目前 “电子烟” 被认为比过去更受欢迎，最初电子烟被宣传为帮助戒烟更容易的工具，并且是对身体无害的烟草产品，但直到今天 “电子烟” 已成为 “青少年” 更倾向选择的第一选择，作为“新时尚”，基于“酷、能吸且对健康无害”的观念。然而实际上电子烟真的能帮助我们戒掉传统香烟吗？电子烟真的无害吗？电子烟真的比传统香烟好吗？
呼吸系统疾病专家，帕亚泰3医院内科医生，维奈·博韦查医生 提供了关于电子烟的信息，帮助那些想通过电子烟戒烟的人、正在使用电子烟的人或准备开始使用电子烟的人，更容易决定未来的人生道路。
电子烟真的像宣传的那样能帮助戒烟吗？
目前医学研究数据尚无任何研究能百分之百确定电子烟能真正帮助人们戒烟，安全性方面也没有明确数据。有一项英国的有趣研究，探讨了电子烟的效果，研究中将890名想戒烟的患者分为两组，一组使用电子烟戒烟，另一组使用戒烟药物，两组均接受为期3个月的连续试验，并辅以行为调整的戒烟知识培训。经过一年，结果显示，使用电子烟组的戒烟成功率为18%，而使用药物组的戒烟成功率为9.9%。
从这个数字来看，电子烟似乎更能帮助戒烟，但后续跟踪发现，在18%成功戒烟的电子烟组中，有80%的人转而依赖电子烟；而使用药物戒烟组中，有90%的人彻底戒烟且不再需要戒烟药物。因此，这项研究可能得出结论，电子烟确实能帮助戒烟，但结果是转而依赖电子烟。接下来的问题是，电子烟真的有害吗？如果有害，转而依赖电子烟同样危险。
电子烟真的安全吗？吸电子烟会有风险吗？
直接比较的话，电子烟确实比传统香烟危害小，因为传统香烟除了含有使人上瘾的尼古丁外，还含有多达7,357种其他物质，其中至少70种已被证实可致癌。但电子烟也并非完全无害，因为它同样含有其他挥发性物质，目前尚无像传统香烟那样明确的研究数据说明这些物质的危害程度。
但无论如何，“烟就是烟”，吸电子烟就是吸入烟雾，无论来自何种物质，烟雾都是异物和异常物质。因此吸入体内必然对身体不利，尤其是大量长期吸入，更可能带来危害；即使吸入量少，也可能有害，取决于个体身体对这些物质的反应。
简单比喻，就像有人喝一杯酒就醉，有人喝十几杯还不醉，说明吸多吸少都可能有害，取决于个体身体状况。有人认为电子烟含尼古丁较少，不如传统香烟有害，这观点不算错，但即使电子烟尼古丁含量较低，如果吸得更频繁，或采用“爆吸”技巧，也可能摄入与传统香烟相当的尼古丁。尼古丁是让人“上瘾”的快乐物质，吸烟后感到放松、缓解压力，缺乏时会焦躁不安，导致成瘾，最终带来未来潜在危害，因为尼古丁本质上仍是异物。
如果电子烟不如宣传的好，为什么越来越多人吸电子烟？
人们尤其是青少年越来越喜欢电子烟，主要原因是 “广告”，使电子烟形象更具吸引力。除了酷炫和时尚外，广告单方面强调无致癌物质，实际上只是比传统香烟少，且尚未有完整研究支持，这使电子烟看起来是更好的选择。再加上制造商设计了更多花样，如数百种不同口味，进一步增加吸引力。最后，电子烟中含有与传统香烟相同的 “尼古丁”，这是一种成瘾物质，频繁吸食最终导致依赖。
总结：电子烟真的好吗？如果想戒烟，哪条路最好？
电子烟在危害性方面确实比传统香烟小，但并非完全无害。对于想戒烟的人来说，选择电子烟并不是解决办法，因为研究显示这可能导致转而依赖电子烟。因此，如果问戒烟的最佳方法是什么，答案是两者都要戒断，即同时戒掉传统香烟和电子烟，并直接接受医生的治疗，这是最好的选择，能帮助我们摆脱成瘾循环，避免将异物持续带入体内，最终可能危及生命。
“电子烟中的尼古丁是让我们感到快乐的物质，
但同时也像锁链绑住我们，一旦放开，
就会产生渴望和焦躁，这就是所谓的成瘾物质，
一旦上瘾就戒不掉，我们会不断吸入烟雾，
将异物持续带入体内。”
