众所周知，世界上主要的死亡原因不再像过去那样是传染病，而是人类通过日常生活方式自己培养出来的慢性疾病……癌症、糖尿病、高血压、肥胖和心脏病都是每天夺走许多人生命的严重疾病。
这是否意味着我们患上这些严重疾病是因为我们自己的行为？
答案是……是的！
了解非传染性疾病……由我们自身行为引起的严重疾病
我们称这类疾病为非传染性疾病……NCDs（Non-Communicable Diseases），在泰语中称为慢性非传染性疾病。这些疾病不是由感染引起的，不是由病原体引起的，也不能通过接触、密切互动、媒介（携带者）或体液传播……而是由生活方式和危险行为引起的各种内在因素导致的，如饮酒、吸烟、缺乏运动、高糖、高脂肪和高盐饮食以及压力。
这些慢性非传染性疾病的危险在于它们通常症状逐渐出现，如果不治疗或控制，病情会逐渐恶化。当然，如果行为不改变，这些轻微症状可能会发展成严重疾病，极易导致死亡。NCD组中患者和死亡率最高的四大疾病，我们也很熟悉，分别是……
- 糖尿病：血糖或空腹血糖（FBS）大于140，或糖化血红蛋白（HbA1c）水平大于7
- 高血脂：低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平大于100
- 高血压（高血压病）
- 腹部肥胖（肥胖）或体质指数（BMI）大于25
停止危险行为 = 停止严重疾病
但你知道吗……尽管NCDs的疾病和死亡统计数据非常高，实际上，NCDs比你想象的更容易预防。这是因为主要原因或风险因素来自我们自身的危险行为。回到根本原因，只要改变日常生活中的这些简单危险行为，我们就能将患NCDs的风险降低高达80%。
我们诚邀您“调整生活方式……战胜慢性疾病”，通过Phyathai 2医院健康促进中心的生活方式调整或TLM（全面生活方式调整）健康护理项目。
