ពេលអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាស៊ីណូសស្លាប់ អ្នកនឹងត្រូវទទួលការឈឺចាប់ជាមួយការបិទច្រមុះ ការឈឺក្បាល ការឈឺភ្នែក ការស្តាប់មិនច្បាស់ ឬការឈឺធ្មេញ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនអាចទ្រាំបាន ឬមិនព្រមទទួលការព្យាបាល ពេលរោគសញ្ញាបន្តរីកវានឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមានបញ្ហាបន្ថែមដែលគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបាន
ដោយធម្មតា ជំងឺស៊ីណូសស្លាប់គឺជាជំងឺដែលត្រូវការពេលវេលាក្នុងការព្យាបាល អ្នកជំងឺត្រូវតែទទួលថ្នាំឲ្យបានពេញលេញតាមការបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយមិនគួរឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង ការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងទទួលការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ រួមជាមួយការថែរក្សាសុខភាពដោយជៀសវាងអាកប្បកិរិយាហានិភ័យ នឹងជួយកាត់បន្ថយឱកាសឲ្យជំងឺកើតឡើងម្តងទៀតបាន
តើត្រូវអនុវត្តខ្លះ ដើម្បីឆ្ងាយពីស៊ីណូសស្លាប់?
អ្វីដែលគួរធ្វើ
- ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយឲ្យរឹងមាំ ដោយហាត់ប្រាណជាប្រចាំ បរិច្ឆេទអាហារឲ្យបានគ្រប់ 5 หมู่ ផឹកទឹកស្អាតគ្រប់គ្រាន់ ស្នាក់នៅកន្លែងមានខ្យល់ស្អាត និងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
- ពាក់សម្លៀកបំពាក់ឲ្យក្តៅពេលត្រូវស្នាក់នៅកន្លែងមានខ្យល់ត្រជាក់ ដូចជា បន្ទប់ត្រជាក់ (បន្ទប់អ៊ែរ)
- ថែរក្សាសុខភាពមាត់ ធ្មេញ ធ្មេញ និងភ្នែកឲ្យស្អាតជានិច្ច ព្រោះមេរោគក្នុងមាត់អាចធ្វើដំណើរចូលទៅក្នុងស៊ីណូសបាន
- ពេលមានជំងឺត្រង់ត្រូវព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយ មិនគួរឲ្យជំងឺរយៈពេលវែង
- សម្អាតកន្លែងស្នាក់នៅឲ្យស្អាតពីធូលី និងសក់សត្វចិញ្ចឹម
អ្វីដែលគួរជៀសវាង
- ជៀសវាងការខ្វះដំណេក និងការប៉ះពាល់អ្នកដែលកំពុងជំងឺត្រង់
- ជៀសវាងការដកដង្ហើមខ្យល់ដែលមានមូលប៉ះពាល់ គួរពាក់ម៉ាស់បិទមាត់និងច្រមុះឲ្យជិត ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវស្នាក់នៅកន្លែងខ្យល់មិនស្អាត ឬមានធូលីច្រើន ដូចជា កន្លែងចតរថយន្តក្រោមដី នៅផ្ទះ ឬវត្តដែលមានផ្សែងធូប ផ្សែងថ្នាំកំចាត់មូស ព្រោះផ្សែងមានផលប៉ះពាល់ឲ្យកោសិកាច្រមុះស្លាប់ធ្ងន់ជាងមុន
- ជៀសវាងស្នាក់នៅបន្ទប់ត្រជាក់ដែលមិនស្អាត ឬនៅកន្លែងមានខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតរយៈពេលយូរ រួមទាំងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជា ដើរពីកន្លែងមានកំដៅចូលទៅបន្ទប់ត្រជាក់ខ្លាំង
- ជៀសវាងការជក់បារី ឬស្នាក់នៅជិតអ្នកជក់បារី ព្រោះវាធ្វើឲ្យកោសិកាច្រមុះ និងស៊ីណូសរងរបួសបានច្រើនជាងធម្មតា
- ជៀសវាងការជិះទឹក ឬលេងទឹកនៅសួនទឹក ការប៉ះទឹកភ្លៀង
- ជៀសវាងការផឹកស្រា ព្រោះវាធ្វើឲ្យកោសិកាច្រមុះស្លាប់បាន
