كما نعلم، السبب الرئيسي للوفاة في العالم لم يعد الأمراض المعدية كما في الماضي، بل الأمراض المزمنة التي يزرعها الإنسان بنفسه من خلال أنماط حياته العادية… السرطان، السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، وأمراض القلب كلها أمراض خطيرة تحصد العديد من الأرواح يوميًا.
هل هذا يعني أننا نصاب بهذه الأمراض الخطيرة بسبب سلوكياتنا الخاصة؟
الإجابة هي… نعم!
تعرف على الأمراض غير السارية… أمراض خطيرة تسببها سلوكياتنا الخاصة
نسمي هذه المجموعة من الأمراض غير المعدية… الأمراض غير السارية (NCDs) في اللغة التايلاندية، تُسمى الأمراض المزمنة غير المعدية. هذه أمراض لا تسببها العدوى، ولا تسببها مسببات الأمراض، ولا يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال أو التفاعل القريب أو الناقلات (الحاملات) أو الإفرازات الجسدية… بل تنشأ من عوامل داخلية مختلفة ناتجة عن نمط الحياة والسلوكيات الخطرة مثل الكحول، التدخين، قلة التمارين، الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر والدهون والملح، والتوتر.
خطورة هذه الأمراض المزمنة غير المعدية تكمن في أنها عادة ما تتطور أعراضها تدريجيًا وتزداد سوءًا شيئًا فشيئًا إذا لم تُعالج أو تُسيطر عليها. وبالطبع، إذا لم تتغير السلوكيات، يمكن أن تتحول هذه الأعراض الطفيفة إلى أمراض خطيرة قد تؤدي بسهولة إلى الوفاة. أعلى 4 أمراض في مجموعة الأمراض غير السارية التي تسجل أعلى معدلات للمرضى والوفيات، والتي نعرفها جيدًا، هي…
- داء السكري: سكر الدم أو FBS أكبر من 140 أو مستوى HbA1c (الهيموغلوبين السكري) أكبر من 7
- ارتفاع دهون الدم: مستوى LDL (الكوليسترول الضار) أكبر من 100
- ارتفاع ضغط الدم
- السمنة البطنية (السمنة) أو مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25
توقف عن السلوكيات الخطرة = توقف عن الأمراض الخطيرة
لكن هل كنت تعلم… بالرغم من أن إحصائيات المرض والوفاة بسبب الأمراض غير السارية مرتفعة جدًا، إلا أن هذه الأمراض يمكن الوقاية منها بسهولة أكثر مما تعتقد. وذلك لأن الأسباب الرئيسية أو عوامل الخطر تأتي من سلوكياتنا الخطرة الخاصة. بالعودة إلى السبب الجذري، فقط من خلال تغيير هذه السلوكيات الخطرة البسيطة في الحياة اليومية، يمكننا تقليل خطر الإصابة بالأمراض غير السارية بنسبة تصل إلى 80%.
نود دعوتكم إلى “تعديل نمط حياتك… للتغلب على الأمراض المزمنة” من خلال برنامج الرعاية الصحية عبر تعديل نمط الحياة أو TLM (تعديل نمط الحياة الكلي) في مركز تعزيز الصحة، مستشفى فياثاي 2.
