រាងកាយទទួលបានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ មិនមែនជារឿងដែលដឹងបានក្នុងមួយយប់ទេ មុននឹងដឹងខ្លួនវិញ វាបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរួចហើយ ហើយយុវជនការិយាល័យក៏ជាក្រុមមួយដែលគួរឲ្យបារម្ភផងដែរ មកពិនិត្យឲ្យឆាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលពេញនិយមដែលធ្វើឲ្យមានហានិភ័យសុខភាពដោយសារខ្វះវីតាមីន
អ្នកចូលរួមបុណ្យ ទៅគ្រប់កន្លែងដែលមានភេសជ្ជៈអាល់កុល
អ្នកចូលរួមផឹកភេសជ្ជៈអាចមិនពេញចិត្តនឹងនេះទេ! ព្រោះយើងដឹងថាបុណ្យគឺជាការសម្រាកនិងជាការបង្កើតទំនាក់ទំនងនៅពេលតែមួយ។ ពេលខ្លះអាចយល់បាន ប៉ុន្តែបើធ្វើជាញឹកញាប់ នោះមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ ធ្វើឲ្យរាងកាយខូចដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចដែលយើងដឹងថាភេសជ្ជៈអាល់កុលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ ដោយបង្កការរអាក់រអួលដល់ក្រពះ ហើយធ្វើឲ្យក្រពះត្រូវធ្វើការខ្លាំងជាងគេដោយមិនចាំបាច់។ អាចធ្វើឲ្យមានការស្រែកស្រាលរហូតដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ហើយសំខាន់ណាស់ អាល់កុលធ្វើឲ្យការស្រូបយកវីតាមីននៅក្នុងពោះវៀនមិនល្អដូចដែលគួរតែមាន។ នេះហើយជាហេតុផលដែលការផឹកអាល់កុលជាប្រចាំធ្វើឲ្យរាងកាយមានហានិភ័យខ្វះវីតាមីន។
អ្នកជំនាញវីហ្គាន បដិសេធ! មិនបរិភោគសាច់សត្វគ្រប់ប្រភេទ
ព្រោះវីតាមីនមិនមានតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើទេ ការមិនបរិភោគសាច់សត្វអាចធ្វើឲ្យរាងកាយខ្វះវីតាមីនសំខាន់មួយចំនួនដូចជា វីតាមីនប៊ី 12 ដែលមានតែសាច់សត្វ ស៊ុត សាច់មាន់ មុខម្ហូបទឹកដោះគោ និងផលិតផលផ្សេងៗដែលមកពីសត្វប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើចង់ជៀសវាងសាច់សត្វពិតប្រាកដ គួរតែបរិភោគស៊ុត ទឹកដោះគោ ឬផលិតផលពីទឹកដោះគោខ្លះ ដើម្បីការពារឲ្យរាងកាយមិនខ្វះវីតាមីន។ ប៉ុន្តែបើមិនអាចធ្វើបានពិតប្រាកដ ក៏ប្រហែលជាត្រូវពឹងផ្អែកលើការបរិភោគវីតាមីនបន្ថែមជំនួស។
ឈឺចាប់ចិត្ត ក្រចកជាប់គ្នារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីព្រឹកដល់ល្ងាច
ពេលអ្នកកំពុងអានអត្ថបទនេះ សូមយកកញ្ចក់មកពិនិត្យជាមួយគ្នាថា តើអ្នកកំពុងតែមានសំពាធចិត្តឬអត់? មុខមាត់ និងភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលនេះយ៉ាងដូចម្តេច? ក្រចកនៅក្នុងសភាពដែលគួរតែមានឬអត់? ព្រោះភ្លាមៗដែលយើងមានសំពាធចិត្ត អ្វីដែលយើងអាចដឹងបានជាលើកដំបូងគឺរាងកាយរបស់យើង។ សំពាធចិត្តបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្នែកចិត្ត។ រាងកាយផលិតសារធាតុផ្សេងៗដើម្បីឆ្លើយតបនឹងសំពាធចិត្តដែលកើតឡើង។ វាប្រើវីតាមីនដោយមិនចាំបាច់ ដូច្នេះអាចធ្វើឲ្យរាងកាយមានសភាពខ្វះវីតាមីន ដែលអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរាងកាយមានបញ្ហា។ លើសពីនេះ សំពាធចិត្តអាចនាំឲ្យមានជំងឺប្រព័ន្ធរាងកាយផ្លូវដង្ហើម ដែលវីតាមីនខ្លះត្រូវការប្រេងក្រពះជួយក្នុងការស្រូបយក។ ប្រព័ន្ធរាងកាយផ្លូវដង្ហើមដែលមានបញ្ហា ក៏ធ្វើឲ្យរាងកាយស្រូបយកវីតាមីនបានតិចជាងមុនផងដែរ។
ពន្លឺថ្ងៃ? សូមលា! ចង់ស្រួលនៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់
ទោះបីពន្លឺថ្ងៃនៅប្រទេសថៃក្តៅខ្លាំងក្តៅក្រហមក៏ដោយ តើអ្នកដឹងទេ? ប្រជាជនថៃមានជំងឺឆ្អឹងខ្សោយដោយសារខ្វះវីតាមីន D ផងដែរ។ ទោះបីជាវីតាមីន D មានលក្ខណៈពិសេសខ្លាំងណាស់ ដែលរាងកាយអាចបង្កើតវីតាមីននេះដោយខ្លួនឯងពីការទទួលពន្លឺថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដោយសារការក្តៅរបស់ពន្លឺថ្ងៃដែលរំខាននេះ ធ្វើឲ្យពេលចេញទៅក្រៅត្រូវតែរកឧបករណ៍ការពារ ដើម្បីមិនឲ្យស្បែកងងឹត ឬមានមុន និងស្នាម។ បើមិនដូច្នោះ ស្បែកនឹងងងឹត និងមានមុនស្នាមមក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមិនចង់ខ្វះវីតាមីន D យុវជនការិយាល័យគួរតែចេញពីបន្ទប់ត្រជាក់ ឬយល់ព្រមភ្លឺព្រឹកបន្តិច ពន្លឺថ្ងៃដែលសមស្របសម្រាប់ទទួលវីតាមីន D គឺពន្លឺថ្ងៃព្រឹកមុនម៉ោង 9 ព្រឹក។
ការថែទាំសុខភាព អាចទុកក្រោយបានមិនយឺតពេក
ការងារលំបាក បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារដល់ផ្ទះក៏ស្ទាក់ស្ទើរតែអស់កម្លាំង ដូច្នេះតើមានពេលណាដើម្បីហាត់ប្រាណ? ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំនៅក្រុមហ៊ុនមានរួចហើយ ហេតុអ្វីត្រូវទៅត្រួតពិនិត្យបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួន? ម្ហូបរាល់មื้อត្រូវងាយស្រួល ជាពិសេសម្ហូបរហ័ស ដែលងាយស្រួលបំផុត! ជំនាន់យើងដែលមានសុខភាពល្អ តើនរណាឈឺ? ប្រសិនបើអ្នកយល់ព្រមជាមួយអ្វីៗទាំងនេះ អ្នកក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយមានហានិភ័យ។ ព្រោះជាច្រើនដង មុនពេលរាងកាយបង្ហាញរោគសញ្ញា ខ្វះវីតាមីន គឺមានសភាពខ្វះយូរហើយដែលបង្កការប្រែប្រួលក្នុងរាងកាយ។ ប៉ុន្តែការថែទាំសុខភាពនៅទីនេះមិនមានន័យថាត្រូវបរិភោគវីតាមីនគ្រប់ប្រភេទលើសកំណត់ទេ ព្រោះបរិមាណវីតាមីនច្រើនពេកអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ គ្រាន់តែប្តូរអាកប្បកិរិយាក្នុងការបរិភោគអាហារឲ្យមានចំណីអាហារពេញ 5 หมู่ យកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាខ្លួនឯងបន្ថែមមួយចំនួន រកពេលវេលាហាត់ប្រាណព្រឹកក្រៅផ្ទះ ឬបើចង់បានលទ្ធផលច្បាស់លាស់ បច្ចុប្បន្នមានការត្រួតពិនិត្យបរិមាណវីតាមីន និងរ៉ែធាតុក្នុងរាងកាយរបស់យើង ជួយឲ្យដឹងច្បាស់ថាខ្វះអ្វី ត្រូវបន្ថែមអ្វី ដើម្បីថែទាំ និងស្ដារឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ បន្ថយហានិភ័យជំងឺគ្រោះថ្នាក់នៅអនាគត។
សូមសួរព័ត៌មានបន្ថែមបាននៅ Phyathai Call Center 1772