عندما يبدأ شخصان في بناء عائلة، أحد العوامل التي تكمل هذا المفهوم هو وجود عضو صغير. ولتعزيز العائلة بأفضل شكل، يجب أن يكون التخطيط لإنجاب الصغير بعناية من جميع الأطراف، مع نصائح لتعزيز الثقة من الدكتورة ناتوان، التي تؤكد أن هذا الأمر يجب أن يبدأ حتى قبل الحمل.
“تعزيز نمو الطفل يمكن للأم أن تبدأ في تحضيره حتى قبل الحمل. عندما يقرر الأب والأم الرغبة في إنجاب طفل، بالإضافة إلى فحص صحة الأب والأم، هناك أمر مهم وهو تناول الفيتامينات المعروفة بحمض الفوليك، وهو عنصر غذائي أساسي لتطوير الجهاز العصبي والأعضاء المختلفة للطفل. يُنصح بتناوله قبل الحمل بشهرين إلى ثلاثة أشهر لتراكمه في الجسم، والاستمرار في تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لماذا يجب تناوله قبل الحمل؟ لأن بعد تخصيب البويضة بعدة أيام فقط، تبدأ الأعضاء المهمة والجهاز العصبي في التكوين. إذا انتظرنا حتى تعرف الأم أنها حامل، قد يكون الوقت متأخراً جداً. تناول حمض الفوليك يمكن أن يقلل من العيوب الخلقية مثل عدم إغلاق الأنبوب العصبي، أمراض القلب الخلقية، الشفة الأرنبية والحنك المشقوق، وتشوهات الأطراف الخلقية وغيرها.”
طعام جيد، مزاج جيد
وبما أن الطفل سيعيش في رحم الأم لعدة أشهر، ما تأكله الأم وكيف تشعر يؤثر عليه أيضاً. لذلك تؤكد الدكتورة بشدة: “يجب على الأم تناول طعام متكامل من المجموعات الغذائية الخمسة، وتناول الأدوية أو الفيتامينات المكملة حسب وصفة طبيب النساء والتوليد. من العناصر الغذائية المهمة جداً اليود والحديد. أظهرت الأبحاث أن نقص هذين العنصرين عند الأم قد يؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء عند الطفل عند الولادة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية كثيرة تؤثر على نمو الطفل، لذلك يجب على الأم استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء، لأن بعض الأدوية قد تؤثر على الطفل بشكل دائم.”
بعد التأكد من حصول الجسم على تغذية جيدة، يجب تقوية النفس أيضاً: “إذا كانت الأم في مزاج جيد، فإن هرمون السعادة أو الإندورفين (Endorphin) يفرز، مما يساعد الطفل في الرحم على أن يكون في حالة مزاجية جيدة، وعند الولادة يكون أسهل في الرعاية. أما إذا كانت الأم في حالة توتر، فإن هرمونات التوتر مثل الكورتيزول (Cortisol) والأدرينالين (Adrenalin) تفرز، مما يؤثر على نمو الطفل والجهاز العصبي. كما أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين كانت أمهاتهم في حالة توتر شديد أثناء الحمل قد يولدون بأمزجة متقلبة، عدوانية، أو يصعب تربيتهم.”
التواصل منذ قبل رؤية الوجه
“يمكن للطفل أن يشعر منذ وجوده في رحم الأم، لأن الجهاز العصبي الحسي يتطور منذ وجوده في الرحم. من أول الحواس التي تتطور هي السمع، حيث يبدأ الطفل في السمع عند عمر الحمل حوالي 17 أسبوعاً. ما يمكن للأب والأم فعله لتعزيز نمو الطفل هو التحدث أو الغناء له. بعض الأطفال يمكنهم تذكر صوت والديهم منذ وجودهم في الرحم. عند الولادة، إذا شعر الطفل بالانزعاج أو عدم الراحة، يمكن للأب والأم محاولة إصدار الأصوات نفسها، وهذا قد يساعد الطفل على الهدوء لأنه يشعر بالأجواء المألوفة في رحم الأم. وفي بعض الحالات، إذا كان للأب والأم اسم للطفل منذ الحمل وكرروا مناداته به، قد يتمكن الطفل بعد الولادة من الاستجابة لصوته أسرع من الأطفال الآخرين.”
لأن الأم هي الخط الأمامي لسعادة الطفل في الرحم
ما تؤكد عليه الدكتورة ناتوان دائماً هو أنها تريد أن يولد الطفل بنمو جيد، ويجب أن تكون الأم في حالة راحة وسعادة أولاً “تمر الأم الحامل بتغيرات كثيرة، بما في ذلك الهرمونات التي تؤثر على مشاعرها. بعض الأمهات يعانين من غثيان شديد، وبعضهن يعانين من مضاعفات أثناء الحمل مثل السكري أو تسمم الحمل، مما يحد من نشاطهن. مع تقدم الحمل، تتغير أجسامهن أكثر، مما يسبب انزعاجاً في الحركة كالقيام، الجلوس، الوقوف، والنوم. لذلك من السهل أن تشعر الأم بالتوتر والانزعاج. إذا كان من حولها، وخاصة الأب، يمكنهم تقديم دعم بسيط يجعل الأم تشعر بالراحة، فإن ذلك يقلل من توترها، مثل إظهار التعاطف، الشكر على الحمل، المساعدة في الأعمال المنزلية، أو التدليك للاسترخاء. في النهاية، ستشعر الأم بمزاج جيد، وهذا سينتقل إلى الطفل في الرحم.”
