ឈឺពោះពេលមានរដូវស្ត្រីមក តើវាជារឿងធម្មតាពិតមែនទេ?

ស្ត្រីភាគច្រើនធ្លាប់មានអាការៈ ឈឺរដូវសម្រាករបស់ស្ត្រី ហើយភាគច្រើនគិតថាអាការៈឈឺរដូវសម្រាករបស់ស្ត្រីគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសបើឈឺតិចតួច និងអាចរស់នៅប្រចាំថ្ងៃបានធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណា អាការៈ ឈឺរដូវសម្រាកតិចតួចប៉ុន្តែឈឺរយៈពេលយូរ អាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាអាការៈឈឺរដូវសម្រាកដែលធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតប៉ះពាល់គុណភាពជីវិត។ ដូច្នេះគួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពស្ត្រី មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នวมិន្ត្រ ដើម្បីវាយតម្លៃមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអាការៈឈឺរដូវសម្រាក។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងមកយល់ដឹងអំពីការឈឺពោះរដូវសម្រាករបស់ស្ត្រីជាមុនសិនល្អជាង។

អាការៈឈឺរដូវសម្រាកគឺជាអ្វី?

ស្ត្រីជាច្រើនមានអាការៈឈឺពោះមុនមានរដូវសម្រាក 1-2 ថ្ងៃ និងនៅពេលមានរដូវសម្រាកនៅថ្ងៃដំបូងៗ។ អាការៈឈឺរដូវសម្រាកមានចាប់ពីការឈឺធ្ងន់ ឬឈឺសាច់ដុំតិចតួច រហូតដល់ការឈឺធ្ងន់នៅតំបន់ពោះក្រោម ហើយអាចមានអាការៈផ្សេងទៀតរួមមាន ដូចជា ឈឺខ្នងផ្នែកក្រោម ឈឺក្រពះ ធ្លាក់ច្រមុះ ញើស ក្អក ឈឺពោះរឹង ឬទឹកនោមជ្រុះ ក្អកក្បាល និងឈឺក្បាល។

មូលហេតុនៃការឈឺរដូវសម្រាក

ជាមធ្យមរៀងរាល់ 28 ថ្ងៃ ប្រសិនបើពងមាន់មិនបានបង្ករជាមួយស្បែកពូជ ស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីកនឹងរលាយចេញជារដូវសម្រាក។ អាការៈឈឺរដូវសម្រាកកើតឡើងពីសារធាតុដែលមានប្រតិកម្មដូចហូមូនដែលហៅថា ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីន (prostaglandin) ដែលបង្កើតឡើងនៅ ‘ស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីក’ នៅពេលមានរដូវសម្រាក។ ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនធ្វើឲ្យសាច់ដុំបង្រួម និងស្ងួតដូចជាការឈឺពេលកំណើតកូន។ លើសពីនេះ វាក៏បង្កឲ្យមានអាការៈឈឺក្រពះ និងទឹកនោមជ្រុះ។ ប្រសិនបើរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុនេះច្រើន វានឹងបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបង្រួមសាច់ដុំ ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឈឺរដូវសម្រាកកាន់តែច្រើន។

ប្រភេទនៃអាការៈឈឺរដូវសម្រាក

អាការៈឈឺរដូវសម្រាកចែកចេញជាប្រភេទ 2 ប្រភេទ

1. ឈឺរដូវសម្រាកប្រភេទដំបូង (Primary Dysmenorrhea) ជាអាការៈឈឺរដូវសម្រាកដែលឃើញជាញឹកញាប់បំផុត មូលហេតុភាគច្រើនកើតពីស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីកផលិតសារធាតុប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនច្រើនពេក
2. ឈឺរដូវសម្រាកប្រភេទទីពីរ (Secondary Dysmenorrhea) កើតពីស្ថានភាពមហារីក ឬអង្គភាពបង្ករជាផ្សេងទៀតមានបញ្ហា ដូចជា
   1. ស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីករីកចម្រើនខុសទីតាំង (endometriosis) កើតពីស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីករីកនៅក្រៅមហារីក ដែលពេលរីកខុសទីតាំងប៉ុន្តែបន្តបង្កើតរដូវសម្រាកដូចធម្មតា ធ្វើឲ្យមានឈាមរដូវសម្រាកនៅក្នុងតំបន់អង្គជើងដែលមានស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់មហារីកភ្ជាប់ក្នុងរាល់រដូវសម្រាក ឈឺពោះក្រោមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចជាមូលហេតុនៃការមានកូនពិបាក
   2. ស្រទាប់មហារីករីកចម្រើននៅក្នុងសាច់ដុំពហារីក (Adenomyosis) អ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈឈឺរដូវសម្រាកយ៉ាងខ្លាំង និង/ឬ ឈាមរដូវសម្រាកច្រើន និងយូរជាងធម្មតា
   3. កោសិកាមហារីក (Uterine fibroids) ភាគច្រើនមិនមែនជាកោសិកាមហារីកមិនល្អ បរិមាណមានពីតូចបំផុតរហូតដល់ធំ ប្រសិនបើធំភាគច្រើនធ្វើឲ្យមានឈាមរដូវសម្រាកច្រើន ឬរដូវសម្រាកមិនទៀងទាត់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ជាមួយអាការៈឈឺរដូវសម្រាក ឬឈឺខ្នងផ្នែកក្រោមយ៉ាងយូរ
   4. ស្ថានភាពផ្នែកមាត់មហារីកតូច (Cervical stenosis) កើតពីផ្នែកមាត់មហារីកតូចពេក ធ្វើឲ្យឈាមរដូវសម្រាកហូរយឺត ប៉ុន្តែប្រសិនបើបិទជិតសព្វ វានឹងបណ្តាលឲ្យរាវស្តុកនៅក្នុងមហារីក បង្កឲ្យមានអាការៈឈឺពោះយ៉ាងខ្លាំង និងយូរអង្វែង
   5. បញ្ហានៃមហារីក សរសៃពងមាន់ ឬប្រព័ន្ធអង្គភាពបង្ករជាផ្សេងទៀតដែលមានបញ្ហាតាំងពីកំណើត ធ្វើឲ្យមានអាការៈឈឺពោះក្រោមនៅពេលមានរដូវសម្រាក

ការការពារ និងបន្ថយអាការៈឈឺរដូវសម្រាក

ប្រសិនបើមានអាការៈឈឺរដូវសម្រាក អ្នកជំងឺអាចថែទាំខ្លួនឯងដោយ

• ប្រើកាបូបទឹកក្តៅដាក់លើពោះក្រោម និងខ្នង
• ងូតទឹកក្តៅ
• ប្រើបច្ចេកទេសសម្រាកចិត្ត ដូចជា យូហ្គា ឬអង្គុយធ្វើសមាធិ
• ទទួលទានថ្នាំប្រឆាំងការរលាកមិនមែនស្ទេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) គួរទទួលទានពេលចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺ ឬមុនមានអាការៈឈឺ។ ការទទួលទានថ្នាំបំបាត់ឈឺអាចមានផលប៉ះពាល់ ដូច្នេះគួរប្រើនៅពេលមានអាការៈឈឺធ្ងន់តែប៉ុណ្ណោះ
• សម្រាកគ្រប់គ្រាន់
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
• ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើ ពីការសិក្សាបានរកឃើញថាការទទួលទានអាហារដែលមានវីតាមីន E, អូមេហ្គា-3, វីតាមីន B1, វីតាមីន B6 និងម៉ាញេស្យូម ជួយបន្ថយការឈឺរដូវសម្រាកបាន

ពេលណាគួរទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត?

សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន អាការៈឈឺរដូវសម្រាកគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាការៈដូចខាងក្រោម អាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងអាការៈឈឺរដូវសម្រាកធម្មតា ដូច្នេះគួរទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត

1. ទទួលទានថ្នាំរួចហើយប៉ុន្តែឈឺមិនស្រាល
2. អាការៈឈឺរដូវសម្រាកកើនឡើង និងប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
3. មានកំដៅខ្លួនរួមជាមួយអាការៈឈឺរដូវសម្រាក
4. ឈាមរដូវសម្រាកហូរច្រើនជាងធម្មតា ត្រូវប្ដូរវេចខ្ចប់សំអាតជាប្រចាំរៀងរាល់ 1-2 ម៉ោង ឬច្រើនជាង 80 មីលីលីត្រ ក្នុងមួយរដូវសម្រាក
5. មានអារម្មណ៍ឈឺពោះក្រោមទោះបីមិនមានរដូវសម្រាកក៏ដោយ
6. មានបញ្ហាមានកូនពិបាក