如何照顾宝宝的口腔和牙齿，保持健康

宝宝口腔和牙齿的护理

宝宝的口腔和牙齿健康护理是妈妈们从出生起就应重视的事情，因为牙齿的功能除了咀嚼食物和美观外，还帮助发音发展，促进下颌骨和面部的正常生长发育，同时对消化系统也有良好影响。

乳牙的重要性

乳牙第一颗大约在6个月大时萌出，直到孩子2-3岁时陆续长齐20颗。这个阶段的孩子还不能自己照顾牙齿，父母和监护人因此在帮助孩子保持牙齿健康方面扮演着重要角色。

宝宝常见的牙齿健康问题

• 龋齿（牙齿腐蚀）由口腔内细菌引起，主要原因是含糖食物或饮料。因此，为减少龋齿风险，应在孩子每次进食后清洁牙齿。
• 牙齿拥挤和错位，导致咬合问题，影响孩子咀嚼食物。原因多为1岁后仍使用奶瓶吸吮或吮指习惯。

让宝宝拥有健康牙齿的6条建议

1. 应定期自行检查孩子的牙齿。
2. 每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用含氟牙膏。
3. 约6个月大时停止夜间喂奶，避免让孩子含着奶瓶入睡，约18个月大时应戒掉奶瓶。
4. 均衡摄取五大类食物，避免黏牙的甜食和脆硬零食。
5. 父母应以身作则，做好口腔和牙齿健康的榜样。
6. 每6个月带孩子看一次牙医。

给宝宝刷牙的技巧

当乳牙第一颗萌出时即可开始给孩子刷牙，初期用干净的湿纱布轻轻擦拭牙齿，让孩子习惯。待下排两颗牙齿完全长出后，开始使用软毛牙刷刷牙。1岁以下的孩子刷牙时常见不愿张口或不安静，有时会哭闹或挣扎，因此需要有人协助固定孩子。若无助手，应选择能清楚看到牙齿的姿势刷牙，例如妈妈坐在长椅或地上，让孩子仰卧，头靠在妈妈腿上，母子面向同一方向。这样能清楚看到牙齿，刷得更彻底。成人应监督孩子刷牙直到约8岁，观察孩子是否能自行转动牙刷。如果孩子能系鞋带，说明手部小肌肉发育良好，也能自己刷干净牙齿了。