إن نمط الحياة الذي لا يهتم بـ “الصحة” قد يؤدي إلى حدوث “الأمراض” المختلفة، خاصة الأمراض الناتجة عن سلوكيات الحياة مثل سوء التغذية، قلة النوم، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ. تزداد مخاطر الإصابة بـ “الأمراض المزمنة” المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الدهون في الدم، السكري، السمنة، وأمراض الكلى، والتي تجعلنا نعتمد على تناول الأدوية والعلاج لفترات طويلة.
وإذا كنت تعاني من هذه الأمراض ولم تبدأ بعد في العناية بصحتك أو تعديل سلوكياتك لتصبح أكثر صحة، فقد تأتيك “أمراض القلب” التي تنتظر دورها بشكل أسرع.
الأمراض المزمنة، أسباب أمراض القلب… ما هي التي يجب الحذر منها؟
- ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم مرضًا ناتجًا عن نمط الحياة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون، الأطعمة المالحة جدًا، شرب الكحول بانتظام، بالإضافة إلى التدخين الشديد، مما يؤثر سلبًا على الجسم بشكل كبير. كما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل “أمراض القلب”، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضخم القلب وتصلب جدران الشرايين التاجية، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم لتغذية الجسم. يعاني المرضى من ألم في الصدر بسبب نقص التروية القلبية، وإذا لم يتم العلاج بشكل صحيح وسريع، قد يؤدي ذلك إلى تضخم القلب وفشل القلب.
- ارتفاع الدهون في الدم
هو مرض آخر ناتج عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة الدهون المتحولة الموجودة بكثرة في الكعك، المخبوزات، الجبن، اللحوم الدهنية، الكاري بالكريمة، والأطعمة المشوية. عندما يتراكم الكثير من الدهون الضارة في الجسم، تلتصق الدهون بجدران الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تضيق أو انسداد الشرايين، مما يعيق تدفق الدم بشكل جيد ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مما قد يسبب نقص التروية القلبية أو احتشاء عضلة القلب الحاد.
- مرض السكري
غالبًا ما يعاني مرضى السكري من اضطرابات في الأوعية الدموية أسرع من الأشخاص العاديين، حيث يؤدي ارتفاع مستوى السكر إلى تدهور جدران الشرايين في جميع أنحاء الجسم. تتعرض الأوعية الدموية التي تغذي عضلة القلب للالتهاب، مما يزيد من خطر تمزقها وتكوين جلطات دموية مفاجئة، مما يجعل مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشرايين التاجية مقارنة بمرضى الأمراض الأخرى.
- السمنة
السمنة هي زيادة الوزن الناتجة عن تراكم الدهون، مما يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض مرتبطة بالقلب مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع سكر الدم، وارتفاع الدهون في الدم، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض الشرايين التاجية. تؤدي إلى زيادة سمك جدران الأوعية الدموية، تضيق الشرايين، واحتقان الأوعية الدموية، مما يشكل خطرًا على وظيفة القلب وقد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة. - أمراض الكلى
عندما لا تستطيع “الكلى” التخلص من الفضلات والسموم من الجسم، تتراكم هذه الفضلات مما يؤدي إلى خلل في عمل القلب. لذلك، فإن مرضى الكلى المزمنة معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد تبين أن العديد من الوفيات بين مرضى الكلى ناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
على الرغم من أن “الأمراض المزمنة” لا يمكن علاجها بشكل نهائي، إلا أنه إذا قمت بتعديل نمط حياتك، باختيار تناول الأطعمة المفيدة، قليلة الدهون، قليلة السكر، قليلة الملح، معتدلة النكهة، مع ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتناول الأدوية حسب وصفة الطبيب بانتظام، يمكنك التحكم في شدة الأمراض المزمنة وتقليل فرص الإصابة بـ “أمراض القلب”.
التغلب على النفس من خلال الالتزام بالعناية بالصحة سيجعل “الجسم” يعود إلى حالته الجيدة ويمنحك “قلبًا” قويًا
د. شاييوت شيوابروك
طبيب متخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية
مركز القلب، مستشفى بايا ثاي ناوامينتر
