ទោះបីជាមានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យខួរក្បាលធ្លាក់ចុះកម្រិត ក៏ប៉ុន្តែហេតុផលជាច្រើនយើងអាចការពារជៀសវាងបាន ដែលខ្លះអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបាន ខ្លះមិនអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបានទេ អ្វីដែលយើងគួរធ្វើបំផុត គឺ..ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខួរក្បាលចាប់ពីថ្ងៃនេះ ពេលនៅជារូបវ័យក្មេង មិនចាំបាច់រង់ចាំអោយអាយុចាស់ហើយ才ចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់
កែប្រែអាកប្បកិរិយា..ជួយការពារខួរក្បាលធ្លាក់ចុះកម្រិត
- បរិច្ឆេទអាហារប្រកបដោយចំណី 5 ប្រភេទក្នុងបរិមាណសមរម្យ ផឹកទឹកស្អាតគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ ផ្តោតលើបន្លែផ្លែឈើ ព្រោះមានវីតាមីន និងរ៉ែ
- គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងមានម៉ោងច្បាស់ មិនអោយខ្វះគេង ឲ្យខួរក្បាលបានសម្រាកពេញលេញ ហើយមានការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលខ្លះ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការងារ ដូចជា បណ្តុះបណ្តាលលេងហ្គេមគណនា ការងារដៃ ការងារសិល្បៈ
- ជៀសវាងការផឹកស្រា សារធាតុញៀន បារី ធូលីពុល រួមទាំងមិនប្រព្រឹត្តអំពើផ្លូវភេទមិនល្អ ដើម្បីការពារជំងឺអេដស៍ ជំងឺស៊ីហ្វីលីស
- ពេលមានជំងឺប្រចាំខ្លួនគួរព្យាបាល គ្រប់គ្រងជំងឺឲ្យនៅក្នុងកម្រិតធម្មតា ដូចជា ជំងឺសំពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម នឹងជាការការពារមិនឲ្យជំងឺរីករាលដាលធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់ធ្វើឲ្យខួរក្បាលធ្លាក់ចុះកម្រិត
- មានការលើកទឹកចិត្តសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយល់ដឹងក្នុងគ្រួសារ ព្រោះក្តីស្នេហា និងក្តីយល់ដឹងនឹងជាអ្នកការពារជំងឺស្ត្រេស និងប្រយុទ្ធនឹងបញ្ហាពីការងារ និងសង្គមជុំវិញបានល្អបំផុត
ករណីដែលមានការរីករាលដាលជំងឺខួរក្បាលធ្លាក់ចុះកម្រិតដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ការទទួលបានការថែទាំ និងផែនការព្យាបាលល្អ..នឹងជួយពន្យារពេលបញ្ហាឲ្យអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែក ជួយឲ្យគ្រួសារ និងអ្នកថែទាំមានគុណភាពជីវិតល្អបំផុតជាអាចប្រាកដបាន
