المادة الطبية

ผิวแตกเป็นร่อง

รับมือ “ผิวแห้งหน้าหนาว” ต้องทำอย่างไร?

<h2>كيفية العناية بالبشرة لترطيبها وعدم تقشرها أو حكة عند انخفاض درجة الحرارة </h2>
عند دخول فصل الشتاء، تنخفض درجة الحرارة والرطوبة في الهواء، مما يجعل البشرة تفقد رطوبتها بسهولة. لذلك يعاني الكثير من تقشر الجلد، والجفاف، والشد، والحكة أو التهيج بشكل متزايد، خاصةً الأشخاص ذوي البشرة الحساسة، والأطفال الصغار، وكبار السن، أو الذين يعانون من أمراض جلدية مزمنة مثل التهاب الجلد التأتبي (Atopic Dermatitis) اليوم الدكتورة برنيت ساتجاجيرونغفونغ، أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى بايا ثاي 2 ستقدم نصائح للعناية بالبشرة بشكل مناسب تساعد في تقليل أعراض عدم الراحة الجلدية والوقاية من المضاعفات 
 
<h2>لماذا يُلاحظ &#8220;جفاف البشرة&#8221; بشكل شائع في فصل الشتاء؟</h2>
<ul>
<li>انخفاض الرطوبة يجعل البشرة تفقد الماء بسرعة أكبر </li>
<li>الطقس البارد يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تغذية البشرة </li>
<li>الرياح القوية تزيد من تبخر الماء من البشرة </li>
<li>الاستحمام بماء ساخن جدًا، وهو ما يفعله الكثيرون في الطقس البارد، يزيد من جفاف البشرة </li>
<li>استخدام منتجات تنظيف تحتوي على مواد مهيجة مثل الصابون ذو الرقم الهيدروجيني pH العالي، مما يؤدي إلى فقدان الحاجز الواقي للبشرة </li>
</ul>
 
<h2>الأعراض الشائعة لجفاف البشرة في فصل الشتاء </h2>
<ul>
<li> تقشر الجلد الجاف يظهر على شكل قشور </li>
<li> شد أو حرقان في الجلد عند التعرض للهواء البارد </li>
<li> حكة في الجلد، خاصة في الوجه، والذراعين، والساقين </li>
<li> تشقق الجلد مع ظهور أحيانًا نزيف </li>
<li> عدم ثبات المكياج وملمس غير ناعم للبشرة </li>
<li> قد تظهر بعض الطفح الجلدي أو التهاب الجلد في بعض الحالات </li>
</ul>
 
<h2>كيفية ترطيب البشرة في الطقس البارد </h2>
اختر مرطبًا مناسبًا للبشرة اختر منتجات تحتوي على مكونات تساعد في حفظ الرطوبة مثل 
<ul>
<li>السيراميد – يعزز الحاجز الواقي للبشرة </li>
<li>حمض الهيالورونيك – يرطب البشرة </li>
<li>الجلسرين / اليوريا – يساعد في جذب الماء داخل البشرة </li>
<li>زبدة الشيا / السكوالان – يُغلف البشرة ويقلل فقدان الماء </li>
</ul>
 
يجب وضعه بشكل متكرر أكثر في فصل الشتاء خاصةً بعد الاستحمام مباشرة  
<ol>
<li>تجنب الاستحمام بماء ساخن جدًا الماء الساخن جدًا يزيل الزيوت الطبيعية مما يزيد من جفاف البشرة. يُفضل استخدام ماء دافئ معتدل وتقليل مدة الاستحمام</li>
<li>استخدم صابون أو رغوة تنظيف وجه لطيفة تجنب الصابون الذي يحتوي على رغوة كثيرة أو عطور، واختر منتجات ذات درجة حموضة pH 5.5–6.5 للحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة</li>
<li>زيادة الرطوبة في الهواء إذا كنت في غرفة مكيفة طوال اليوم، فإن الغرفة تصبح أكثر جفافًا. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء (Humidifier) للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الهواء</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء حتى وإن كان الطقس باردًا ويقل الشعور بالعطش، يحتاج الجسم إلى الماء للحفاظ على مرونة البشرة. يُنصح بشرب 6–8 أكواب يوميًا أو أكثر حسب النشاط</li>
<li>استخدام كريم واقي من الشمس حتى في الشتاء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تضر البشرة طوال العام. اختر واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن الشمس</li>
<li>اختيار الملابس التي لا تسبب تهيجًا تجنب الأقمشة الصوفية أو الخشنة التي تسبب حكة، ويفضل اختيار الأقمشة الناعمة أو القطنية، وغسل الملابس باستخدام منظفات لطيفة</li>
</ol>
 
علامات تستدعي زيارة طبيب الجلدية على الرغم من أن جفاف البشرة العادي يمكن التعامل معه ذاتيًا، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية 
<ol>
<li> تشقق الجلد مع وجود جروح، نزيف أو صديد </li>
<li> ظهور طفح جلدي أحمر، حكة شديدة، أو اشتباه في عدوى </li>
<li> عدم السيطرة على الأعراض رغم العناية الأولية </li>
<li> وجود أمراض جلدية مزمنة مثل التهاب الجلد التأتبي، الصدفية وتفاقم الأعراض في فصل الشتاء </li>
</ol>
 
قد يصف طبيب الجلدية كريمات ستيرويد خفيفة، أدوية لتسريع شفاء الجلد، أو يوصي بمنتجات خاصة للمساعدة في تجديد البشرة بشكل مناسب 
 
يمكن الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء بزيادة ترطيب الجلد، اختيار المنتجات المناسبة، شرب كمية كافية من الماء، وتجنب العوامل التي تسبب فقدان الرطوبة. إذا كانت الأعراض شديدة أو مزمنة، يجب استشارة الطبيب للحصول على العناية المناسبة 
&nbsp;

اعتنِ ببشرتك لترطيبها، دون تقشر أو حكة خلال الطقس البارد، باستخدام طرق بسيطة وصحيحة يشرحها طبيب متخصص في أمراض الجلد من مستشفى بايا ثاي 2. يوضح أسباب جفاف الجلد في فصل الشتاء، الأعراض التي يجب معرفتها، ونصائح لاختيار المرطب المناسب، الاستحمام بشكل صحيح، زيادة الرطوبة، شرب كمية كافية من الماء، بالإضافة إلى العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب، للحماية من تقشر الجلد، الحكة، الجفاف، والتهاب الجلد بثقة في كل فصل شتاء.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

كيفية التعامل مع جفاف البشرة في فصل الشتاء؟

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى