หยุดความเสี่ยงเบาหวาน...ด้วยการใส่ใจเรื่องสุขภาพ

<p>السكري.. ليس مجرد مرض شائع فقط، بل في معظم المرضى تحدث مضاعفات خطيرة لاحقًا، وعلى الرغم من وجود العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري&#8230; إلا أنه إذا اعتنيت بصحتك جيدًا، فإن &#8220;السكري&#8221; سيصبح مجرد مرض تعرف اسمه فقط!</p>
<h2><span style="color: #00826a;">المضاعفات&#8230; الخطر الذي يجب على مرضى السكري الحذر منه!</span></h2>
<p>ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة يؤدي إلى تدهور الأوعية الدموية&#8230; ويتحول إلى مضاعفات مختلفة مثل الفشل الكلوي، مرض تضيق الشرايين التاجية، السكتة الدماغية، وغيرها، وغالبًا لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة مما يصعب العلاج لاستعادة وظائف الأعضاء إلى طبيعتها. لذلك يجب على مرضى السكري العناية بأنفسهم من خلال&#8230;</p>
<ul>
<li>التحكم في مستوى السكر ليكون قريبًا من المعدل الطبيعي</li>
<li>التحكم في ضغط الدم</li>
<li>تقليل الأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة، تقليل الكربوهيدرات، وزيادة الخضروات والفواكه الغنية بالألياف</li>
<li>التحكم في الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>تناول الأدوية وزيارة الطبيب بانتظام حسب المواعيد</li>
<li>التحكم في مستوى الدهون والكوليسترول ضمن المعدلات المسموح بها</li>
<li>الإقلاع عن التدخين</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">أهداف التحكم في مرض السكري</span></h2>
<ul>
<li>ضغط الدم أقل من 135/85 ملم زئبق</li>
<li>مستوى الكوليسترول الضار (LDL) أقل من 115 ملغ/دل</li>
<li>مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) أكثر من 46 ملغ/دل</li>
<li>مستوى ثلاثي الغليسريد أقل من 150 ملغ/دل</li>
<li>التحكم في مستوى جلوكوز الدم بحيث يكون HbA1c أقل من 7%</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">كيف تعتني بنفسك لتبتعد عن السكري</span></h2>
<ul>
<li>ممارسة التمارين الرياضية أكثر وبانتظام</li>
<li>تجنب استخدام وسائل النقل المريحة والمشي أكثر</li>
<li>الحفاظ على وزن طبيعي، لا سمين ولا نحيف</li>
<li>الحذر من الطعام، خاصة الوجبات السريعة ذات الدهون العالية</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>د. أييوثيني سينغهاكوينت</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">طبيبة متخصصة في أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي</div>
<div style="text-align: right;">مركز السكري والغدد الصماء، مستشفى بايا ثاي 2</div>


مرض السكري الذي يتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم لفترة طويلة قد يؤدي إلى تدهور الأوعية الدموية ويصبح مرضًا مصاحبًا. إذا لم تعتني بنفسك جيدًا، فإنك معرض لخطر الإصابة بالفشل الكلوي، مرض تضيق الشرايين التاجية، والسكتة الدماغية.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

وقف خطر السكري... من خلال الاهتمام بالصحة

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى