វិលក្បាលផ្ទះបង្វិល ការស្ដារឡើងវិញនៃសមត្ថភាពអាចធ្វើបាន...ដោយការហាត់ប្រាណខ្នងនិងក្បាល

ទោះបីជាការព្យាបាលរោគសញ្ញាមួងក្បាលមានវិធី 3 គឺ ការប្រើថ្នាំ ការវះកាត់ និងការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែសម្រាប់វិធីហាត់ប្រាណនេះ..គេនិយមប្រើជាមួយអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាមួងក្បាលដែលទាក់ទងនឹងចលនា ដូចជា ពេលបង្វិលក្បាលលឿនៗ លើសពីនេះក៏ប្រើជាមួយរោគសញ្ញាមួងក្បាលដែលមានរយៈពេលយូរជាង 1-2 ខែ និងផ្សេងៗទៀតតាមសមរម្យ

អ្វីដែលគួរដឹង…មុនការហាត់ប្រាណ

1. គួរតែមានអ្នកតាមដានឬជួយពេលហាត់ប្រាណ
2. តំបន់ដែលហាត់ប្រាណគួរតែគ្មានវត្ថុដែលអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់បាន
3. កុំបំលែងទ្រង់ទ្រាយហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងអាចធ្វើឲ្យការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាព
4. ហាត់ប្រាណមួយដងរយៈពេល 15-30 នាទី មួយថ្ងៃប៉ុន្មានដងក៏បាន (យ៉ាងហោចណាស់ 2 ដង)
5. ត្រូវអត់ធ្មត់ដើម្បីឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 1-2 ឡើងទៅ

ទ្រង់ទ្រាយហាត់ប្រាណរាងកាយ…ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមួងក្បាល

• ទ្រង់ទ្រាយហាត់ប្រាណភ្នែក និងសាច់ដុំក (អង្គុយធ្វើ)
  • មើលឡើង-ចុះស្ទួន 20 ដង ពេលសម្រាកបន្ទាប់មើលទៅឆ្វេង មើលទៅស្តាំ 20 ដង យឺតៗ បន្ទាប់មកលឿនឡើង ពេលមានជំនាញហើយ មើលទៅជាមួយចលនាក្បាល ដូចជា មើលស្តាំហើយបង្វិលស្តាំ មើលលើហើយកោងក្បាល
  • មើលចុងម្រាមដៃរបស់ខ្លួន ហើយផ្លាស់ទីដៃមកជិតខ្លួន 1 ជើងហើយត្រឡប់ទៅកន្លែងដើម ធ្វើ 20 ដង
  • ភ្នាក់ងារបិទ កោងក្បាលចុះខ្លាំងដូចជាការអបអរសាទរ ហើយបង្វិលក្បាលទៅក្រោយធ្វើ 20 ដង
  • បង្វិលក្បាលទៅឆ្វេង ត្រង់ ស្តាំ 20 ដង ដោយបើកភ្នែកពេលហាត់ប្រាណ
  • បង្វិលក្រចកស្តាំជិតស្មា ត្រង់ បង្វិលក្រចកឆ្វេងជិតស្មា ត្រង់ 20 ដង ដោយបើកភ្នែកពេលហាត់ប្រាណ
• ទ្រង់ទ្រាយហាត់ប្រាណសម្រាប់កំចាត់ការតុល្យភាពទាំងមូល (5 – 10 នាទី)
  • ឈរនៅមุมបន្ទប់ អ្នកជួយនៅពីក្រោយ ជើងជិតគ្នាបង្វិលក្បាលទៅដូចរូប 15-20 ដង
  • បង្វិលរាងកាយទាំងមូលទៅមក (ជើងនៅជិតគ្នាដូចដើម 15-20 ដង)
  • ឈរជើងជិតគ្នា បង្វិលជើងទៅមุมបន្ទប់ ដៃទ្រាំជាប់ជញ្ជាំង(បើចាំបាច់) អ្នកជួយជំរុញខ្នងស្រាលៗម្តងម្ខាង ជំរុញចូលស្រាលៗម្តងម្ខាង ព្យាយាមកែតុល្យភាពដោយខ្លួនឯង
  • ឈរនៅទ្រង់ទ្រាយដដែល លើជង្គង់ម្តងម្ខាង ព្យាយាមឈរជើងតែមួយរយៈពេល 5-10 វិនាទី ធ្វើប្ដូរជើង
• ទ្រង់ទ្រាយហាត់ប្រាណនៅពេលមានរោគសញ្ញាមួងក្បាល (ប្រហែល 10 នាទី)
  • បើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាមួងក្បាលពេលដេកលើមុខជ្រុង សូមអង្គុយលើគ្រែ ដោយលោតខ្លួនឲ្យក្រអូបឆ្វេងប៉ះគ្រែ(រាប់ពី 1-20 បន្ទាប់មកឈរឡើង អង្គុយត្រង់)→ អង្គុយត្រង់ → ក្រអូបស្តាំប៉ះគ្រែ(រាប់ពី 1-20)→ បន្ទាប់មកឈរឡើងអង្គុយត្រង់ធ្វើប្ដូរជ្រុងទៅមក ដោយធ្វើពេលព្រឹក 10 ដង និងល្ងាច 10 ដងទៀត
  • បើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាមួងក្បាលពេលដេកលើខ្នងឬកោងក្បាល សូមអង្គុយលើកៅអីត្រង់ កោងខ្លួនព្យាយាមឲ្យច្រមុះប៉ះជង្គង់ រង់ចាំ 1-20 → បន្ទាប់មកកោងខ្លួនឡើងជាមួយបង្វិលក្រអូបប៉ះស្មា ធ្វើប្ដូរជ្រុងទៅមក ព្យាយាមរង់ចាំក្នុងទ្រង់ទ្រាយនីមួយៗ 10-20 វិនាទី ទោះបីមានរោគសញ្ញាមួងក្បាលក៏ដោយ ដើម្បីឈ្នះរោគសញ្ញា បន្ទាប់ពីធ្វើជាបន្តបន្ទាប់ រោគសញ្ញានឹងតិចចុះ
• ការហាត់ប្រាណទូទៅ
  គឺជាការហាត់ប្រាណមិនមានរបៀបជាក់លាក់ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺនឹងរីករាយជាមួយវិធីនេះច្រើនជាង ដោយអនុញ្ញាតឲ្យជ្រើសរើសធ្វើអ្វីក៏បានដូចខាងក្រោមមួយថ្ងៃ 20 នាទី ឬច្រើនប៉ុណ្ណាដែលចង់បាន
  • ទៅអង្គុយមើលកីឡានៅកន្លែងពិត ដូចជា បាល់បោះ បាល់តេនីស កីឡាកូនក្រហម បាល់ទាត់ ល។
  • ដើរលេងមើលបក្សី មើលដើមឈើ មើលដី មើលមេឃ កោងយកវត្ថុ(ត្រូវមានអ្នកជួយ) ហាត់ដើរលើកម្រាល
  • លេងកីឡាខ្សោយៗដែលចូលចិត្ត ដូចជា បាល់តាប្លូ បាល់បាស បាល់កូនក្រហម ល។ (ហាមហែលទឹក)

បញ្ហាទាំងនេះ….គឺអ្វីដែលផ្នែកត្រចៀក ក្បាល និងច្រមុះអាចជួយអ្នកបាន!!

1. បញ្ហាមួងក្បាល ឬការតុល្យភាពមិនធម្មតា
2. បញ្ហាការស្តាប់មិនធម្មតា ឬសំឡេងក្នុងត្រចៀក
3. បញ្ហាកុមារមិននិយាយ និយាយយឺត និយាយមិនធម្មតា
4. បញ្ហាមុខរបួស
5. បញ្ហាត្រចៀកមានផ្ទៃទឹក និងផ្សេងៗទាក់ទងនឹងត្រចៀក