ជំងឺបេះដូងគឺជាជំងឺដែលសម្លាប់ជីវិតមនុស្សជុំវិញពិភពលោកជាលំដាប់ដំបូងៗ។ ប្រភេទដែលជួបជាញឹកញាប់ និងជាសារសំខាន់នៃការស្លាប់គឺ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងតូចឬរាំងខ្ទប់ ដែលនៅអតីតកាលជួបជាញឹកញាប់នៅមនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នបានឃើញថា ទោះបីជាមនុស្សវ័យក្មេងនៅក្នុងវ័យធ្វើការឬវ័យយុវវ័យក៏មានហានិភ័យជំងឺបេះដូងច្រើនផងដែរ។ ហេតុផលសំខាន់ភាគច្រើនកើតឡើងពីអាកប្បកិរិយាជីវិត និងការមិនប្រុងប្រយ័ត្នដែលគិតថា រាងកាយខាងក្រៅមើលទៅរឹងមាំល្អ ដូច្នេះបានមិនយកចិត្តទុកដាក់ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងមិនធ្លាប់ចូលរួម ‘ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូង’
អ្វីខ្លះជាឧបសគ្គដែលបង្ករឲ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងតូច
អ្វីដែលជាឧបសគ្គឬហេតុផលសំខាន់ដែលបង្ករឲ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងតូច ចែកចេញជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗគឺ
- អ្វីដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជា អាយុ មេរោគសាស្ត្រ ឬកង្វះខាតដែលមានតាំងពីកំណើត
- អ្វីដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន គឺរបៀបរស់នៅ រួមមានការញ៉ាំអាហារ ការគេង ការហាត់ប្រាណ និងសំពាធផ្លូវចិត្ត រួមទាំងការជក់បារី ការប្រារព្ធបុណ្យផឹកស្រា និងការមិនថែទាំជំងឺរ៉ែដែលពាក់ព័ន្ធ ដែលអ្វីទាំងនេះគឺអ្វីដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងឬកែប្រែខ្លួនឯងបាន
ហេតុអ្វីបានជាអាកប្បកិរិយាទាំងនេះបង្កហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- ការញ៉ាំអាហារមានខ្លាញ់ខ្ពស់
បណ្តាលឲ្យមានសភាពខ្លាញ់សរុបដែលរាំងខ្ទប់ក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើឲ្យសាច់ដុំបេះដូងមានឈាមទៅផ្គត់ផ្គង់មិនគ្រប់គ្រាន់ ហានិភ័យនៃការកើតមានសភាពបេះដូងខ្វះឈាម និងនាំឲ្យមានសភាពបេះដូងបរាជ័យរហូតដល់ស្លាប់បាន
- ការជក់បារី
សារធាតុពុលក្នុងបារីបង្កឲ្យកោសិកាស្រទាប់សរសៃឈាមបេះដូងខូចខាត កើតមានសរសៃឈាមរឹងជាប់ជាលើស ស្រទាប់សរសៃឈាមកម្រាស់ និងកោសិកាឈាមក្រហមចងជាមួយជញ្ជាំងសរសៃឈាម
- សំពាធផ្លូវចិត្ត
ពេលមានអារម្មណ៍តានតឹង បេះដូងតែងតែត្រូវធ្វើការខ្លាំងឡើង បេះដូងបេះបន្ទាន់ឡើង សំពាធឈាមកើនឡើង ប្រសិនបើតានតឹងជាញឹកញាប់ នឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងអាចបណ្តាលឲ្យមានសភាពបេះដូងបេះបន្ទាន់មិនទៀងទាត់បាន
- មិនហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់
ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយឲ្យបេះដូងរឹងមាំ និងមានភាពត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារខ្លាំង ប៉ុន្តែប្រសិនបើបេះដូងមិនបានហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ នឹងមិនអាចធន់ទ្រាំការងារខ្លាំងបាន ពេលមានស្ថានការណ៍ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការខ្លាំង នឹងមិនអាចទ្រាំបាន ហើយបណ្តាលឲ្យបេះដូងបរាជ័យបាន
- មិនគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទម្ងន់
អ្នកជំងឺជំងឺទាំងនេះមានហានិភ័យជំងឺបេះដូងរួចហើយ បើមានខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ នឹងធ្វើឲ្យឈាមក្រហមក្រអូបរហូតបង្កឲ្យសរសៃឈាមរាំងខ្ទប់បានងាយ។ កម្រិតស្ករឈាមខ្ពស់ណាស់ក៏ធ្វើឲ្យសរសៃឈាមខូចខាត រហូតបណ្តាលឲ្យមានសភាពបេះដូងខ្វះឈាមបាន
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬ បេះដូងឈប់ដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័ស យើងគ្រប់គ្នាគួរតែផ្លាស់ប្តូរមកយកចិត្តទុកដាក់ការថែរក្សាខ្លួនឯង ដោយការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ ជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារដែលមានប្រយោជន៍ ជៀសវាងអាហារខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារមានជាតិអំបិលខ្ពស់ ធ្វើឲ្យចិត្តរីករាយ មិនតានតឹង និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់សប្តាហ៍មួយរយៈ 150 នាទី រួមទាំងចូលរួម ‘ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូង’ ជាប្រចាំ ព្រោះការរកឃើញហានិភ័យឆាប់រហ័ស នឹងទទួលបានការព្យាបាលភ្លាមៗដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំឲ្យមានរោគសញ្ញា
វេជ្ជបណ្ឌិត ជយុទ្ធ ជីវៈព្រឹក្ស
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម
មជ្ឈមណ្ឌលបេះដូង មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន
