يُعتبر شعر الإنسان أمرًا مهمًا لكل من الرجال والنساء، لأنه يساهم في تعزيز الشخصية والثقة بالنفس، مما يسمح لنا بالعيش بشكل كامل وأكثر سعادة. ومع ذلك، على الرغم من أن الكثيرين يحاولون العناية بشعرهم جيدًا، قد لا يحققون النجاح المتوقع بسبب وجود العديد من المفاهيم الخاطئة. فيما يلي 5 معتقدات خاطئة شائعة حول الشعر يجب إعادة فهمها لتحسين فعالية العناية بالشعر:
- سحب الشعر أو نتف الشعر الأبيض أمر طبيعي ولا يسبب تساقط الشعر أو ترققه
عندما يظهر الشعر الأبيض أو الشعر التالف، نميل إلى سحبه أو نتفه بدلاً من تركه كعلامة سلبية على الرأس تؤثر على المظهر، وغالبًا ما نعتقد أن الشعر سينمو من جديد ولا توجد مشكلة. لكن في الواقع، سحب الشعر أو نتف الشعر الأبيض يمكن أن يزيد من تساقط الشعر وترققه، لأن عمر الشعرة يتراوح بين 15-20 دورة حياة، مما يعني أنه عند سحب أو نتف الشعرة مرة واحدة، يمكن أن تنمو مرة أخرى فقط من 15 إلى 20 مرة. لذلك، إذا قمنا بسحب أو نتف نفس الشعرة بشكل متكرر، فلن تنمو مرة أخرى، سواء كانت سوداء أو بيضاء، مما يؤدي إلى ترقق الشعر تدريجيًا.
- فقدان الوزن السريع أمر طبيعي ولا يضر الشعر
قد يتساءل البعض عن علاقة الوزن بالشعر، لكن في الواقع هناك تأثير مباشر. عندما يفقد الجسم الوزن بسرعة، سواء بسبب الحمية القاسية، التمارين الشاقة، أو المرض الذي يسبب فقدان الشهية والأرق، يؤدي ذلك إلى حالة تُعرف طبيًا بـ Telogen Effluvium أو تساقط الشعر المفاجئ. عادة ما يحدث هذا بعد 2-3 أشهر من فقدان الوزن، وقد يصل تساقط الشعر اليومي لبعض الأشخاص إلى 200-1000 شعرة. لذلك، الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر بالفعل، قد يزداد تساقط شعرهم بشكل ملحوظ عند فقدان الوزن بسرعة. لذا، للحفاظ على صحة الشعر، يجب تجنب فقدان الوزن بشكل مفرط والتركيز على التمارين الرياضية بدلاً من الحمية القاسية، ويمكن تناول الفيتامينات والبروتينات كمكملات للمساعدة في الوقاية من تساقط الشعر.
- غسل الشعر بالماء الدافئ أو الساخن يسبب تساقط الشعر
يعتقد الكثيرون أن تعرض فروة الرأس للحرارة أو الماء الدافئ يجعل الشعر يتساقط بسهولة، لكن في الواقع، الماء الدافئ أو الساخن لا يسبب تساقط الشعر، بل قد يجعل الشعر جافًا. تساقط الشعر عادة ما يكون بسبب عوامل داخلية مثل نقص التغذية، المرض، فقدان الوزن السريع، أو نقص الفيتامينات. أما الحرارة فتؤدي إلى جفاف الشعر، قشرة الرأس، وتجعد الشعر، وهذا لا يقتصر على الماء الساخن فقط، بل يشمل أيضًا استخدام مجفف الشعر بالهواء الساخن لتصفيف الشعر، مما يضر الشعر.
- غسل الشعر كثيرًا يسبب تساقط الشعر
يعتقد البعض أن غسل الشعر كثيرًا يؤدي إلى تساقطه أكثر، لأننا نفرك فروة الرأس أثناء الغسل. لكن في الحقيقة، غسل الشعر المتكرر ليس السبب الرئيسي لتساقط الشعر، فالشعر يتساقط بشكل طبيعي حتى بدون غسل. تجنب غسل الشعر يؤدي إلى تراكم الأوساخ على فروة الرأس ويضر بصحة الشعر أكثر. بالنسبة لتكرار الغسل، يعتمد ذلك على نوع فروة الرأس؛ إذا كانت دهنية، يُفضل الغسل بانتظام يوميًا أو كل يومين، أما إذا كانت جافة، فيمكن الغسل كل 2-3 أيام أو حتى مرة في الأسبوع بدون مشكلة.
- ترقق الشعر والصلع لا علاقة لهما بالوراثة
يعتقد الكثيرون أن تساقط الشعر وترققه والصلع ناتج فقط عن سوء العناية بالشعر، لكن في الواقع، حتى مع العناية الجيدة، قد يحدث ترقق الشعر والصلع بسبب الوراثة. فمرض ترقق الشعر والصلع هو مرض وراثي، وإذا كان الأب أو الأم يعانيان من ترقق الشعر الوراثي، فإن الأبناء معرضون لخطر ترقق الشعر أو الصلع الوراثي بنسبة تصل إلى 60%، لأن الجين المسؤول عن الصلع هو جين سائد.
مشاكل الشعر هي أمر يهمنا جميعًا، وفهم الأسباب الحقيقية لتساقط الشعر وترققه وتلفه أمر مهم لمساعدتنا على العناية بالشعر بشكل أفضل وأكثر فعالية. وغالبًا ما يكون سبب تساقط الشعر داخليًا أو وراثيًا.
لذلك، بالإضافة إلى العناية الخارجية بالشعر باستخدام منتجات ذات جودة، فإن الاهتمام بالصحة العامة، وتغيير العادات الغذائية، والنوم الجيد للحفاظ على جسم قوي، له دور كبير. لأنه في النهاية، إذا اعتنينا بجسمنا وعقلنا، سينعكس ذلك إيجابيًا على صحة وقوة شعرنا.
أ.د.د. الطبيبة راتشثورن بانجابراتيب
طبيبة مركز الشعر وفروة الرأس
مستشفى بايا ثاي 3
