مرض هشاشة العظام يشبه الخطر الصامت الذي يرافقنا جميعًا خاصة كبار السن. سبب هذا المرض هو فقدان الكالسيوم في العظام مما يجعل العظام أرق. عندما يتجاوز العمر 40 عامًا، تصبح العظام أرق بنسبة 1-3% سنويًا. ولكن حتى الأشخاص الأصغر سنًا إذا كان لديهم سلوكيات تدمر كتلة العظام، مثل شرب الكحول، التدخين، نقص الوزن، عدم ممارسة الرياضة، أو استخدام أدوية معينة مثل الستيرويدات، أدوية إذابة الجلطات، أو أدوية علاج السكري، فقد لا يحتاجون إلى الانتظار حتى الكبر… يجب عليهم فحص كثافة العظام لاكتشاف خطر هشاشة العظام في المستقبل.
‘ما هو مرض هشاشة العظام؟’
هو حالة انخفاض كمية نسيج العظام وتأثيرها على بنية العظام، بما في ذلك قدرة العظام على تحمل وزن الجسم، مما يؤدي إلى الكسور، انضغاط العظام، ويؤثر على جودة الحياة.
هل تعلم؟ يمكن أن ينخفض طولنا… بسبب هشاشة العظام
طبيعيًا، عندما يبلغ الإنسان من العمر 40 عامًا فما فوق، ينخفض الطول بحوالي 1 سم كل 10 سنوات بسبب تدهور الأقراص الفقرية. ولكن إذا انخفض الطول أكثر من 1 بوصة أو 2.5 سم في السنة، يُنصح بفحص هشاشة العظام.
‘هل النساء المسنات أكثر عرضة لهشاشة العظام… هل هذا صحيح؟’
كما ذُكر سابقًا، مع التقدم في العمر تصبح العظام أرق، والنساء أكثر عرضة لهذه الحالة من الرجال. وذلك لأن الجسم يفقد هرمون الجنس الأنثوي عند انقطاع الطمث، مما يجعل النساء فوق 60 عامًا معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 25%. وهناك مجموعة أخرى من النساء اللاتي انقطع لديهن الطمث مبكرًا أو خضعن لاستئصال المبيض قبل سن 45 عامًا.
كيف يتم فحص انخفاض الطول
- فحص كثافة العظام باستخدام جهاز الأشعة السينية المزدوج الطاقة (DEXA) والذي يستغرق حوالي 30 دقيقة فقط، والإجراء سهل وغير معقد ويعطي نتائج جيدة. أما عن تكرار الفحص، فهو يعتمد على حالة العظام لكل شخص. إذا كانت العظام بحالة جيدة، يمكن الانتظار 4-5 سنوات قبل الفحص مرة أخرى. أما من لديهم كثافة عظام منخفضة ويحتاجون للعلاج، فقد يحتاجون للفحص سنويًا.
- فحص مستوى فيتامين د في الجسم (Vitamin D level)
- أشعة سينية للعمود الفقري من الرقبة حتى الخصر (X-rays spine scoliotic view (Lateral))
لا تريد أن ينخفض طولك بسبب هشاشة العظام؟ يمكنك الوقاية
يحدث مرض هشاشة العظام نتيجة التدهور مع التقدم في العمر، لذلك يركز العلاج على الوقاية، مع أهمية تناول الطعام وممارسة الرياضة. يركز على مبدأين: بناء قوة وكثافة العظام قبل سن 30 عامًا، وتأخير فقدان كتلة العظام بعد سن 30 عامًا، بالإضافة إلى استخدام الأدوية، الجراحة، وإعادة التأهيل للوقاية من هشاشة العظام. كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على فيتامين د والكالسيوم بشكل كافٍ، وفحص كثافة العظام بشكل دوري لمعرفة ما إذا كان يجب تعديل السلوكيات للحفاظ على قوة العظام.
د. جيراديش تونكاسيراني
جراح متخصص في جراحة العمود الفقري
