อาการข้อไหล่ติด ไหล่แข็ง ยกแขนไม่ขึ้น ทำอย่างไรดี เกิดจากสาเหตุใด?

ស្មា​ត្រូវ​ចង (Frozen Shoulder) គឺជាបញ្ហាសុខភាពដែលឃើញបានញឹកញាប់នៅមនុស្សគ្រប់ភេទគ្រប់អាយុ ជាពិសេសនៅអាយុ ៤០-៦០ ឆ្នាំ។ អាការៈនេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ព្រោះអ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺ និងមិនអាចចល័តស្មា​ត្រូវបានធម្មតា ទោះបីជាជំនួញងាយៗដូចជា ការពាក់សម្លៀកបំពាក់ ការប្រលក់សក់ ឬការលើកវត្ថុ ក៏ដោយ រហូតទៅជារឿងលំបាក។
&nbsp;
ការយល់ដឹងពីមូលហេតុ អាការៈ និងវិធីសាស្រ្តព្យាបាលត្រឹមត្រូវ នឹងជួយអោយអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចការពារមិនអោយអាការៈត្រឡប់មកវិញបាន។
&nbsp;
<h2>ស្មា​ត្រូវ (Frozen Shoulder) ជាអ្វី?</h2>
ស្មា​ត្រូវ (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis) គឺជាស្ថានភាពដែលកើតឡើងពីការរលាក និងការស្ដើងរបស់ស្រទាប់ជុំវិញស្មា (Joint Capsule) ដែលធ្វើអោយស្រទាប់ជុំវិញស្មាចងជាមួយឆ្អឹងដៃខាងលើ។
&nbsp;
<h2>លក្ខណៈសំខាន់នៃស្មា​ត្រូវ មានដូចជា</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400">ចលនារបស់ស្មាមានកំណត់ មិនអាចលើកដៃបានពេញលេញ</li>
<li style="font-weight: 400">មានអាការៈឈឺឆាប់រលាក</li>
<li style="font-weight: 400">សាច់ដុំជុំវិញស្មាមានភាពរឹងតិចជាងមុន</li>
<li style="font-weight: 400">អាការៈទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងយឺតៗ និងត្រូវការពេលវេលាយូរដើម្បីស្ដារឡើងវិញ</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>សារៈសំខាន់នៃស្មា​ក្នុងការធ្វើការ?</h2>
ស្មា​គឺជាខ្នងសន្លាក់ដែលមានភាពស្មុគស្មាញ និងសំខាន់បំផុតក្នុងរាងកាយ ព្រោះមានជួរចលនាធំជាងគេ។ វាបង្កប់ដោយ
&nbsp;
រចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់
<ul>
<li style="font-weight: 400">ឆ្អឹងស្មា (Scapula)</li>
<li style="font-weight: 400">ឆ្អឹងដៃខាងលើ (Humerus)</li>
<li style="font-weight: 400">ឆ្អឹងក្បាលដៃ (Clavicle)</li>
<li style="font-weight: 400">ស្រទាប់ជុំវិញស្មា (Joint Capsule)</li>
</ul>
<h2>ការធ្វើការនៃស្មា</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400">លើកដៃឡើង-ចុះ (Flexion-Extension)</li>
<li style="font-weight: 400">ងងឹតដៃទៅមុខ-ក្រោយ (Abduction-Adduction)</li>
<li style="font-weight: 400">បង្វិលដៃចូល-ចេញ (Internal-External Rotation)</li>
<li style="font-weight: 400">ចលនាបង្វិលជុំវិញ (Circumduction)</li>
</ul>
&nbsp;
ពេលដែលស្មាធ្វើការមិនធម្មតា មិនអាចធ្វើការបានដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ នឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពមូលដ្ឋានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយធ្វើអោយគុណភាពជីវិតធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្បាស់។
&nbsp;
<h2>ស្មា​ត្រូវ មានអាការៈយ៉ាងដូចម្តេច?</h2>
អាការៈនៃស្មា​ត្រូវភាគច្រើនកើតឡើងយ៉ាងយឺតៗ ហើយចែកចេញជាអាការៈសំខាន់ ២ ប្រភេទ គឺ
&nbsp;
១. អាការៈឈឺ
<ul>
<li style="font-weight: 400">ឈឺយូរអង្វែងនៅតំបន់ស្មា</li>
<li style="font-weight: 400">ឈឺកើនឡើងពេលយប់</li>
<li style="font-weight: 400">ឈឺរាលដាលទៅដៃ និងខ្នង</li>
<li style="font-weight: 400">ឈឺពេលចល័តស្មា</li>
</ul>
&nbsp;
២. អាការៈចលនាមានកំណត់
<ul>
<li style="font-weight: 400">មិនអាចលើកដៃឡើងបាន</li>
<li style="font-weight: 400">បង្វិលដៃបានតិចជាងមុន</li>
<li style="font-weight: 400">មិនអាចដៃដល់វត្ថុបាន</li>
<li style="font-weight: 400">ពិបាកពាក់សម្លៀកបំពាក់</li>
<li style="font-weight: 400">មិនអាចប្រលក់សក់បាន</li>
<li style="font-weight: 400">គេងលើខ្នងមិនស្រួល</li>
</ul>
&nbsp;
ក្រៅពីនេះ នៅខ្លះករណីអាចមានអាការៈផ្សេងទៀតដូចជា សាច់ដុំជុំវិញស្មាខ្សោយ ស្មារឹង និងមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺសរសៃប្រសាទ។
&nbsp;
<h2>ស្មា​ត្រូវ មានប៉ុន្មានដំណាក់កាល? ដំណាក់កាលណាគួរតែទៅពេទ្យ</h2>
ស្មា​ត្រូវចែកចេញជាដំណាក់កាល ៣ ដំណាក់កាល ដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈ និងរយៈពេលខុសគ្នា។
&nbsp;
ដំណាក់កាលទី ១ : ដំណាក់កាលរលាក (Freezing Stage)
អ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈឈឺកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសពេលយប់។ ចលនាចាប់ផ្តើមមានកំណត់ ហើយអាការៈនេះមានរយៈពេល ២-៩ ខែ។
ដំណាក់កាលទី ២ : ដំណាក់កាលរឹង (Frozen Stage)
អ្នកជំងឺមិនអាចចល័តបានធម្មតា។ អាការៈឈឺអាចតិចជាងមុន ប៉ុន្តែស្មារឹងខ្លាំងធ្វើអោយចលនាពិបាក។ អាការៈនេះមានរយៈពេល ៤-១២ ខែ។
ដំណាក់កាលទី ៣: ដំណាក់កាលសម្រាក (Thawing Stage)
អាការៈឈឺនឹងថយចុះយឺតៗ។ ចលនាស្មានឹងប្រសើរឡើងវិញ និងត្រឡប់ទៅជាធម្មតា។ ដំណាក់កាលនេះអាចយូរពី ១-២ ឆ្នាំ។
&nbsp;
<h2>ស្មា​ត្រូវប្រភេទណា គួរតែទៅពេទ្យ</h2>
ជំងឺស្មា​ត្រូវនេះអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណា ដំណើរការជាសះស្បើយនឹងយឺត។ ដូច្នេះពេលចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺ ឬចលនាពិបាក (ដំណាក់កាលទី ១) គួរតែទៅពេទ្យដើម្បីទទួលការព្យាបាល បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតអាការៈធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ ឬបើមានអាការៈដូចខាងក្រោម គួរតែទៅពេទ្យភ្លាមៗ។
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400">ឈឺស្មាខ្លាំង និងឆាប់រហ័ស</li>
<li style="font-weight: 400">ដៃខ្សោយខ្លាំង មិនអាចលើកដៃឡើងបានទេ</li>
<li style="font-weight: 400">ដៃ និងដៃមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺសរសៃប្រសាទ</li>
<li style="font-weight: 400">មានកំដៅខ្ពស់រួមជាមួយអាការៈឈឺស្មា</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>វិធីសាស្រ្តព្យាបាលពេលមានអាការៈស្មា​ត្រូវ</h2>
ការព្យាបាលស្មា​ត្រូវមានជាច្រើនវិធី ដោយផ្អែកលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400">នៅដំណាក់កាលដំបូងដែលមានការរលាក អ្នកជំងឺនឹងមានអាការៈឈឺខ្លាំង រហូតមិនអាចធ្វើកាយសម្ពាធបាន ដូច្នេះត្រូវព្យាបាលជាប្រភេទគាំទ្រដោយការទទួលថ្នាំបន្ថយឈឺ និងថ្នាំបន្ថយការរលាកជាមុន។</li>
<li style="font-weight: 400">ពេលដែលអាការៈឈឺថយចុះ គួរធ្វើកាយសម្ពាធ ដោយការបង្វិលស្មាឲ្យលើកដៃបានខ្ពស់ជាងមុន វិធីនេះអាចធ្វើបានពេលអាការៈឈឺចាប់ផ្តើមថយចុះ។ អ្នកជំងឺអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដូចជា ការឡើងជញ្ជាំង ឬប្រើដៃរអិលលើតុ ឬទទួលការប្រឹក្សាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញកាយសម្ពាធ ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ ឬប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗដូចជា Ultrasound therapy, Laser therapy និង Shockwave therapy។</li>
<li style="font-weight: 400">ការចាក់ថ្នាំបន្ថយការរលាកចូលស្មា គឺជាការចាក់ថ្នាំស្ទេរ៉ូអ៊ីដចូលស្មា ដើម្បីបន្ថយការរលាក ដែលជួយបន្ថយអាការៈឈឺ និងអាចធ្វើកាយសម្ពាធបានងាយស្រួល។</li>
<li style="font-weight: 400">ការវះកាត់ដោយប្រើកាមេរ៉ា (arthroscopy) គឺជាវិធីចុងក្រោយសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានស្មា​ត្រូវធ្ងន់ និងបានព្យាបាលវិធីផ្សេងទៀតរួចហើយ ប៉ុន្តែអាការៈមិនប្រសើរឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបញ្ចូលកាមេរ៉ាចូលក្នុងស្មា និងប្រើឧបករណ៍ដើម្បីដោះស្រទាប់ជុំវិញស្មាដែលរលាក និងរឹង ហើយបង្វិលស្មានៅក្នុងបន្ទប់វះកាត់ដើម្បីអោយលើកដៃបានពេញលេញ។</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>អាចការពារអាការៈស្មា​ត្រូវបានទេ?</h2>
វិធីការពារល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតអាការៈស្មា​ត្រូវ គឺការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ព្យាយាមពង្រីកស្មា ៥-១០ នាទី ឬហាត់ប្រាណប្រភេទអេរ៉ូបិច ៣០ នាទី ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែន និងកម្លាំងសាច់ដុំ។
&nbsp;
ក្រៅពីនេះ គួរថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ដោយ
<ul>
<li style="font-weight: 400">ជៀសវាងការលើកវត្ថុធ្ងន់លើក្បាល</li>
<li style="font-weight: 400">ប្ដូរទីតាំងអង្គុយធ្វើការញឹកញាប់</li>
<li style="font-weight: 400">ប្រើខ្នើយគាំទ្រស្មាពេលគេង</li>
<li style="font-weight: 400">កំដៅរាងកាយមុនលេងកីឡា</li>
<li style="font-weight: 400">ប្រើឧបករណ៍ជួយលើកវត្ថុធ្ងន់</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>សេចក្តីសង្ខេប អាការៈស្មា​ត្រូវ គួរតែព្យាបាលឲ្យរហ័ស</h2>
ស្មា​ត្រូវគឺជាបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពជីវិត ប៉ុន្តែអាចការពារ និងព្យាបាលបាន។ នៅពេលមានអាការៈ គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានការធ្វើវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ព្រោះអាការៈឈឺស្មា មិនមែនជាស្មា​ត្រូវតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើដឹងមូលហេតុ នឹងអាចព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
&nbsp;
ទោះជាយ៉ាងណា ការស្ដារឡើងវិញនៃស្មា​ត្រូវគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែដោយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អ្នកជំងឺនឹងអាចត្រឡប់មកប្រើជីវិតបានធម្មតា និងមានគុណភាពជីវិតប្រសើរឡើង។

ស្មាកក ស្មារឹង មិនអាចលើកដៃគឺជាបញ្ហាទូទៅ។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ រោគសញ្ញា វិធីព្យាបាល និងលំហាត់ដើម្បីស្តារសន្លាក់ស្មាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ

ស្មាកក ស្មារឹង មិនអាចលើកដៃបាន តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

Tel

Email

សេវាកម្ម

អត្ថបទ

អំពីពួកយើង

សាខាមន្ទីរពេទ្យ