当 孕妇 已经在医生处进行了一段时间的产检后，医生会开始预估孕妇的预产期。然而！在怀孕期间，孕妇应注意保持健康并遵循医生的建议，以减少早产的风险，具体措施如下：
自我护理以预防和降低
早产风险
- 按医生预约定期产检
- 保证充足休息，每天至少6-8小时
- 避免长时间行走、站立、长途旅行和重体力劳动
- 每天应饮水8-10杯，确保水分充足
- 均衡摄取五大类营养
- 规律服用补血药物
- 戒除所有毒品
- 避免憋尿，以防尿路感染
- 避免刺激乳头
- 若有早产风险或临近预产期，应避免性生活
- 避免引起压力的情况
- 若需进行牙科治疗或口腔护理，应在怀孕28周前完成
- 若有异常阴道分泌物，应告知主治医生
需提前就医的宫缩症状
- 宫缩规律且频率增加
- 宫缩间隔10-40秒
- 子宫顶端疼痛，腹部、背部或臀部疼痛，疼痛放射至臀部或背部
- 休息后腹痛无缓解
- 可能伴有带血分泌物或羊水流出
