受伤的主要原因！
我们常听到“一旦受伤就会反复发生”，这是因为许多人忍痛继续活动，明知疼痛仍坚持行走，直到伤势恢复。使用仍受伤的肌肉会导致再次撕裂，反复炎症会导致肌纤维修复不良或纤维排列紊乱，形成“瘢痕组织”，并常导致同一部位反复撕裂，除非患者更换运动项目。
“热身”重要技巧……预防伤害
过去热身仅是拉伸肌肉，实际上肌肉需要血液循环。现有动态拉伸（Dynamic Stretching）技术，即连续弯曲伸展腿部约5-10分钟，或直到感觉身体变得灵活，动作轻松，不僵硬不紧绷。
另一个重要因素是“心率”，热身一段时间后观察心跳是否增加10-20次/分钟，因为此心率表明肌肉已热身，血液循环将能量输送至肌肉。因此，肌肉血液供应不足会导致疲劳和受伤。
强忍疼痛继续运动会加重结构损伤，恢复困难；而从一开始得到适当治疗，则能使肌肉恢复良好，肌纤维排列有序，减少复发风险。这就是为什么“物理治疗恢复伤害”如此重要的原因！！
