នៅក្នុងសម័យដែលជីវិតរហ័សរហួន ការងារតឹងរឹង និងការចូលរួមសង្គមក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនអាចស្គាល់សកម្មភាពដូចជា បរិភោគអាហារយ៉ាងរហ័ស បរិភោគអាហារជាច្រើនក្នុងមួយមื้อ ផឹកស្រា ឬបរិភោគពេលយប់មុនគេង ដោយមិនបានគិតថាសកម្មភាពទាំងនេះកំពុងបង្កើតបន្ទុកដល់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ យ៉ាងបន្តបន្ទាប់
ទោះបីជាក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអាចមានរោគសញ្ញាខ្នាតតូចដូចជា ពោះផ្អែម ពោះពេញ ឬដកដង្ហើមញឹកញាប់ ប៉ុន្តែបើទុកឲ្យយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាច្រើនដូចជា អាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ ការរលាកក្រពះ អាហារលំបាករំលាយ ឬប៉ុន្តែការរលាកថ្លើម
អត្ថបទនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត នัฐធីដា ស្រីប៊ូតុង នឹងនាំអ្នកឲ្យយល់ថា សកម្មភាពបរិភោគអាហារបែបណាដែលធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការតឹងរឹង និងត្រូវកែប្រែសកម្មភាពយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយូរអង្វែង
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច បន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ?
បន្ទាប់ពីយើងបរិភោគអាហារ រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការរំលាយអាហារបន្ទាន់ ដោយសមាសធាតុសំខាន់ដែលមានតួនាទីគឺក្រពះ និងពោះវៀន
ការធ្វើការរបស់ក្រពះ
ពេលអាហារចូលទៅក្រពះ ក្រពះនឹងចាប់ផ្តើមបង្វិល និងបញ្ចេញអាស៊ីត និងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ដើម្បីបម្លែងអាហារពីរូបធាតុរឹងទៅជារូបធាតុរាវ ដើម្បីរំលាយប្រូតេអ៊ីនដំបូង និងបញ្ជូនអាហារទៅពោះវៀនតូច ដំណើរការនេះប្រើពេលប្រហែល 2–4 ម៉ោង អាស្រ័យលើប្រភេទ និងបរិមាណអាហារ បើបរិភោគអាហារជាបរិមាណច្រើន ឬអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ក្រពះនឹងត្រូវធ្វើការតឹងរឹងជាងមុន និងប្រើពេលរំលាយយូរជាង
ការរំលាយ និងការបង្វិលរបស់ពោះវៀន
បន្ទាប់ពីអាហារឆ្លងក្រពះទៅពោះវៀនតូច រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ដោយពោះវៀននឹងបង្វិលជាចលនាដោយចលនា (Peristalsis) ដើម្បីបញ្ជូនអាហារតាមផ្លូវរំលាយអាហារ បើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវធ្វើការតឹងរឹងជាញឹកញាប់ពីសកម្មភាពបរិភោគអាហារដែលមិនសមរម្យ អាចបណ្តាលឲ្យមានកំហុសក្នុងការរំលាយ និងចលនារបស់ពោះវៀនបាន
សកម្មភាពបរិភោគអាហារដែលធ្វើឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនត្រូវធ្វើការតឹងរឹង
សកម្មភាពបរិភោគអាហារនៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើការធ្វើការរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសសកម្មភាពដូចខាងក្រោម
1. បរិភោគរហ័ស មិនល្អិតល្អន់ ការបរិភោគអាហារយ៉ាងរហ័សធ្វើឲ្យក្រពះត្រូវធ្វើការរំលាយអាហារដែលនៅមានទំហំធំ បណ្តាលឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវធ្វើការតឹងរឹង និងអាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាពោះផ្អែម ឬពោះពេញបានងាយ
2. បរិភោគអាហារជាច្រើនពេកក្នុងមួយមื้อ ការបរិភោគអាហារជាបរិមាណច្រើនក្នុងមួយមื้อធ្វើឲ្យក្រពះពង្រីកច្រើនជាងធម្មតា បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាពោះពេញ អាហារមិនរំលាយ ឬអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ
3. បរិភោគពេលយប់មុនគេង ការបរិភោគអាហារជិតពេលគេងធ្វើឲ្យក្រពះនៅតែធ្វើការនៅពេលរាងកាយនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយគេង ដែលអាចបណ្តាលឲ្យអាស៊ីតក្នុងក្រពះត្រឡប់ឡើងទៅកាន់សួតបានងាយ
4. អាហារមានខ្លាញ់ខ្ពស់ និងរសជាតិហឺតខ្លាំង អាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់នឹងប្រើពេលរំលាយយូរជាងធម្មតា ហើយអាហាររសជាតិខ្លាំងអាចបណ្តាលឲ្យស្រទាប់ក្រពះមានការរលាកបាន
5. កាហ្វេអ៊ីន និងស្រា ភេសជ្ជៈដែលមានកាហ្វេអ៊ីនដូចជា កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈស្រា អាចបណ្តាលឲ្យមានការរលាកលើស្រទាប់ក្រពះ និងអាចលើកទឹកចេញអាស៊ីតក្នុងក្រពះ និងបង្កើនហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ ឬការរលាកក្រពះបាន
រោគសញ្ញាដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់
ជាច្រើនដងរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចកើតឡើងយ៉ាងយឺតយ៉ាវ ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់សញ្ញាផ្សេងៗរបស់រាងកាយ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមើលទៅមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែបើកើតឡើងញឹកញាប់ ឬកើតឡើងយូរអង្វែង អាចជាសញ្ញានៃកំហុសក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា
- ពោះផ្អែម ពោះពេញបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ
- ការឈឺចាប់កណ្តាលដង
- រោគសញ្ញាឈឺពោះបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ
- ដកដង្ហើមញឹកញាប់ ឬមានខ្យល់ក្នុងពោះច្រើន
- ការបញ្ចេញកាក ឬទឹកនោមមិនទៀងទាត់ ពោះរឹងប្តូរជាពោះរំលាយ
បរិភោគយ៉ាងខ្លាំង ផឹកយ៉ាងច្រើន មានហានិភ័យជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអ្វីខ្លះ?
- ជំងឺអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ (GERD) កើតពីអាស៊ីតក្នុងក្រពះត្រឡប់ឡើងទៅសួត បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់កណ្តាលដង ដកដង្ហើមមានរសជាតិខ្មៅ ឬឈឺចាប់ទ្រូង
- ការរលាកក្រពះ ការរលាកលើស្រទាប់ក្រពះ អាចកើតពីអាហាររសជាតិខ្លាំង ស្រា ពីការរលាកលើស្រទាប់ក្រពះ និងការចេញអាស៊ីតច្រើនពេក
- របួសក្នុងក្រពះ បើការរលាកលើស្រទាប់ក្រពះមានរយៈពេលយូរ អាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់យូរ ឬអាចមានឈាមចេញក្នុងផ្លូវរំលាយអាហារ
- អាហារលំបាករំលាយ សកម្មភាពបរិភោគអាហារមិនសមរម្យ សំពាធចិត្ត ការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឲ្យពោះវៀនធ្វើការខុសប្រក្រតី មានភាពរំខានចំពោះរំលាយ និងចលនាធម្មតា បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ពោះ ពោះពេញ ពោះផ្អែម ពោះរលាក ឬពោះរឹងបាន
- ការរលាកថ្លើម ការផឹកស្រាជាច្រើនជាហានិភ័យសំខាន់នៃការរលាកថ្លើម ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ពោះធ្ងន់ និងត្រូវបានវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យ និងព្យាបាលយ៉ាងបន្ទាន់
ត្រូវកែប្រែសកម្មភាពបរិភោគអាហារយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការប្រក្រតី?
ការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចចាប់ផ្តើមពីការកែប្រែសកម្មភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា
- បរិភោគអាហារឲ្យបានម៉ោង និងល្អិតល្អន់
- ជៀសវាងបរិភោគអាហារជាច្រើនពេកក្នុងមួយមื้อ
- កាត់បន្ថយអាហារមានខ្លាញ់ខ្ពស់ និងអាហាររសជាតិខ្លាំង
- កំណត់ការផឹកស្រា
- បន្ថែមការបរិភោគអាហារដែលមានសរសៃអាហារ ដូចជា បន្លែ និងផ្លែឈើ
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដើម្បីជួយលើកទឹកចេញនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ពេលណាត្រូវទៅពេទ្យ?
ការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងសមរម្យនឹងជួយស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺ និងរៀបចំផែនការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចខាងក្រោម គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានការត្រួតពិនិត្យ
- ឈឺពោះយូរអង្វែង
- បង្ហូរឈាមតាមការហូរទឹកមាត់
- ពោះវៀនមានពណ៌ខ្មៅ
- ទម្ងន់ធ្លាក់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ
- រោគសញ្ញាអាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយដែលថ្នាំមិនធ្វើអោយប្រសើរឡើង
ការត្រួតពិនិត្យជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអ្វីខ្លះ?
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិចារណាការត្រួតពិនិត្យបន្ថែម ដើម្បីវាយតម្លៃកំហុសក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា
1. ការត្រួតពិនិត្យដោយកាមេរ៉ាផ្លូវរំលាយអាហារ ជួយឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិតអាចមើលឃើញស្រទាប់សួត ក្រពះ ពោះវៀនតូចផ្នែកដើម និងពោះវៀនធំដោយផ្ទាល់ ដើម្បីស្វែងរកកំហុសដូចជា របួសក្នុងក្រពះ ការរលាកឆ្លងមេរោគលើស្រទាប់ក្រពះ មហារីកក្នុងផ្លូវរំលាយអាហារ
2. ការត្រួតពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនក្នុងពោះ ប្រើសម្រាប់ពិនិត្យសមាសធាតុខាងក្នុងពោះដូចជា ថ្លើម ថង់បន្ទះ និងថ្លើម ដើម្បីវាយតម្លៃកំហុសនៃសមាសធាតុខាងក្នុងពោះ
3. ការត្រួតពិនិត្យឈាម ជួយវាយតម្លៃការធ្វើការនិងការរលាកនៃសមាសធាតុផ្សេងៗដូចជា ថ្លើម ថ្លើម
សកម្មភាពបរិភោគអាហារនៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា បរិភោគរហ័ស បរិភោគអាហារជាច្រើន បរិភោគពេលយប់ ឬផឹកស្រាប្រចាំ អាចធ្វើឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនត្រូវធ្វើការតឹងរឹងដោយមិនដឹងខ្លួន និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា អាស៊ីតត្រឡប់ក្រោយ ការរលាកក្រពះ របួសក្នុងក្រពះ អាហារលំបាករំលាយ និងការរលាកថ្លើម
ការថែរក្សាសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចចាប់ផ្តើមពីការកែប្រែសកម្មភាពបរិភោគអាហារឲ្យមានសមតុល្យ បរិភោគអាហារឲ្យបានម៉ោង ល្អិតល្អន់ កាត់បន្ថយអាហារមានខ្លាញ់ និងស្រា រួមទាំងត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីនៃរាងកាយ
បើមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺពោះយូរអង្វែង ឈឺចាប់កណ្តាលដង បង្ហូរឈាមតាមការហូរទឹកមាត់ ឬពោះវៀនពណ៌ខ្មៅ គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងសមរម្យ ដើម្បីអាចថែរក្សា និងព្យាបាលជំងឺក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូង ដោយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញមន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2
វេជ្ជបណ្ឌិត នัฐធីដា ស្រីប៊ូតុង
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងថ្លើម
មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2
