الفتيات يحببن الجلوس بوضعية تقاطع الساقين… استعدوا لانحناء العمود الفقري
وضعية الجلوس بتقاطع الساقين هي وضعية مريحة للغاية، لكنها تخفي خطراً قريباً منكِ. الفتيات اللواتي يجلسن بهذه الوضعية حتى تصبح عادة، هل تعلمن أنها قد تؤدي إلى أضرار خطيرة للجسم تصل إلى انحناء العمود الفقري!!
ما علاقة العمود الفقري بالجلوس بتقاطع الساقين؟
الجلوس بوضعية تقاطع الساقين يجعل الجسم يميل ويفقد توازنه باستمرار. يجب على الجسم أن ينقل الوزن إلى جانب واحد. عندما يحدث عدم توازن في العمود الفقري وعضلات الظهر لفترة طويلة، فإن العمود الفقري “ينحني” ومع مرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض تآكل أو التهاب الأقراص الفقرية بسرعة.
لكن هل الجلوس لفترة قصيرة لا يسبب أعراضاً؟
عندما يتم ضغط الأوعية الدموية والأعصاب الكبيرة في منطقة الفخذ، يصبح تدفق الدم غير مريح، ويعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى شعور بالخدر والألم في منطقة الفخذ.
كيف يمكن الوقاية؟
بالنسبة للعلاج، فإن أفضل حل هو محاولة تجنب الجلوس بتقاطع الساقين، أو يجب تبديل الساقين وتغيير الوضعية كل 20 دقيقة لتقليل فرص حدوث آلام الظهر ومساعدة الجسم على تقليل الجهد المبذول.
