WHO（世界保健機関）の研究によると、現代の人間の食習慣は「隠れた飢餓（Hidden Hunger）」を引き起こしています。これは、重要なビタミンやミネラルの不足が知らず知らずのうちに起こる状態であり、栄養失調（Malnutrition）ほど深刻ではないものの、異常や不快感を引き起こす可能性があります。
「ビタミンレベルの分析」で（体が）必要とする量を適切に補う
医師はこう説明します。「現代人の幸運は、最新の技術により血中の不足しているビタミンのレベルを測定できることです。昔は何が不足しているかわかりませんでしたが、現在はどのビタミンが不足しているか、そして個々にどのくらい補うべきかを検査で知ることができます」。この検査は通常の健康診断よりも包括的で、食習慣の一部も示唆します。例えば、リコピンのレベルが低い人はトマトをあまり好まないかもしれませんし、カボチャ、パパイヤ、ニンジンをよく食べる人は血中のベータカロテンレベルが高いことが多いです。
「働きすぎの人」におすすめの5つのサプリメントグループ
- ビタミンA、C、E：抗酸化物質グループで、活性酸素を抑制します。不足している人に推奨される基本的なサプリメントです。
- コエンザイムQ10：エネルギー生成に重要な役割を果たし、各臓器の正常な機能を助けます。
- レシチン：鎮静効果があり、睡眠を促進します。また、脳や神経細胞の健康もサポートします。
- ビタミンD：カルシウムとともに骨の強化に重要な役割を果たし、免疫システムに関与し、特定のがんの予防にも役立ちます。
- プロバイオティクス：腸内微生物のバランスを整え、消化管の炎症が改善されると栄養吸収も向上します。
「カスタマイズサプリメント」的確にニーズに応えるもの
医療科学をアンチエイジング医療に応用することで、治療がより迅速かつ便利になり、複数の栄養素を数粒のサプリメントにまとめたパーソナライズドサプリメントが誕生しました。しかし、生活習慣の改善は持続可能な包括的治療の核心であり、健康的な食事の選択、定期的な運動、十分な睡眠も重要です。
