القول “الأطفال في الوقت الحاضر يعانون من الحساسية أكثر من السابق” يبدو صحيحًا، لأنه عند النظر إلى إحصائيات جمعية أمراض الحساسية والمناعة في تايلاند، نجد أن الأطفال التايلانديين يعانون من الحساسية بنسبة تصل إلى 38٪، أما البالغون فالنسبة تصل إلى 20٪، وعند المقارنة مع الأرقام قبل 10 سنوات، فإن نسبة الإصابة بالحساسية بين التايلانديين قد ارتفعت تقريبًا إلى الضعف.
السبب الرئيسي للإصابة بالحساسية هو الوراثة، لكن البيئة والمهيجات الحساسية تلعب دورًا في تحفيز ظهور الأعراض بسهولة أكبر، خاصة عث الغبار أو الغبار المنزلي. لذلك فإن التنظيف وتنظيم المنزل بطريقة صحية هو أحد الأمور التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالحساسية. ولكن كيف ننظم المنزل ليكون بعيدًا عن الحساسية؟ لدينا 5 نصائح نوصي بها كما يلي:
- المراتب، الوسائد، الستائر: لا تدع الغبار يتراكم عليها
الفراش، الوسائد، والأغطية هي مصادر لتراكم البكتيريا، والجراثيم، والعرق، وخلايا الجلد المتساقطة، مما يجعل عث الغبار ينمو جيدًا. لذلك يجب العناية بها وتنظيفها باستمرار من الغبار. يُفضل غسلها في الغسالة باستخدام وضع الماء الساخن، واستخدام سجاد صغير أو نوع يمكن غسله في الغسالة، وكذلك الستائر التي يجب غسلها أو تنظيفها بشكل متكرر. بعض الأشياء التي يصعب غسلها أو لا يمكن غسلها مثل الوسائد أو المراتب يجب تعريضها لأشعة الشمس مرة أو مرتين في الشهر، أو فتح الأبواب والنوافذ للسماح بدخول ضوء الشمس. يمكن استخدام مكنسة كهربائية ومنظفات مصنوعة من مواد طبيعية للمساعدة، ولا تنس قلب المرتبة وتنظيف الجانب السفلي أيضًا.
- يجب أن يكون الهواء نظيفًا ومتجددًا
إذا كان هناك مكيف هواء في المنزل، فإن تنظيفه من قبل فني مرة أو مرتين في السنة لا يكفي. ما يمكننا القيام به بأنفسنا ويجب القيام به بانتظام مرة أو مرتين في الشهر هو تنظيف فلتر الهواء أو فلتر الغبار. أما المراوح التي غالبًا ما يتراكم الغبار على شبكتها وشفراتها فيجب تنظيفها بشكل متكرر. إذا شعرت أن الغبار لا يزال كثيرًا رغم التنظيف، قد تحتاج إلى استخدام جهاز تنقية الهواء لالتقاط الغبار أو مكنسة كهربائية أوتوماتيكية. ومع ذلك، يجب فتح الأبواب والنوافذ للسماح بتجديد الهواء. إذا كنت تخشى دخول الغبار إلى المنزل، فاختر فتحها في الصباح الباكر أو بعد توقف المطر مباشرة لأن الهواء يكون أنظف وأقل غبارًا في هذه الأوقات.
- الأثاث خالي من المواد السامة، والخزائن ذات أبواب قابلة للفتح والإغلاق
اختر أثاثًا بدون أرجل لأن التلامس الكامل مع الأرض يساعد في تقليل تراكم الغبار. أما الأثاث ذو الأرجل فيجب أن تكون الأرجل مرتفعة بما يكفي للسماح بمرور مكنسة كهربائية أو ممسحة لتنظيف تحت الأثاث. يجب أن تكون خزائن التخزين أو العرض مزودة بأبواب للإغلاق. استخدم الأرائك القماشية التي يمكن غسلها أو الأرائك الجلدية التي يسهل تنظيفها. قبل شراء الأثاث، تحقق من أن المواد وعمليات التصنيع لا تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب الحساسية. اختيار الأثاث الخالي من الفورمالديهايد يساعد في تقليل مخاطر الأمراض التنفسية. لا تجعل هناك زوايا أو أماكن يصعب تنظيفها في المنزل حتى لا تصبح نقاط لتراكم الغبار.
- الزينة المنزلية، الألعاب، والمقتنيات غالبًا ما تجمع الغبار
غالبًا ما نتجاهل الألعاب، الدمى، المقتنيات، الزينة المنزلية، وحتى ورق الحائط وأُطُر الصور المعلقة على الجدران، بالإضافة إلى أكوام الكتب. هذه الأشياء غالبًا ما تُترك دون تنظيف حتى ننسى تنظيفها. لذلك يجب وضع كل ما لا يُستخدم في أكياس بلاستيكية وتخزينها في الخزائن. يجب وضع ألعاب الأطفال في صناديق مغلقة بإحكام بعد اللعب. نظف ورق الحائط، أُطُر الصور، والمرايا المعلقة على الجدران من الغبار بانتظام. هذا لا يقلل فقط من فرص الإصابة بالحساسية، بل يجعل المنزل يبدو نظيفًا ومرتبًا أيضًا.
- الحساسية من شعر القطط، الكلاب، وشعر الحيوانات يجب تخصيص أماكن لها فقط
الحيوانات الأليفة مثل الكلاب، القطط، الأرانب، وكذلك الحيوانات غير الأليفة مثل الصراصير، يمكن أن تجلب أمراض الحساسية لأفراد المنزل. خاصة إذا كان هناك أطفال، فلا يجب السماح للحيوانات الأليفة باللعب في كل مكان أو الصعود على الأرائك أو الأسرة. في الواقع، الحساسية من شعر الحيوانات غالبًا ما تكون بسبب الحساسية من لعاب الحيوانات الذي يلتصق بشعرها، بالإضافة إلى العث الصغير الموجود على جسمها والذي قد ينتقل إلى الأطفال. لذلك يجب غسل الحيوانات الأليفة بانتظام. أما مشكلة الحساسية من الصراصير، فالحل هو جمع بقايا الطعام وتغليفها جيدًا ثم التخلص منها في سلة مهملات مغلقة، والحفاظ على نظافة المطبخ دائمًا.
