運動するたびに…必ず息切れして呼吸が追いつかないのは、年齢を重ねて若い頃ほど体が健康でなくなったからでしょうか？それとも実は…私たちは知らず知らずのうちに「心臓病」になっているのでしょうか！！もしこれらの疑問があるなら、考え込まずに…心臓の健康チェックをしてはっきりさせましょう。
よくある症状は心臓病の症状でしょうか？
- 胸の痛み : 症状は締め付けられるような圧迫感があり、何かに押されているような感じです。場合によっては腕に痛みが放散することもあります。
- 息切れ、疲れやすい : 呼吸が速くなり息切れします。場合によっては話すことができなかったり、呼吸時に音がすることもあります。
- 動悸 : 心臓の鼓動が異常に速くなったり、不規則に打つことで動悸が起こります。胸の圧迫感、息切れ、めまい、失神を伴うこともあります。
- 脚のむくみ : 脚の血液が右心房に戻れず、閉塞があるために血液が滞り、異常なむくみが生じます。
- めまい、失神 : 医学的には一時的な意識喪失またはほぼ意識を失う状態で、心停止が原因で起こることがあります。
これらの症状がある場合、心臓病かもしれませんか？チェックしてみましょう…
- 運動負荷心機能検査（EST）
安静時は正常に見えても、運動すると胸の痛み、息切れ、動悸が明らかに現れます。このような症状がある場合は、トレッドミル（ベルトコンベア）を使った運動負荷心機能検査を受け、冠動脈狭窄による心筋虚血や運動中に起こる不整脈を調べることが推奨されます。 - 心エコー検査（ECHO）
トレッドミル検査の制限により、一部の患者は高周波音波を用いた心エコー検査を受ける必要があります。この検査は血流の異常、心筋の収縮、心臓弁の機能、心室壁の厚さなどを医師が評価するのに役立ちます。
心臓を強くしたいなら…健康管理を始めましょう
- このような食事が心臓に良い
エネルギーが多すぎず、脂っこくなく、塩分や糖分も控えめで、量も適切に管理された食事です。同時に、腎臓病や糖尿病などの持病がある場合は、どの食べ物を避けるべきか専門医に相談してください。 - このような運動が心臓に良い
運動経験が全くない方は、まず検査を受けることをお勧めします。症状がなくても隠れた病気があるかもしれません。検査で健康が確認されたら、ウォーキング、サイクリング、水泳などの有酸素運動を週に120～150分程度行うことを推奨します。
息切れや胸の圧迫感は必ずしも100％心臓病の警告サインではなく、症状の一部は心臓の異常によるものではないこともあります。だからこそ、心臓の健康診断を受けることが重要です！！！
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