حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل من الولادة وحتى عمر 6 أشهر. الأطفال الذين يرضعون من الأم يحصلون على ميكروبات مفيدة للصحة، تعزز جهاز المناعة في الأمعاء، وتقلل من خطر الإصابة بحساسية الطعام.
في فترة ما بعد الولادة، لا يزال لدى الطفل مخزون من الغذاء من داخل رحم الأم، ومعدة الطفل حديث الولادة صغيرة الحجم، تحتاج فقط إلى 5-10 مل في كل وجبة. لذلك، تعتبر هذه فرصة لتكيف كل من الأم والطفل. إذا تم تحفيز الطفل على الرضاعة من الأم بشكل متكرر، ستنتج الأم كمية الحليب التي يحتاجها الطفل.
عندما يحصل الطفل على كمية كافية من الحليب، يكون التبرز متوازنًا مع كمية الحليب المستلمة، ينام الطفل نومًا هادئًا دون الاستيقاظ المتكرر، ويزداد وزنه وفقًا للمعايير المناسبة، حيث يقدم الطبيب النصائح حول النمو والتطور وفقًا للمعايير. لا تبدأ في تقديم الأطعمة التكميلية قبل الوقت المناسب لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للطفل.
لكن المشكلة التي تعيق نجاح الرضاعة الطبيعية هي أن الأم غالبًا ما تقلق وتعتقد أن لديها كمية حليب غير كافية. عندما تشعر الأم بالتوتر، يرسل الدماغ إشارة للجسم بالتوقف التدريجي عن إنتاج الحليب. يجب أن تهدأ الأم ولا تضغط على نفسها، وأن تفكر دائمًا أن كل أم لديها كمية كافية من الحليب لطفلها بالتأكيد. ونود أن نشارك بعض النصائح الصغيرة لكنها فعالة جدًا.
- الرضاعة السريعة دع الطفل يرضع من الأم فورًا بعد الولادة لتحفيز الحليب
- الرضاعة المتكررة حسب حاجة الطفل
- الرضاعة الصحيحة يجب أن يغطي فم الطفل الحلمة بعمق أثناء الرضاعة حتى لا تتألم حلمات الأم
فوائد حليب الأم
- زيادة قوة دماغ الطفل حليب الأم يحتوي على تغذية مهمة لدماغ الطفل خلال الأشهر الستة الأولى
- الأفضل لصحة الطفل يساعد في تقليل مخاطر أمراض الجهاز الهضمي، الجهاز التنفسي، الجهاز البولي، التهاب الأذن، الحساسية، والسكري عند الأطفال
- مريح جاهز للشرب في أي مكان وزمان دون الحاجة للتسخين
- موفر لا حاجة للشراء أو دفع تكاليف علاج متكررة لأن الطفل الذي يرضع من الأم يحصل على مناعة من الأم وفرصة مرض أقل
- حليب الأم يجعل الطفل ذكيًا أظهرت الأبحاث في الولايات المتحدة أن الأطفال الذين يرضعون من الأم لديهم معدل ذكاء أعلى بمقدار 5.2 نقاط
- حليب الأم يساعد الطفل على عدم السمنة الرضع الذين يرضعون من الأم أقل عرضة للإصابة بالسمنة
- حليب الأم يساعد الأم على فقدان الوزن الأمهات المرضعات يفقدن الوزن أسرع لأنهن يحرقن أكثر من 500 سعر حراري يوميًا لإنتاج الحليب، وهو ما يعادل ممارسة تمارين خفيفة
الأمهات الجدد: كيفية عصر، تخزين، وتوفير حليب الأم بسهولة
حتى لو كانت الأم مشغولة أو تخرج للعمل لفترات طويلة، يمكنها إطعام طفلها بطريقة سهلة وهي عصر، تخزين، وتوفير الحليب للطفل عندما تكون الأم غير موجودة في المنزل، وذلك باتباع الخطوات التالية:
العصر باليد
- استخدم الإبهام والسبابة وضعهما على هالة الثدي أو على بعد 3 سم من الحلمة
- اضغط بأصابعيك نحو الجسم، واعصرهما معًا مثل مخلب السلطعون، ثم أرخِ الأصابع وابدأ من جديد بالضغط والعصر والإفراج بشكل إيقاعي، وغيّر الموضع تدريجيًا حتى تكمل الدورة
- استخدم وعاء نظيف ومعقم لتجميع الحليب، ثم أغلق الغطاء بإحكام، واكتب تاريخ ووقت العصر على الزجاجة
طريقة التخزين
- التخزين في درجة حرارة الغرفة (>25 درجة) يمكن حفظه لمدة ساعة واحدة
- التخزين في درجة حرارة الغرفة (<25 درجة) يمكن حفظه لمدة 4 ساعات
- التخزين في وعاء ثلج يمكن حفظه لمدة يوم واحد
- التخزين في الثلاجة العادية يمكن حفظه لمدة 2-3 أيام
- التخزين في الفريزر ذو الباب الواحد يمكن حفظه لمدة أسبوعين
- التخزين في الفريزر ذو البابين يمكن حفظه لمدة 3 أشهر
التسخين
- الحليب المخزن في الثلاجة العادية يُترك خارج الثلاجة أو يُوضع في وعاء ماء دافئ
- يُمنع التسخين في الميكروويف أو الغليان
- الحليب المخزن في الفريزر يجب وضعه في الثلاجة العادية لمدة ليلة كاملة ليذوب قبل الاستخدام
تحضير الوعاء لتخزين الحليب
استخدم وعاء نظيف يُغلى أو يُبخر في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ويفضل أن يكون الوعاء واسع الفم، أغلق الغطاء بإحكام، واكتب تاريخ ووقت العصر على الوعاء.
الفرصة الذهبية للأم
خلال إجازة الأمومة التي تستمر 3 أشهر، بالإضافة إلى قرب الأم من طفلها، لا تنسي إرضاع الطفل بشكل كامل حتى يصبح ذكيًا وقويًا ويتمتع بصحة جيدة.
- الرضاعة الكاملة تعني أن كل جلسة رضاعة يجب أن تكون طويلة بما يكفي ليحصل الطفل على الحليب الدهني المتأخر
- في الأشهر الستة الأولى، يرضع الطفل من الأم فقط
- يُقدم حليب الأم مع الأطعمة التكميلية حسب عمر الطفل حتى عمر 1-2 سنة
- تعتني الأم بصحتها بتناول غذاء متوازن يشمل المجموعات الغذائية الخمسة، وتمارس الرياضة بانتظام وتحافظ على نفسية جيدة
- حتى لو عادت الأم للعمل، يجب الاستمرار في إرضاع الطفل من الأم حتى يتوقف الطفل بنفسه، وستجد الأم أن الرضاعة الطبيعية هي وقت مميز
نصائح لإطعام الطفل بالحليب من كوب زجاجي
إطعام الطفل بالحليب من كوب زجاجي يساعد الطفل على الحصول على حليب الأم أو الحليب الصناعي خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة، خاصة في الأيام 2-3 الأولى عندما يكون حليب الأم قليلًا، ولن يجعل الطفل يعتمد على الزجاجة. يمكن للأم أو الأشخاص المحيطين مثل الجدة، المربية، أو الأب إطعام الطفل بهذه الطريقة.
الأدوات المستخدمة للإطعام
- كوب زجاجي/ كوب إطعام
- ملعقة صغيرة للإطعام، يُفضل الإطعام من طرف الملعقة أو من كوب صغير بدلاً من استخدام الزجاجة لأن الطفل قد يعتاد على الزجاجة ويرفض الرضاعة من الأم
