“សុខភាពមាត់ និងធ្មេញ” គឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ សូមចងចាំថា បើគ្មាន “ធ្មេញ” យើងមិនអាចលាបម្ហូបអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់យើងដោយរក្សាឲ្យមាត់ស្អាតជានិច្ច។ បញ្ហាធ្មេញភាគច្រើនកើតឡើងពីទម្លាប់បរិភោគអាហារ និងការថែទាំមាត់ និងធ្មេញដោយផ្ទាល់!
១. ការប្រោសធ្មេញខ្លាំងពេកនាំឲ្យខូច
បើអ្នកគិតថាការប្រោសធ្មេញយ៉ាងខ្លាំងនឹងធ្វើឲ្យធ្មេញស្អាតជាងមុន យើងសូមអំពាវនាវឲ្យអ្នកបញ្ឈប់ភ្លាមៗ! ការប្រោសធ្មេញខ្លាំងពេក ឬប្រើប្រាស់ដុសធ្មេញដែលរឹងពេក នឹងបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែល ធ្វើឲ្យធ្មេញមានអារម្មណ៍ឈឺ និងធ្វើឲ្យស្បែកជើងធ្មេញរលាក។ វាក៏អាចបង្ហាញដង់ទីន ដែលនាំឲ្យធ្មេញស្លាប់ និងខូចខាត។
២. ការប្រើដំបងដុសធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ
វាជាការពិតថាដំបងដុសធ្មេញអាចសម្អាតចន្លោះធ្មេញបាន ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ខុសវិធីអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែកជើងធ្មេញ ធ្វើឲ្យស្បែកជើងធ្មេញរលាក ឬរលាកខ្លាំង។
៣. ការលាបទឹកកក
ការជាប់ច្របាច់ ឬលាបទឹកកកជាញឹកញាប់អាចបណ្តាលឲ្យធ្មេញបែកខូច ដែលមានហានិភ័យទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅឫសធ្មេញ។ លើសពីនេះ វាក៏បំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញ និងបង្កើនឱកាសធ្មេញឈឺ។
៤. ការច្របាច់ធ្មេញ
មិនថាជាច្របាច់ធ្មេញពេលគេង ឬច្របាច់ដោយមិនដឹងខ្លួនពេលមានសំពាធ វាជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ធ្មេញ។ ការច្របាច់ធ្មេញនឹងបង្កើនការពាក់ធ្មេញ ធ្វើឲ្យមានបញ្ហាធ្មេញផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ គួរតែជៀសវាងការច្របាច់ធ្មេញ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកច្របាច់ធ្មេញដោយមិនដឹងខ្លួនពេលគេង គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យធ្មេញ ដើម្បីប្រើឧបករណ៍ការពារដែលកាត់បន្ថយការបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែល។
៥. ការផឹកទឹកតិច និងជៀសវាងទឹក
ពេលណាដែលរាងកាយមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ វាអាចនាំឲ្យមានការខ្វះទឹក ដែលបណ្តាលឲ្យការផលិតទឹកមាត់កាត់បន្ថយ និងមាត់ស្ងួត។ មាត់ស្ងួតបង្កើនឱកាសធ្មេញរលាក។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដោយសារតែសុខភាពធ្មេញមានសារៈសំខាន់ វាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការប្រោសធ្មេញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ប្រើខ្សែដុសធ្មេញជាប្រចាំ និងទៅពិនិត្យគ្រូពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ!
សម្រាប់ការសួរបន្ថែម សូមទាក់ទង៖
មជ្ឈមណ្ឌលធ្មេញ ជាន់ទី ៣
មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ ស្រីរចា
ទូរស័ព្ទ៖ ០៣៨-៣១៧-៣៣៣ បន្ត ២៣៣៤, ២៣៣៥, ២៣៣៦ ឬ ០៨៨-៥០០០-២០៣
