“口腔和牙齿健康”是许多人忽视的问题。请记住，没有“牙齿”，我们无法咀嚼食物。保持口腔清洁，随时照顾我们的口腔健康至关重要。大多数牙齿问题都源于饮食习惯和直接的口腔及牙齿护理！
1. 刷牙过猛会导致损伤
如果你认为用力刷牙会让牙齿更干净，我们强烈建议你立即停止！刷牙过猛或使用过硬的牙刷会损坏牙釉质，导致牙齿敏感和牙龈刺激。它还可能暴露牙本质，导致牙齿磨损和损坏。
2. 牙签误用
牙签确实可以清理牙缝，但错误使用会损伤牙龈组织，导致牙龈刺激或炎症。
3. 咀嚼冰块
经常咬或咀嚼冰块会导致牙齿开裂，危及牙根神经系统。此外，它还会损害牙釉质，增加牙齿敏感的可能性。
4. 磨牙
无论是在睡眠中磨牙还是在压力大时无意识地磨牙，都会对牙齿造成伤害。磨牙会加速牙齿磨损，引发其他牙齿问题。因此，建议避免磨牙。但如果你在睡眠中无意识地磨牙，建议咨询牙医，使用保护装置以减少牙釉质的磨损。
5. 饮水少或避免饮水
当身体摄入水分不足时，会导致脱水，减少唾液分泌，口腔干燥。口干会增加蛀牙的风险。因此，每天至少喝8杯水非常重要。
由于牙齿健康至关重要，正确刷牙、定期使用牙线和定期看牙医非常重要！
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Phyathai Sriracha 医院
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