骨质疏松症就像是潜伏在我们每个人身边的无声威胁，尤其是老年人。该病的原因是骨骼中钙质流失，导致骨骼变薄。当年龄超过40岁时，骨骼每年会变薄1-3%。但即使是年轻人，如果有破坏骨量的行为，比如喜欢饮酒、吸烟、体重过轻、不喜欢运动，或使用某些药物如类固醇、溶栓药或糖尿病药物，也不必等到老年……就应该来检查骨密度，以发现未来骨质疏松的风险。
“骨质疏松症”是什么？
是指骨组织量减少，影响骨骼结构及身体承重能力，导致骨折、骨塌陷，并影响生活质量的状况。
你知道吗？我们的身高会因为骨质疏松而减少……
自然情况下，40岁以上的人每10年身高会减少约1厘米，这是由于椎间盘退化所致。但如果身高每年减少超过1英寸或2.5厘米，建议最好来检查是否患有骨质疏松症。
“老年女性”骨质疏松风险更高……是真的吗？
如前所述，随着年龄增长，骨骼会变薄，而女性比男性更易患此病。这是因为女性进入更年期后，体内雌激素减少，导致60岁以上女性骨质疏松风险高达25%。另一类高风险女性是月经提前停止或45岁前切除卵巢者。
如何检查身高变矮的原因
- 骨密度检测，采用双能X射线吸收法（DEXA），检测时间约30分钟，过程简单且效果良好。检测频率视个人骨骼状况而定，骨质良好者可4-5年后再检测；骨质较差且需治疗者则建议每年检测一次。
- 检测体内维生素D水平（Vitamin D level）
- 颈椎至腰椎的脊柱X光检查（X-rays spine scoliotic view (Lateral)）
不想因骨质疏松而变矮，你可以预防
骨质疏松是随着年龄增长的退化性疾病，因此治疗重点在于预防，重视饮食和运动。主要原则是：30岁前增强骨骼强度和密度，30岁后减缓骨量流失。此外，还包括用药、手术和康复以防止骨质疏松。应坚持规律运动，摄取足够的维生素D和钙，并定期检测基础骨密度，了解是否需要调整生活习惯以保持骨骼健康。
朱拉德医生
脊柱外科专家
帕亚泰2号医院肌肉骨骼关节中心
