ការព្រមាន! ជំងឺពេញនិយមនៅរដូវរងារ ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន

រដូវរងា ឬរដូវត្រជាក់ គឺជាពេលវេលាមួយដែលអាកាសធាតុត្រជាក់ចុះពីមុន ហើយនៅតំបន់ខ្លះអាចត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវតែបត់បែនយ៉ាងរហ័ស អាចធ្វើឲ្យមានជំងឺកើតឡើងបានងាយជាងធម្មតា ជាពិសេសនៅក្រុមកុមារ អ្នកចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺ ឬសុខភាពមិនសូវរឹងមាំរួចមកហើយ ដែលជំងឺដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅរដូវរងា មានចំនួន ៦ ជំងឺ គឺ
ជំងឺត្រជាក់, ជំងឺផ្តាសាយ, បេះដូងឆេះ, ជំងឺកូវីដ, ជំងឺរាក និងជំងឺផ្តាសាយក្រហម យើងគួរតែសិក្សាពីរោគសញ្ញា និងការព្យាបាល ដើម្បីការពារមុនពេលវាកើតឡើងជាមួយមនុស្សជិតខាង ឬខ្លួនយើងផ្ទាល់

• ជំងឺត្រជាក់
  ជំងឺត្រជាក់គឺជាជំងឺដែលអាចកើតឡើងបានគ្រប់រដូវកាល ប៉ុន្តែនៅរដូវរងា វាមានឱកាសកើតឡើងងាយ និងញឹកញាប់ជាងធម្មតា ២ ដង ហើយបើយើងមិនថែទាំការព្យាបាលឲ្យប្រសើរឡើង វាអាចធ្វើឲ្យជំងឺមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជំងឺត្រជាក់កើតឡើងពីវីរុសដែលបង្កជំងឺនៅផ្លូវដង្ហើម។ វីរុសដែលឃើញងាយគឺវីរុស “រ៉ីណូវីរុស” ដែលភាគច្រើនបង្ករោគសញ្ញា ដូចជា ការបិទច្រមុះ, ច្រមុះហូរ, ក្អក, ហៀរ, ការឈឺក្រពះ ជារោគសញ្ញាដំបូង ខណៈពេលអ្នកជំងឺខ្លះអាចមានកំដៅខ្ពស់, រស់រវើក, ឈឺក្បាល និងឈឺសាច់ដុំជាប់ខ្លួនបាន។

វិធីព្យាបាល
ជំងឺនេះអាចព្យាបាលបានដោយការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់, ផឹកទឹកច្រើន, លាបខ្លួនរៀងរាល់ម៉ោងពេលមានរោគសញ្ញាកំដៅខ្ពស់ និងទទួលយកថ្នាំព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែបើមានកំដៅខ្ពស់ជាប់គ្នាយូរមិនបញ្ចប់ គួរតែយកទៅពេទ្យឲ្យពិនិត្យបន្ថែម។

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច
បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ, ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ, ជៀសវាងបរិយាកាសដែលមានមូលប្បទាន និងជៀសវាងការក្អក ឬហៀរចំពោះអ្នកដទៃ ព្រោះជំងឺត្រជាក់អាចឆ្លងបានងាយ តាមរយៈការក្អក ឬហៀរ។ ល្អបំផុតពេលជំងឺគួរតែពាក់ម៉ាស់ការពារពេលចូលទៅកន្លែងសាធារណៈ ហើយព្យាយាមបរិភោគផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ព្រោះវីតាមីន C ជួយបន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺត្រជាក់បានល្អ។

• ជំងឺផ្តាសាយ
  ជំងឺផ្តាសាយមានរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺត្រជាក់ធម្មតា ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរជាង ហើយអាចនាំឲ្យស្លាប់បាន ជំងឺផ្តាសាយកើតឡើងពីការឆ្លងវីរុសផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស វីរុសបង្កជំងឺគឺ “វីរុសអ៊ីនហ្វ្លូអិនសា” ដែលបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញា កំដៅខ្ពស់, រស់រវើក, ឈឺក, ឈឺសាច់ដុំ និងឈឺក្បាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរោគសញ្ញាឈឺចុកទឹកមាត់ និងវៀលក្បាលរួមជាមួយ

វិធីព្យាបាល
ការព្យាបាលស្រដៀងនឹងជំងឺត្រជាក់។ នៅពេលចាប់ផ្តើមជំងឺ គួរផឹកទឹកច្រើន ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ, លាបខ្លួនពេលមានកំដៅ និងទទួលយកថ្នាំព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែបើកំដៅខ្ពស់ គួរតែទៅពេទ្យភ្លាមៗ។

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច
សម្រាប់អ្នកដែលមានភាពទន់ខ្សោយប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំ, កុមារតូច, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, អ្នកចាស់ និងអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ គួរតែទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងជំងឺផ្តាសាយនៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមជ្ឈមណ្ឌលសុខាភិបាលទូទាំងប្រទេស ហើយកុំប្រើវត្ថុធាតុរួមជាមួយអ្នកដទៃ ដូចជា កែវទឹក, កន្សែង, ស្លាបព្រា។ គ្រប់ពេលដែលខ្យល់ចេញ ឬហៀរ គួរតែបិទមាត់ បិទច្រមុះ និងពាក់ម៉ាស់មុនចេញពីផ្ទះពេលមានរោគសញ្ញា ហើយលាងដៃជាញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ ឬជែលអាល់កុល និងប្រើក្រដាសសើមសំអាតផ្ទៃ និងវត្ថុដែលមានមនុស្សប៉ះប៉ងជាញឹកញាប់។

• ជំងឺបេះដូងឆេះ
  ជំងឺបេះដូងឆេះគឺជាស្ថានភាពឆេះបេះដូងដែលកើតឡើងពីការឆ្លងបាក់តេរី ឬវីរុសដែលមានច្រើនពេក រហូតធ្វើឲ្យមានការឆេះរហូតដល់មានជាតិពុលនៅក្នុងស្រោមខ្យល់។ មេរោគភាគច្រើនស្ថិតនៅក្នុងទឹកមាត់ និងស្រក់មាត់របស់អ្នកជំងឺ អាចផ្សព្វផ្សាយពេលខ្យល់ចេញ ឬហៀរ ឬពេលបញ្ចេញទឹកមាត់, សំណល់អាហារ និងទឹកដោះ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ ក្អក, ហៀរ, មានស្រក់ច្រើន, សំពាធទ្រូងរហូតដល់ដង្ហើមមិនបាន, ខ្យល់ខ្វះ និងចាប់ផ្តើមមានកំដៅខ្ពស់ ជំងឺបេះដូងឆេះអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីជំងឺត្រជាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬនៅអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺនេះភាគច្រើនកើតឡើងនៅរដូវរងា ជាពិសេសនៅក្រុមអ្នកចាស់ និងកុមារតូចអាយុចន្លោះ ៥ – ១០ ឆ្នាំ ឬតិចជាងនេះ។

វិធីព្យាបាល
ជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការព្យាបាល។ បើមិនស្រួលសុខ គួរតែតាមដានរោគសញ្ញាឲ្យជិតស្និទ្ធ។ គួរផឹកទឹកជាញឹកញាប់ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់ បរិភោគអាហារងាយស្រូប និងបើមានកំដៅខ្ពស់ គួរលាបខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់ ហើយទទួលយកថ្នាំបន្ថយកំដៅដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញា។ រោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើង និងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែបើមិនប្រសើរឡើង មានរោគសញ្ញាធ្លាក់ចុះ, កំដៅខ្ពស់, មិនអាចបរិភោគអាហារ និងទឹក, ក្អក, ដង្ហើមលឿន, ដង្ហើមមានសំឡេង គួរតែទៅពេទ្យភ្លាមៗ ព្រោះនេះជារោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមនៃជំងឺបេះដូងឆេះ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលសង្ស័យថាជំងឺនេះ គួរតែពិគ្រោះពេទ្យដើម្បីព្យាបាលភ្លាម។

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច
ពេលដឹងថាខ្លួនមានរោគសញ្ញាជំងឺត្រជាក់ គួរតែព្យាបាលភ្លាម និងទៅពេទ្យជាប្រចាំ។ ផឹកទឹកក្តៅ ស្នាក់នៅកន្លែងមានខ្យល់បរិសុទ្ធ។ សម្រាប់កុមារតូច គួរទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងបេះដូងឆេះនៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមជ្ឈមណ្ឌលសុខាភិបាលជិតផ្ទះ។ ជៀសវាងការស្ថិតនៅកន្លែងច្រើនមនុស្ស និងលាងដៃជាប្រចាំពេលត្រឡប់មកផ្ទះ។

• ជំងឺកូវីដ
  ជំងឺកូវីដកើតឡើងពីវីរុស។ រោគសញ្ញាជំងឺស្រដៀងជំងឺត្រជាក់ គឺមានកំដៅខ្ពស់ជាមុន បន្ទាប់មកមានច្រមុះ ហៀរ សូម្បីតែភ្នែកនិងច្រមុះក្រហម។ នៅកុមារមានកំដៅខ្ពស់ប្រហែល ៣ – ៤ ថ្ងៃ បន្ទាប់មកមានស្នាមក្រហមនៅពីក្រោយត្រចៀក ហើយរាលដាលទៅមុខ និងរាងកាយ។ ស្នាមនឹងធំឡើង និងពណ៌ក្រហមឡើង។ នៅអ្នកជំងឺខ្លះ មានផ្ទៃទឹកតូចៗនៅក្នុងមាត់ នៅតំបន់ក្រពះ និងធ្មេញលើ ដែលជាផ្ទៃទឹកដែលកើតឡើងតែជំងឺ “កូវីដ” តែប៉ុណ្ណោះ ហើយវាឡើងយ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីស្នាមកើតឡើងប្រហែល ២ – ៣ ថ្ងៃ រោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងជាបន្តបន្ទាប់ អ្វីដែលត្រូវប្រយ័ត្នគឺ ជំងឺរំលាយដូចជា បេះដូងឆេះ, រាក, ខួរក្បាលឆេះ, ឬឆ្អឹងត្រចៀកឆេះ

ជំងឺកូវីដភាគច្រើនឆ្លងតាមខ្យល់ ក្អក ហៀរ និងការប៉ះពាល់គ្នា។ រយៈពេលដែលមានហានិភ័យជំងឺនេះគឺ “រដូវរងា” ជាពិសេសខែមករា ដែលមានអ្នកជំងឺកើនឡើងរៀងរាល់ឆ្នាំ។ ក្រុមហានិភ័យរបស់ជំងឺនេះគឺកុមារតូច និងកុមារដែលមានអាយុចន្លោះ ៥ – ៩ ឆ្នាំ។

វិធីព្យាបាល
ទទួលយកថ្នាំបន្ថយកំដៅ ព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា និងទៅពេទ្យតាមកំណត់ពេល ដើម្បីតាមដានការព្យាបាលរោគសញ្ញាឲ្យបានជាប់លាប់

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច 
ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមេរោគ និងមនុស្សច្រើន ពាក់ម៉ាស់ពេលចាំបាច់ លាងដៃជាប្រចាំពេលត្រឡប់មកផ្ទះ និងចាក់វ៉ាក់សាំងរួម មេរោគកូវីដ និងវីរុសផ្សេងៗ ដែលកុមារទាំងអស់ត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងនៅអាយុ ៩ – ១២ ខែ ហើយបញ្ចុះម្តងទៀតនៅអាយុ ៦ ឆ្នាំ។

• ជំងឺរាក
  ជំងឺរាកភាគច្រើននៅកុមារមានមូលហេតុចេញពី “វីរុសរ៉ូតា” ហើយភាគច្រើនឃើញនៅកុមារអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ។ កុមារដែលមានអាយុ ៦-១២ ខែគឺជាក្រុមដែលឃើញច្រើនបំផុត ព្រោះកុមារនៅវ័យនេះកំពុងរៀន និងចូលចិត្តយកវត្ថុគ្រប់យ៉ាងចូលមាត់។ វីរុសនេះលាក់ខ្លួននៅវត្ថុជុំវិញកុមារ។ ភាគច្រើនឃើញនៅខែតុលា – កុម្ភៈ។ រោគសញ្ញាជំងឺគឺកុមារនឹង ពោះរាវជាមួយកំដៅ និងរាក។ ភាគច្រើនមានស្បែកក្រហមនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ជាទូទៅរោគសញ្ញាពោះរាវនឹងបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល ៣ – ៧ ថ្ងៃ  ប៉ុន្តែត្រូវតែថែរក្សាឲ្យបានជិតស្និទ្ធ និងត្រួតពិនិត្យសភាពរបស់ពោះថាតើមានឈាម ឬក្រហមរួមចេញមកទេ។ បើមានឈាមរួមចេញ និងមានរោគសញ្ញាត្រជាក់ គួរតែទៅពេទ្យភ្លាម ដើម្បីព្យាបាលបន្ត។

វិធីព្យាបាល
បើកុមាររាកច្រើនរហូតដល់ខូចទឹកក្នុងរាងកាយ គួរតែផឹកសារធាតុអំបិលរាវតិចៗ ប៉ុន្តែញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយការពារការខូចទឹក។ រងាយស្រួលគឺកុមារនឹងចាប់ផ្តើមមានមាត់ស្ងួត, ខ្វះទឹក និងបញ្ចេញមូតតិច។ គួរតែផឹកភ្លាមៗ ប៉ុន្តែបើកុមារមិនអាចផឹកសារធាតុអំបិលបាន ត្រូវប្រើការផ្តល់ទឹកតាមសរសៃឈាមជំនួស។ ហើយមិនគួរអោយអាហារ ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយខូចសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀត តែគ្រាន់តែប្ដូរអាហារ ជ្រើសអាហារដែលមានខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ទៀងទាត់ជៀសវាងអាហារដែលមានសរសៃខ្ពស់ សម្រាប់កុមារដែលនៅផឹកទឹកដោះ គួរឲ្យផឹកទឹកដោះដដែល។

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច
ផ្តល់សំខាន់ដល់សុខាភិបាលក្នុងផ្ទះ លាងដៃជាប្រចាំពេលប៉ះវត្ថុប៉ះពាល់កខ្វក់ សម្អាតកន្លែង លេង និងវត្ថុប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ និងជៀសវាងនាំកុមារតូចទៅកន្លែងច្រើនមនុស្ស ហើយនាំកុមារទៅចាក់វ៉ាក់សាំងនៅមន្ទីរពេទ្យ ដែលវ៉ាក់សាំងនេះចាក់នៅកុមារអាយុ ២ – ៤ ខែ ប៉ុន្តែតម្លៃវ៉ាក់សាំងខ្ពស់ អ្នកឪពុកម្តាយអាចពិចារណាតាមសមត្ថភាព។

• ជំងឺផ្តាសាយក្រហម
  ជំងឺនេះកើតឡើងពីវីរុស “វ៉ារីសែល្លាវីរុស” ឆ្លងតាមការប៉ះផ្ទាល់ផ្ទាំងទឹកត្រជាក់ ឬការប៉ះវត្ថុប្រើប្រាស់ដូចជា កែវទឹក, កន្សែង, កម្រាលគេង ឬដកដង្ហើមផ្ទុកមេរោគ។ ជួបឃើញជាញឹកញាប់នៅអាយុ ៥ – ១៥ ឆ្នាំ។ នៅមនុស្សពេញវ័យឃើញតិចជាង។ ជំងឺផ្តាសាយក្រហមកើតឡើងនៅចុងរដូវរងា ខែកុម្ភៈ – មីនា ប៉ុន្តែឃើញរាយរាល់ឆ្នាំ រោគសញ្ញាគឺមានកំដៅទាប, ខ្វល់អាហារ, ឈឺសាច់ដុំរាងកាយ ស្រដៀងជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែមានស្នាមឬផ្ទាំងទឹកត្រជាក់លើស្បែកភ្លាមៗ។ ដំបូងស្នាមក្រហម បន្ទាប់មកក្លាយជាផ្ទាំងទឹកត្រជាក់ និងមានការឈឺចាប់។ បន្ទាប់មកក្លាយជាផ្ទាំងពុល។ ស្នាមកើតនៅត្រចៀកក្បាល ហើយរាលដាលទៅមុខ, ដៃ, ជើង, ដង និងខ្នង។ ស្នាមនឹងកើតឡើងទាំងមូលក្នុងរយៈពេល ៤ ថ្ងៃ បន្ទាប់មកស្ងួត និងជ្រុះជាស្នាមក្នុងរយៈពេល ៥ – ១០ ថ្ងៃ។ កំដៅនឹងធ្លាក់ចុះជាបន្តបន្ទាប់។

វិធីព្យាបាលរោគសញ្ញា
ព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ពេលមានកំដៅ គួរទទួលយកថ្នាំបន្ថយកំដៅ មិនប្រើវត្ថុរួមជាមួយអ្នកដទៃ សម្រាករហូតដល់ជាសះស្បើយ ហើយមិនគួរច្របាច់ ឬកោសនៅតំបន់ស្នាម ព្រោះអាចបង្កការឆេះ និងមានស្នាម។ ជំងឺនេះភាគច្រើនមិនចាំបាច់ទៅពេទ្យ ព្រោះរោគសញ្ញាមិនយូរនិងគ្មានជំងឺរំលាយ ហើយវានឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។

យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច
បច្ចុប្បន្នមានវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺនេះ ដែលអាចចាក់បានចាប់ពីកុមារអាយុ ១ ឆ្នាំឡើងទៅ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមិនធ្លាប់ជំងឺនេះក៏អាចទៅចាក់វ៉ាក់សាំងបានដែរ។ ជំងឺនេះឆ្លងបានងាយតាមការប៉ះពាល់ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលជួបអ្នកជំងឺនេះ គួរជៀសវាងការប្រើវត្ថុរួម និងការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលជំងឺនេះរួចហើយ អាចរស់នៅជាមួយអ្នកជំងឺផ្សេងទៀតបានធម្មតា។

ជំងឺដែលកើតឡើងនៅរដូវរងា ងាយឆ្លងតាមការក្អក, ហៀរ ឬតែការប៉ះពាល់គ្នា។ ដូច្នេះក្រសួងត្រួតពិនិត្យជំងឺបានចេញសេចក្តីជូនដំណឹងអំពីជំងឺទាំងនេះនៅរដូវរងាររៀងរាល់ឆ្នាំ ជាពិសេសនៅក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ និងអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺបេះដូង, និងជំងឺឈាមទាប ព្រោះមានភាពទន់ខ្សោយប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំ។ ដូច្នេះគួរតែថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងពិសេស ធ្វើឲ្យរាងកាយក្តៅ រក្សាសុខភាពឲ្យរឹងមាំ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍គ្រប់ ៥ ប្រភេទ រក្សាសម្អាត និងលាងដៃជាប្រចាំពេលប៉ះវត្ថុប៉ះពាល់កខ្វក់ មិនផឹកស្រា ឬសារធាតុញៀនគ្រប់ប្រភេទ ដើម្បីឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងប្រឆាំងជំងឺ និងជំងឺរំលាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។