即使参与了“居家，阻断病毒为国家”的措施，也不代表我们会停止进食！反而，长时间待在家中可能导致许多人面临体重增加的问题，进而担心体型变胖、裤子变紧，当恢复正常工作时，“减肥”便自然而然成为新的任务。但我们该如何健康地减肥呢？这就是Premier Life Center Phyathai 2预防医学专家医师วริศรา รุทระวณิช的答案。
为什么待在家里……体重会上升
我们共同努力抗击新冠病毒，通过居家减少病毒传播，包括封锁各地场所，使大多数人只能待在家中，这大大降低了感染风险。但与此同时，随之而来的是“肥胖”问题。因为待在家时，许多人缺乏身体活动，不常锻炼，饮食量增加，加上危机期间的压力问题。
开始发胖要赶紧减！避免体重持续增加
一旦发胖，别拖延，赶快减肥！因为如果放任不管，体重可能会持续飙升。但健康的减肥不能损害身体，应在医生指导下进行。不要以为“减肥有什么难的，试试就好”，因为身体宝贵，不应随意尝试。有不少人尝试各种方法却减不下去，原因可能是隐藏的健康问题，需要详细检查才能找出真正原因。这也是为什么必须在医生监督下减肥的原因之一。
寻找隐藏问题……实现有效且健康的减肥
肥胖的原因多种多样，许多人减肥失败往往是因为体内激素问题。医生会通过询问病史和额外检查，如测量体内激素、维生素、矿物质水平，代谢系统功能，遗传特征及神经递质等，来寻找肥胖原因。
了解问题根源后，才能对症下药。因此，除了制定饮食计划、选择合适的运动方式外，调整激素平衡、补充缺乏的维生素，以及为部分患者增加辅助控制饮食的措施……这些都是帮助成功减肥的重要部分，同时对身体也有益处。
体重过重……难以自行控制饮食！这里有一种安全的辅助方法
通过行为调整控制饮食减肥，除了自我努力外，中心还提供一种辅助方法，帮助部分人更好地控制饮食，因为它能让人感觉饱腹、不易饥饿。这种辅助方法就是“减重注射药物”，配合饮食控制和运动使用。
这种减重注射药物含有类似天然激素的利拉鲁肽成分，能控制食欲，使人感觉饱腹、减少饥饿感。该药物与人体天然GLP-1激素相似度高达97%，因此安全且有效。减重注射药物适用于肥胖及超重患者，药量和使用时间由医生根据个人情况决定。
体重增加、肥胖……开始出现腹部赘肉，想要辅助减肥时，应选择对健康无害的方法。咨询预防医学医生能帮助你找到专业教练，提供针对病因的治疗方案。好的减肥不仅要见效，更要让患者拥有“整体健康”。
