Breast milk PTP

母乳は新生児から生後6ヶ月までの赤ちゃんの主な栄養源です。母乳を飲む子供は健康に良い微生物を得て、腸の免疫システムを強化し、食物アレルギーのリスクが減少します。
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出産後の期間、赤ちゃんは母親の胎内にいる間に十分な栄養を蓄えており、また生まれたばかりの赤ちゃんの胃は小さく、一回の授乳で5～10ccのミルクしか必要としません。これは母親と赤ちゃんの両方が適応する良い機会と考えられます。赤ちゃんに頻繁に母乳を吸わせることで、母親は赤ちゃんの需要に応じて母乳を作り出します。
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赤ちゃんが十分な母乳を摂取すると、排泄は摂取量とバランスが取れ、赤ちゃんはぐっすり眠り、途中で目を覚ますことが少なくなり、体重も適切な基準に沿って増加します。医師は成長と発達の基準に関してアドバイスを行います。適切な時期より早く離乳食を始めないでください。消化器系の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
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しかし、母乳育児がうまくいかない障害となる問題は、母親が自分の母乳が足りないと心配しがちなことです。母親がストレスを感じると、脳は徐々に母乳の生産を停止するように体に指示します。リラックスして自分を追い込まないようにし、すべての母親は自分の赤ちゃんに十分な母乳を持っていると常に考えてください。ここで効果的な小さなテクニックをいくつか紹介します。
<ul>
<li>早く吸わせる 出産直後すぐに赤ちゃんに母乳を吸わせて刺激を与えましょう</li>
<li>頻繁に吸わせる 赤ちゃんの欲するだけ吸わせましょう</li>
<li>正しい吸い方 赤ちゃんが正しく吸うには、口を乳輪まで深く覆う必要があります。そうすることで母親の乳首が痛くなりません</li>
</ul>
 
<h2>母乳の利点</h2>
<ul>
<li>赤ちゃんの脳力を高める 母乳は生後6ヶ月間、赤ちゃんの脳に必要な栄養を提供します</li>
<li>赤ちゃんの健康に最適 消化器系、呼吸器系、尿路、耳の炎症、アレルギー、子供の糖尿病のリスクを減らします</li>
<li>便利 どこでもいつでもすぐに飲め、温める必要がありません</li>
<li>経済的 購入不要で、頻繁な医療費もかかりません。母乳を飲む子供は母親から免疫を受け、病気になる可能性が低いです</li>
<li>母乳は子供を賢くする アメリカの研究によると、母乳を飲む子供は他の子供よりIQが5.2ポイント高いことがわかっています</li>
<li>母乳は赤ちゃんの肥満を防ぐ 母乳を飲む赤ちゃんは肥満になる傾向が少ないです</li>
<li>母乳は母親の体重減少を助ける 母乳を与える母親は、母乳生産に1日あたり500カロリー以上を消費するため、軽い運動と同じ効果で体重が早く減ります</li>
</ul>
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<h2>新米ママでも母乳を搾って保存するのは思ったより簡単</h2>
忙しい時や長時間外出する時でも、母親は簡単な方法で赤ちゃんに母乳を与えることができます。それは母乳を搾って保存し、母親が家にいない時に赤ちゃんに与える方法です。手順は以下の通りです。
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<h2>手で搾る方法</h2>
<ul>
<li>親指と人差し指を乳輪の部分、または乳首から3cm離れた位置に置きます</li>
<li>両指を体の方に向かって押し、カニのはさみのように指を押し合わせます。指を離してから、押す・搾る・離すのリズムで繰り返し、位置を少しずつ変えながら一周します</li>
<li>清潔に消毒した容器に母乳を受け、蓋をしっかり閉めて、搾った日付と時間を容器に記入します</li>
</ul>
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<h2>保存方法</h2>
<ul>
<li>室温（25度以上）で保存：1時間まで</li>
<li>室温（25度未満）で保存：4時間まで</li>
<li>氷水の入ったクーラーボックスで保存：1日まで</li>
<li>冷蔵庫の普通室で保存：2～3日まで</li>
<li>冷蔵庫の冷凍室（片開きドア）で保存：2週間まで</li>
<li>冷蔵庫の冷凍室（両開きドア）で保存：3ヶ月まで</li>
</ul>
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<h2>温め方</h2>
<ul>
<li>冷蔵庫の普通室で保存した母乳は、冷蔵庫の外に出すか、温かいお湯に入れた容器に置いて温めます</li>
<li>電子レンジや沸騰での加熱は禁止です</li>
<li>冷凍保存した母乳は使用前に普通室で一晩かけて解凍します</li>
</ul>
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<h2>母乳保存容器の準備</h2>
清潔な容器を使い、沸騰したお湯で10分間煮沸または蒸気消毒します。母乳保存用の広口容器を使用し、蓋をしっかり閉めて、搾った日付と時間を記入します。
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<h2>ママのゴールデンタイム</h2>
産休中の新米ママは3ヶ月間、赤ちゃんと密接に過ごせるだけでなく、赤ちゃんに十分な母乳を与えることを忘れないでください。そうすることで、赤ちゃんは賢く、丈夫で健康に育ちます。
<ul>
<li>授乳は毎回十分な時間をかけて、脂肪分の多い後乳をしっかり飲ませることが大切です</li>
<li>生後6ヶ月までは母乳のみで育てる</li>
<li>生後1～2歳までは離乳食と一緒に母乳を与える</li>
<li>母親は健康に気をつけ、5大栄養素を十分に摂り、定期的に運動し、心を明るく保つ</li>
<li>母親が仕事に復帰しても、赤ちゃんが自然にやめるまで母乳を続けるべきです。そうすれば母乳育児は特別な時間となります</li>
</ul>
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<h2>ガラスカップでの授乳のコツ</h2>
ガラスカップでの授乳は、生後1～2週間、特に最初の2～3日間、母乳の量が少ない時に母乳や調乳を赤ちゃんに与えるのに役立ちます。哺乳瓶に慣れさせずに済みます。ママや周囲の人（祖母、保育者、父親など）もこの方法で授乳できます。
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<h2>授乳用具</h2>
<ul>
<li>ガラスカップ／授乳用カップ</li>
<li>小さなスプーン 授乳はスプーンの先端や小さなカップから与えるのが良く、哺乳瓶を使うと赤ちゃんが哺乳瓶に慣れて母乳を嫌がることがあります</li>
</ul>

母乳は新生児から生後6ヶ月までの赤ちゃんの主な栄養源です。

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母乳は愛しい子の脳の基礎です。

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