البواسير هي مشكلة صحية شائعة خلال فترة الحمل بسبب التغيرات التي تحدث في جسم الأم والهرمونات. قد تسبب أعراض البواسير شعور الأم بعدم الراحة وتؤثر على جودة حياتها. اليوم سنتعرف على طرق الوقاية وتخفيف الأعراض التي يمكن أن تساعد الأم الحامل على الشعور بتحسن.
أسباب البواسير أثناء الحمل
- زيادة الضغط في تجويف البطن توسع حجم الرحم يسبب ضغطًا على الأوردة التي تعيد الدم من منطقة الشرج إلى القلب، مما يصعب تدفق الدم ويؤدي إلى حدوث البواسير
- زيادة هرمون البروجسترون هذا الهرمون يسبب ارتخاء جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى احتباس الدم وتوسع الأوردة
- الإمساك تباطؤ حركة الأمعاء أثناء الحمل قد يسبب الإمساك، وعند الحاجة لبذل جهد أثناء التبرز قد يؤدي ذلك إلى حدوث أو تفاقم البواسير
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة قد يؤدي إلى تجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم بسبب الجاذبية، مما يسبب احتقان الدم في منطقة الشرج وقد يؤدي إلى حدوث البواسير
طرق الوقاية من البواسير لدى الحوامل
- استخدام ملينات مناسبة عند الإصابة بالإمساك أو صعوبة التبرز، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي ملينات
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، والبقوليات للمساعدة في انتظام حركة الأمعاء وتقليل خطر الإمساك
- شرب كمية كافية من الماء يجب شرب 8-10 أكواب يوميًا لمساعدة الأمعاء على العمل بشكل أفضل
- ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام مثل المشي أو اليوغا للحوامل، والتي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتقليل الضغط في تجويف البطن
- التبرز في مواعيد منتظمة وعدم كبت الفضلات لتجنب الإمساك والبراز الصلب
- تجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض لأن ذلك قد يسبب توسع الأوردة في منطقة الشرج
- النوم على الجانب حسب توصية طبيب النساء لتقليل الضغط على منطقة الشرج أثناء الراحة
طرق تخفيف أعراض البواسير لدى الحوامل
- الجلوس في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة، 2-3 مرات يوميًا لتقليل التورم والالتهاب في البواسير
- استخدام الأدوية الموضعية مثل الكريمات أو الجل المخصصة لتخفيف أعراض البواسير والتي تكون آمنة للحوامل، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام وعدم شراء الأدوية بدون وصفة
متى يجب مراجعة الطبيب
إذا كانت الأعراض شديدة مثل نزيف غزير، ألم شديد، حمى، شعور عام بعدم الراحة، تعب غير معتاد، أو إذا كانت البواسير كبيرة الحجم ولا يمكن دفعها إلى الداخل، فقد تكون هذه علامات على بواسير شديدة أو مضاعفات. يجب استشارة الطبيب فورًا لتقييم الحالة والحصول على التوجيه والعلاج المناسب.
البواسير أثناء الحمل قد لا تكون حالة خطيرة لكنها قد تسبب إزعاجًا، وهي حالة يمكن الوقاية منها أو تخفيف أعراضها من خلال العناية بالصحة وتعديل السلوكيات اليومية. إذا كانت الأعراض شديدة، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. العناية الذاتية الصحيحة تساعد الأم على اجتياز فترة الحمل براحة وصحة جيدة.
