ពេលយើងបរិច្ឆេទអាហារ ក្រពះនឹងមានតួនាទីក្នុងការរំលាយដើម្បីផ្ញើសារធាតុអាហារទៅលើរាងកាយ។ ផ្នែកដែលនៅសល់ពីការរំលាយនិងការស្រូបយកនឹងក្លាយជាកាកសំណល់អាហារ ហើយត្រូវបានបញ្ចេញជាកាក។ រូបរាងនៃកាក និងការបញ្ចេញកាកនឹងខុសគ្នា ដោយផ្អែកលើអាហារដែលបានបរិច្ឆេទ និងសុខភាពរបស់មនុស្សនោះ។ ដូច្នេះ កាកគឺជារឿងដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពមួយ។ ដូច្នេះ ការត្រួតពិនិត្យរាងរាង រូបរាង និងពណ៌នៃកាកជាប្រចាំ គឺដូចជាការត្រួតពិនិត្យបញ្ហាសុខភាពដោយខ្លួនឯងជាដំណាក់កាលដំបូងដែលធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ការបញ្ចេញកាកល្អគួរតែមានរូបរាងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការបញ្ចេញកាកល្អ គឺជាការដែលរាងកាយអាចបញ្ចេញកាកបានរៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមធ្យមមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនលើសបីដង។ ពេលបញ្ចេញកាកធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល សមស្រប ហើយកាកដែលបញ្ចេញមានរូបរាងទន់ប៉ុន្តែមិនរាវ។ ដែលផ្ទុយពីអ្នកដែលមានបញ្ហា ‘ទឹកនោមជាប់’ អាចមើលឃើញពីការបញ្ចេញកាកតិចជាងធម្មតា ឬតិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមជាមួយមានបញ្ហាក្នុងពេលបញ្ចេញកាក ដូចជា ការចំណាយពេលយូរ ត្រូវប្រើទឹកបាញ់ឬដៃជួយដក ក៏ដូចជារស់អារម្មណ៍ថាបញ្ចេញកាកមិនពេញលេញ បញ្ចេញតិច កាកមានរូបរាងរឹង ជាផ្ទៃរំញ័រ ឬស្ងួតបែក និងមានអារម្មណ៍តឹងខ្លាំងនៅពោះ។ ប៉ុន្តែបើបញ្ចេញកាកលើសបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏អាចមានន័យថារាងកាយមានស្ថានភាពមិនប្រក្រតីផងដែរ។
រូបរាងនៃកាក ទឹកនោមជាប់ ទឹកនោមរំលាយ ឬធម្មតា មានរូបរាងយ៉ាងដូចម្តេច?
រូបរាងនៃកាកអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម
- កាកជាកំណាត់តូចៗ រឹង ដូចគ្រាប់គ្រាប់បាញ់ ឬកាកកណ្តុរ បង្ហាញពីបញ្ហាទឹកនោមជាប់ ព្រោះកាកស្ងួត និងឆ្លងកាត់ពោះវៀនបានយឺត។ អាចមានកាកនៅសល់ក្នុងពោះវៀនរយៈពេលយូរ ដោយសារបរិច្ឆេទអាហារដែលមានកាកសរសៃតិចពេក រួមទាំងផឹកទឹកតិចផងដែរ។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលឆាប់រហ័ស អាចធ្វើឲ្យក្លាយជាទឹកនោមជាប់រឹងរ៉ៃ និងអាចក្លាយជាមហារីកពោះវៀនធំបាន។
- កាកជាកំណាត់តូចៗជាច្រើនបង្រួមគ្នា ជារូបរាងមួយទៀតនៃជំងឺទឹកនោមជាប់។ អាចជួសជុលបានដោយបរិច្ឆេទអាហារដែលមានកាកសរសៃខ្ពស់ ផឹកទឹកច្រើន ហាត់ប្រាណ និងមិនតានតឹង។
- កាកមានរាងវង់ដូចសាច់បង្គា ផ្ទៃរំញ័រ និងរឹងខ្លាំង មិនមានបញ្ហាក្នុងការបញ្ចេញកាក ប៉ុន្តែអាចបង្ហាញថាផឹកទឹកតិចពេក។
- កាកមានរាងស្អាត ផ្ទៃរលោងដូចចេក មិនរឹង ឬទន់ពេក គឺជាកាកដែលបង្ហាញពីសុខភាពល្អ។
- កាកបែកជាផ្នែកខ្លីៗ បញ្ចេញបានងាយស្រួល ជារូបរាងកាកល្អ ប៉ុន្តែរាងកាយអាចកំពុងខ្វះសារធាតុអាហារ ឬកាកសរសៃប្រភេទខ្លះ។
- កាកពាក់កណ្តាលរាវពាក់កណ្តាលជាកំណាត់ អាចជាសញ្ញាចាប់ផ្តើមនៃទឹកនោមរំលាយ ឬស្ថានភាពដែលបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនមិនសមតុល្យ។ អាចជួសជុលដោយបរិច្ឆេទអាហារដែលមានចំណីអាហារពេញ ៥ ប្រភេទ ឬបរិច្ឆេទយូហ្គឺតដើម្បីកែតម្រូវសមតុល្យបាក់តេរីក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
- កាករាវដូចទឹក ជាសញ្ញានៃទឹកនោមរំលាយ ឬមានការឆ្លងមេរោគក្នុងពោះវៀន។ គួរបរិច្ឆេទអំបិលរ៉ែ និងផឹកទឹកជាប្រចាំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនស្ដារឡើងក្នុងរយៈពេល១ថ្ងៃ គួរបន្ទាន់ទៅពេទ្យ។
ទឹកនោមជាប់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច?
ទឹកនោមជាប់គឺជាបញ្ហាដែលឃើញបានញឹកញាប់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបរិច្ឆេទអាហារ និងផឹកទឹកមិនសមតុល្យ។ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូចខាងក្រោម
- បង្កើតភាពតានតឹង ខកចិត្ត មិនមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមិនមានថាមពល
- បង្កើតជំងឺរ៉ូស៊ីដួង ឬរបួសជុំវិញរន្ធទឹកនោម ព្រោះពេលបញ្ចេញកាកដែលរឹងនឹងកកិតជាមួយសរសៃឈាមរហូតឲ្យរបួស
- សំពាធនៅតាមអង្គភាពផ្សេងៗកើនឡើង ដូចជាផ្នែកទ្រូង ភ្នែក និងពោះ ដោយសារត្រូវប្រើកម្លាំងច្រើនពេលបញ្ចេញកាក
- សាច់ដុំក្នុងអង្គផ្ទុកទឹកនោមខ្សោយ មិនអាចទប់ទឹកនោមបាន
- ប្រសិនបើទឹកនោមជាប់រឹងរ៉ៃ អាចធ្វើឲ្យពោះវៀនរបាំងបាន
ដូច្នេះពេលមាន ‘បញ្ហាទឹកនោមជាប់’ គួរបន្ទាន់ស្វែងរកដំណោះស្រាយ ឬប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភគួរពិគ្រោះពេទ្យ ព្រោះ ប្រសិនបើទុកឲ្យទឹកនោមជាប់ញឹកញាប់ ឬជាប់យូរអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរបាន
វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុតដមរុត ជាវីតថវិបត
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសរីរាង្គ
មជ្ឈមណ្ឌលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងថ្លើម មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន
