នៅពេលអាកាសធាតុចាប់ផ្តើមត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនមានរោគសញ្ញាអាលើសឡើងវិញ ដូចជាការបិទច្រមុះ ការបញ្ចេញមុខទឹកមាត់ ការឈឺក ការឈឺច្រមុះ ឬការដកដង្ហើមមានបញ្ហាឡើង ក្រៅពីមើលទៅដូចជាអាកាសធាតុមានភាពល្អ និងស្រស់ស្រាយជាងរដូវផ្សេងៗ។ នេះធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនសង្ស័យថា “ហេតុអ្វីរដូវរងារត្រូវបានអាលើសធ្ងន់ធ្ងរ” អត្ថបទនេះនឹងនាំអ្នកទៅយល់ដឹងពីមូលហេតុយ៉ាងសាមញ្ញ និងផ្តល់ជូនគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឲ្យដកដង្ហើមបានស្រួលជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ហេតុអ្វីបានជា រោគសញ្ញាអាលើសឡើងវិញនៅរដូវរងារ?
- អាកាសធាតុស្ងួត ធ្វើឲ្យស្រទាប់ផ្ទៃច្រមុះងាយរងការរលាក។ អាកាសធាតុត្រជាក់ភាគច្រើនមានសំណើមទាប ដែលធ្វើឲ្យស្រទាប់ផ្ទៃច្រមុះស្ងួត បែក រលាក និងមានប្រតិកម្មចំពោះសារធាតុបង្ករអាលើសបានងាយជាងមុន ដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាបិទច្រមុះ ការឈឺច្រមុះ និងការបញ្ចេញមុខទឹកមាត់ស្អាត ដែលអាចធ្វើឲ្យច្រមុះងាយឆ្លងរោគនៅមនុស្សខ្លះ
- ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងរហ័ស ជាកត្តាសំខាន់នៃជំងឺអាលើស។ ពីបន្ទប់ក្តៅ → អាកាសត្រជាក់ → បន្ទប់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងរហ័សនេះជាកត្តាដែលបណ្តាលឲ្យសរសៃដង្ហើម និងស្រទាប់ផ្ទៃច្រមុះរឹងខ្លាំង បង្កររោគសញ្ញា
- ការបញ្ចេញមុខទឹកមាត់ភ្លាមៗ
- ការឈឺច្រមុះជាបន្តបន្ទាប់
- ការឈឺកកើនឡើង
- ការស្ទាក់ច្រមុះនៅមនុស្សដែលមានជំងឺអាលើសផ្លូវដង្ហើម ឬជំងឺសួត
- ស្នាក់នៅក្នុងកន្លែងបិទច្រើនឡើង នៅរដូវរងារ មនុស្សជាច្រើនបិទបង្អួច បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងប្រើម៉ាស៊ីនកំដៅបន្ថែម ដែលធ្វើឲ្យមានការប៉ះពាល់នឹងកំចាត់ធូលី និងរ៉ែបន្ថែមឡើង
- ប្រើកម្រាលពូក អាវកំដៅដែលមិនបានបោកសំអាតរយៈពេលយូរ កម្រាលពូករដូវរងារ ឬអាវកំដៅដែលបានរក្សាទុករយៈពេលយូរ ជាទូទៅមានកំចាត់ធូលីសរុបខ្ពស់ជាងធម្មតា។ នៅពេលយកមកប្រើភ្លាមៗ រាងកាយនឹងមានប្រតិកម្មដោយរោគសញ្ញាអាលើសឡើងវិញ
- ការឆ្លងរោគផ្លូវដង្ហើមនៅរដូវរងារ រដូវរងារជារដូវដែលវីរុសផ្សព្វផ្សាយ។ រោគសញ្ញាខ្លះៗស្រដៀងនឹងអាលើស រួមទាំងការឆ្លងរោគដែលធ្វើឲ្យស្រទាប់ផ្ទៃច្រមុះខ្សោយ ហើយរោគសញ្ញាអាលើសដែលមានស្រាប់កើនឡើងបានងាយជាងមុន
- អាកាសត្រជាក់ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពធន់នឹងជំងឺធ្លាក់ចុះ នៅពេលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ រាងកាយនឹងបញ្ជូនឈាមទៅកាន់ផ្នែកសំខាន់ៗដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាព ដែលធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររបស់ស្រទាប់ផ្ទៃច្រមុះខ្សោយ ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះសារធាតុបង្ករអាលើសដូចជាធូលី ធូលីឆេះ ឬក្លិន យ៉ាងខ្លាំងជាងធម្មតា
រោគសញ្ញាអាលើសនៅរដូវរងារដែលជួបប្រទៈជាញឹកញាប់
- បិទច្រមុះ ការបញ្ចេញមុខទឹកមាត់ស្អាត
- ការឈឺច្រមុះជាច្រើនដងជាប់គ្នា
- ការឈឺច្រមុះ ការឈឺភ្នែក ការចេញទឹកភ្នែក
- ការឈឺកស្ងួត
- ការស្ទាក់ច្រមុះ មានសំឡេងហ្វីត (នៅមនុស្សដែលមានជំងឺសួត)
- ងាយនឿយ ការគេងមានគុណភាពថយចុះ
វិធីដោះស្រាយរោគសញ្ញាអាលើសនៅរដូវរងារឲ្យមានសុខភាពល្អขึ้น
- កាត់បន្ថយធូលីនៅបន្ទប់គេង បោកសំអាតសំពត់គេង ស្រោមខ្នើយ កម្រាលពូករៀងរាល់ 1–2 សប្តាហ៍ ជៀសវាងការប្រើកម្រាលជម្រៅ ប្រើស្រោមការពារកំចាត់ធូលី និងបូមធូលីជាប្រចាំជាមួយម៉ាស៊ីនបង្ហូរខ្យល់ដែលមានតម្រង HEPA
- បើកបង្អួចឲ្យមានការប្រែប្រួលខ្យល់ យ៉ាងហោចណាស់ 20–30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយរ៉ែ បរិយាកាសសើម និងធូលីនៅក្នុងបន្ទប់
- ជៀសវាងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស មុនចេញពីបន្ទប់មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ សូមឈរជាប់មួយរយៈ ឬពាក់ម៉ាស់ការពារការត្រជាក់នៅពេលព្រឹក
- ថែរក្សាសំណើមនៅផ្ទះ សំណើមសមរម្យគឺនៅចន្លោះ 40–50% ប្រសិនបើផ្ទះស្ងួតពេក អាចប្រើម៉ាស៊ីនបន្ថែមសំណើម (Humidifier)
- លាងច្រមុះជាមួយទឹកអំបិល ជួយកាត់បន្ថយសារធាតុបង្ករអាលើស កាត់បន្ថយការបញ្ចេញមុខទឹកមាត់ និងធ្វើឲ្យដកដង្ហើមបានស្រួល
- គួរតែមានថ្នាំប្រឆាំងអាលើសនៅផ្ទះ ជាប្រភេទដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ ដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងហ៊ីស្តាមីន ថ្នាំបាញ់ច្រមុះស្ទេរ៉ូអ៊ីដ ប៉ុន្តាមិនគួរប្រើជាបន្តបន្ទាប់ដោយគ្មានការពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត
ពេលណាគួរតែទៅពេទ្យ?
គួរតែទៅពេទ្យបើមានរោគសញ្ញាខាងក្រោម
- បិទច្រមុះធ្ងន់ធ្ងរដល់ដកដង្ហើមមិនស្រួល
- ឈឺកយូរជាង 2 សប្តាហ៍
- ស្ទាក់ច្រមុះ ដកដង្ហើមមានបញ្ហា
- មានមុខទឹកមាត់ក្រហម បៃតង ឬមានកំដៅរួមជាមួយ
- រោគសញ្ញាឡើងវិញជាញឹកញាប់រហូតប៉ះពាល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- សង្ស័យថាជាអាលើសកំចាត់ធូលី រ៉ែ ឬអាលើសដែលត្រូវតែពិនិត្យបន្ថែម
នៅក្នុងសម័យដែលអាកាសធាតុមានការប្រែប្រួល និងមានមូលហេតុប៉ះពាល់បន្ថែម ការថែរក្សា “អាលើស” មិនមែនគ្រាន់តែព្យាបាលពេលមានរោគសញ្ញាទេ ប៉ុន្តែជាការថែរក្សាប្រយុទ្ធ (Preventive Health) រួមជាមួយការកែប្រែអាកប្បកិរិយាឲ្យសមរម្យជាមួយបរិយាកាសដែលផ្លាស់ប្តូរ ដូចជាអាកាសធាតុស្ងួត ធូលី PM2.5 ឬសីតុណ្ហភាពដែលប្រែប្រួលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការយល់ដឹងពីកត្តាបង្កររបស់ខ្លួន ការប្រើបច្ចេកវិទ្យាជួយតាមដានគុណភាពខ្យល់ និងការធ្វើផែនការការពារពីដើម នឹងជួយឲ្យគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានល្អជាងមុន
បើរោគសញ្ញាអាលើសឡើងវិញជាញឹកញាប់រហូតប៉ះពាល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការទៅពេទ្យដើម្បីពិនិត្យវាយតម្លៃជាបុគ្គល (Personalized Allergy Care) នឹងជួយរៀបចំផែនការព្យាបាល និងការពារដោយសមរម្យក្នុងរយៈពេលវែង ធ្វើឲ្យរស់នៅរដូវរងារបានដោយសុខសាន្ត និងមានសុវត្ថិភាពច្រើនជាងមុន
វេជ្ជបណ្ឌិត សាស៊ីផា សាំងកញ្ញាវនិច
អគ្គនាយកមជ្ឈមណ្ឌលអាលើស និងជំងឺសួត
មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2
