التغيرات
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- الغثيان الصباحي الناتج عن ارتفاع سريع في مستويات الهرمونات في المراحل الأولى من الحمل، مما يسبب الغثيان والقيء
- تضخم الثديين، الشعور بالامتلاء والألم في الثدي
- التعب والإرهاق والرغبة الشديدة في الراحة والنوم
- في الحالات التي لا تعاني من الغثيان، يكون الوزن ثابتًا أو يزداد بمقدار 1 – 3 كجم
التوصيات
- الغذاء تناول الطعام بشكل طبيعي كما قبل الحمل قدر الإمكان، في الحالات التي تعاني من الغثيان والقيء، يجب تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم أو مشروبات مثل العصائر الحلوة، ويُفضل تناول كميات صغيرة 4 – 6 مرات يوميًا حتى الشعور بالشبع، ولا يجب إجبار النفس على تناول كميات محددة مما قد يزيد من التوتر. المبدأ الأساسي هو تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية
- المتابعة الطبية للحمل مهمة لضمان رعاية الأم والجنين طوال فترة 9 أشهر، حيث يقدم الطبيب النصائح حول كيفية التصرف أثناء الحمل، ويساعد في تشخيص بعض الأمراض خلال الحمل، ويمنع ويقلل من المضاعفات. في البداية، يتم تحديد مواعيد الفحص كل 4 أسابيع حتى الثلث الثاني من الحمل، ثم تزداد المواعيد لتصبح كل أسبوعين ثم أسبوعيًا
- التطعيم للنساء الحوامل اللاتي لم يتلقين تطعيم التيتانوس من قبل، يتم إعطاؤهن جرعتين من لقاح التيتانوس بفاصل لا يقل عن شهر خلال الثلث الأول والثاني من الحمل. أما اللقاحات الأخرى فلا يُفضل إعطاؤها أثناء الحمل إلا إذا كان هناك ضرورة ويجب أن يقرر الطبيب ذلك
- الجماع أثناء الحمل لا يوجد مانع من الجماع إلا في الحالات ذات الخطورة العالية مثل وجود تاريخ للإجهاض المتكرر أو وجود نزيف أثناء الحمل، فيجب الامتناع عن الجماع في الثلث الأول من الحمل. وفي الحالات التي لديها تاريخ ولادة مبكرة، يجب الامتناع عن الجماع في الثلث الأخير من الحمل
الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب
- غثيان شديد يمنع تناول الطعام تمامًا
- نزيف غير طبيعي من المهبل سواء كان مصحوبًا بألم في البطن أو لا، والأسباب الشائعة للنزيف في هذه المرحلة تشمل الإجهاض المهدد والحمل العنقودي
- ألم شديد في أسفل البطن في مراحل الحمل المبكرة قد يكون بسبب الإجهاض المهدد أو الحمل خارج الرحم (زرع الجنين في مكان غير طبيعي)
- التهاب المسالك البولية مع أعراض مثل حرقة وألم عند التبول، التبول المتكرر مع عدم الإفراغ الكامل، وجود دم في البول، يجب مراجعة الطبيب فورًا للفحص والتشخيص السريع لتجنب المضاعفات على الأم والجنين
