母乳喂养技巧
- 轻轻用乳头触碰宝宝下唇，促使宝宝转向乳房
- 等待宝宝张大嘴巴（像打哈欠一样）
- 将宝宝靠近乳房，而不是将乳房靠近宝宝
- 移动宝宝整个身体靠近乳房，而不是仅移动宝宝头部靠近乳房
- 确保宝宝含住乳房尽可能深
- 在宝宝吸奶时支撑乳房，使其更贴合
- 如果妈妈感到乳头疼痛或乳头破裂，应停止吸吮，迅速将宝宝从乳房移开，然后重新开始
6个成功哺乳秘诀
- 吸吮要快、频繁且正确
- 正确的抱姿
- 妈妈保持轻松
- 妈妈三餐均衡饮食
- 妈妈每天饮水8-10杯
- 了解挤奶储存的方法
正确的母乳喂养姿势
- 横抱式 宝宝横躺在大腿上，侧身靠向妈妈，宝宝腹部贴近妈妈腹部，手臂放在宝宝背后，手掌托住宝宝的臀部和大腿，宝宝嘴巴正对乳头，头部和身体保持直线，头部略高于身体
- 改良横抱式 从横抱式转换，使用宝宝吸吮一侧的手支撑乳房，另一只手托住宝宝的颈部和后脑勺
- 橄榄球式 半侧卧半仰卧，手托住宝宝的颈部和后脑勺，抱紧宝宝身体，贴近妈妈腋下，宝宝的腿指向妈妈背后，宝宝从与托手同侧的乳房吸奶
- 侧卧式 妈妈和宝宝侧卧相对，妈妈头部稍高，背部和臀部尽量保持直线，宝宝嘴巴对准乳头，下面的手托住宝宝背部，上面的手在开始时支撑乳房帮助宝宝含住乳头
宝宝吸吮母乳时的姿态特征
宝宝身体： 宝宝身体直，脖子不扭曲，腹部贴近妈妈腹部，宝宝面向妈妈乳房，身体得到支撑
宝宝吸吮姿势： 宝宝张大嘴巴，下巴贴近妈妈乳房，下唇张开（像鱼嘴），观察时可见较多乳晕
判断宝宝吸吮正确的5个标志
- 妈妈不疼痛，乳头不破裂
- 吸吮节奏缓慢均匀，有1-2秒的短暂停顿
- 听不到吸吮时的“啪嗒”声
- 妈妈感觉乳汁在乳房流动
- 如果妈妈乳汁充足，可能听到宝宝吞咽时的“咕噜”声
母乳喂养自我注意事项
- 宝宝吸完一侧乳房后，再让宝宝吸另一侧乳房直到饱，下一餐从未吸完的乳房开始
- 让宝宝吸到停止吸吮并自行放开乳头
- 如果宝宝仍在吸吮，不要强行拉出乳头以免乳头破裂，如需将宝宝从乳房移开，可按压宝宝下巴或用手指插入宝宝嘴角侧，将宝宝移开
母乳储存方法及储存时间
| 储存方法 | 储存时间 |
|---|---|
| 室温储存（> 25摄氏度） | 1小时 |
| 室温储存（< 25摄氏度） | 4小时 |
| 冰袋储存 | 1天 |
| 普通冰箱冷藏室储存 0-4 ◦C | 2-5天 |
| 单门冰箱冷冻室储存 | 2周 |
| 分门冰箱冷冻室储存 | 3个月 |
- 禁止放置在冰箱门内侧，因为冰箱门温度不稳定
- 解冻后的母乳不可重新冷冻，应尽快使用完毕
