大多数女性都有过经期疼痛的症状，且通常认为经期疼痛是自然现象，尤其是疼痛较轻且能正常生活时。然而，轻微但持续时间较长的经期疼痛可能是严重疾病的信号，就像严重影响生活质量的经期疼痛一样。因此，应前往帕亚泰诺温医院妇女健康中心就诊，以诊断经期疼痛的真正原因。但现在，让我们先了解一下经期腹痛的相关知识。
什么是经期疼痛？
许多女性在月经来潮前1-2天及月经初期会出现腹痛。经期疼痛的症状从轻微的钝痛或痉挛痛，到严重的下腹剧痛不等，且可能伴有其他症状，如下背痛、恶心、呕吐、出汗、腹泻或便秘、腹胀、头晕和头痛等。
经期疼痛的原因
平均每28天，如果卵子未受精，子宫内膜会脱落形成月经。经期疼痛是由一种类似激素作用的物质——前列腺素（prostaglandin）引起的，该物质在子宫内膜中形成。月经期间，前列腺素使肌肉收缩和痉挛，类似分娩时的疼痛。此外，它还会引起恶心和腹泻。如果体内分泌大量前列腺素，会加剧肌肉收缩的强度，导致经期疼痛加重。
经期疼痛的类型
经期疼痛分为两种类型：
- 原发性痛经（Primary Dysmenorrhea），是最常见的经期疼痛，通常由子宫内膜产生过多的前列腺素引起。
- 继发性痛经（Secondary Dysmenorrhea），由子宫或其他生殖器官异常引起，例如：
- 子宫内膜异位症（endometriosis），是子宫内膜生长在子宫腔外，当这些异位内膜仍然像正常内膜一样产生月经时，可能导致盆腔内出血，造成严重的下腹痛，并可能导致不孕。
- 子宫腺肌症（Adenomyosis），患者会有严重的经期疼痛和/或月经过多且持续时间长于正常。
- 子宫肌瘤（Uterine fibroids），通常为良性肿瘤，大小不一。较大肌瘤常导致月经过多或月经持续数周，并伴有经期疼痛或慢性下背痛。
- 宫颈狭窄（Cervical stenosis），宫颈过窄导致月经血流缓慢，若完全闭合，会导致子宫腔内液体滞留，引起严重且持续的腹痛。
- 先天性子宫、输卵管或其他生殖器官异常，导致月经期间下腹痛。
预防和缓解经期疼痛的方法
如果出现经期疼痛，患者可以通过以下方法自我护理：
- 使用热水袋敷在下腹部和背部
- 洗温水澡
- 采用放松技巧，如瑜伽或冥想
- 服用非甾体抗炎药（NSAIDs），应在疼痛开始时或疼痛前服用。止痛药可能有副作用，因此仅在疼痛严重时使用。
- 保证充足休息
- 坚持规律运动
- 多吃蔬菜和水果。研究发现，摄入维生素E、Omega-3脂肪酸、维生素B1、维生素B6和镁有助于减轻经期疼痛。
何时应就医？
大多数女性的经期疼痛是正常的，但如果出现以下症状，可能是比普通经期疼痛更严重疾病的信号，应及时就医：
- 服药后疼痛仍未缓解
- 经期疼痛加重，影响日常生活
- 伴有发热
- 月经过多，需每1-2小时更换卫生巾，或月经量超过80毫升
- 即使无月经也感到下腹痛
- 存在不孕症状
