我们经常看到新闻报道运动员、跑步者在锻炼时突然晕倒并死亡，大多数亲近的人通常会坚称逝者平时经常锻炼，身体健康，没有任何慢性疾病。那么为什么会发生这种急性心脏骤停呢？我们带来了来自 心脏血管疾病专家，帕亚泰诺温医院的Chayut Chivapruk医生 的解释！
急性心脏骤停，这种情况的原因是什么？
Chayut Chivapruk医生向我们解释说……有些人在跑步时突然死亡，主要原因可分为以下几类：
- 原因一： 由于过度运动导致的过载，尤其是那些从未进行过健康检查的人群。
- 原因二： 潜在的心脏异常，例如40岁以上的人可能潜藏冠状动脉狭窄疾病；年轻人则可能由多种原因引起，如先天性心脏瓣膜异常但未曾检查，或常见的心肌肥厚症，这种情况男性多于女性，发病率为每10万人中约2人，或心肌炎等。
为了安全起见……应进行心电图（EKG）和超声心动图检查，以确认是否存在异常的心肌肥厚，因为心肌厚度会影响心脏血液循环和心脏功能，这也是导致急性死亡的原因之一。
- 原因三： 心脏电活动或电路异常，这种情况通常是先天性的但未曾出现症状，恰巧在运动时发作，例如心律失常。
如果不想冒急性心脏骤停的风险，医生给出的运动建议是
对于喜欢运动的人来说，医生建议最重要的是 “体检”，这是非常重要的。其次是 “热身和放松”。还有一点是，在运动前应“计算目标心率”，方法是用220减去年龄，再乘以85%，得到适合的目标心率，运动时心率不应超过此数值。建议每周运动至少3-4次，每次持续20-30分钟。对于那些时间紧张，想一次性从30分钟运动增加到2小时的人，医生强调这种行为非常危险！
听医生说！如果经常运动，真的不需要体检吗？
这可能是喜欢运动或身体健康人群中常见的误解……认为体检只是有健康问题的人才需要做！实际上，医生表示 “认为自己从未生病，不需要体检是一个严重错误，尤其是35岁以上的人，至少每年应体检一次。尤其是现在……喜欢参加各种跑步活动的人，更应该体检。”
对于那些从未重视心脏体检的人，请想想，当我们工作疲劳时需要休息，但我们的心脏必须持续工作……永不停歇！因此，我们应定期检查心脏健康，确保心脏功能良好。
