តើអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់ “រាងកាយ” របស់អ្នកបានល្អគ្រប់គ្រាន់រួចហើយឬនៅ???
មនុស្សជាច្រើនមានគំនិតខុសៗគ្នា អំពី “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព” ថា… ប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញថាមានជំងឺណាមួយ អាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចិត្ត កើតសំពាធចិត្ត និងសោកស្តាយលុយដែលត្រូវចំណាយសម្រាប់ការព្យាបាល រួមទាំងហេតុផលផ្សេងៗជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព ប៉ុន្តែមាននរណាដែលគិតថា… ប្រសិនបើយើងត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ នឹងធ្វើឲ្យយើងស្គាល់ “រាងកាយ” របស់ខ្លួនឯងបានច្រើនជាងមុន ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងការព្យាបាលដែលងាយស្រួលជាងពេលរកឃើញជំងឺឆាប់រហ័ស
ត្រួតពិនិត្យមុន…ដឹងមុន អាចព្យាបាលបាន…ជាសះស្បើយរហ័ស
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំមិនមែនជារឿងសម្រាប់អ្នកជំងឺទេ ប៉ុន្តែជារឿងល្អសម្រាប់គ្រប់ភេទគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ស្ថានភាព ព្រោះក្រៅពីជាការស្វែងរកហានិភ័យដើម្បីការពារការកើតជំងឺ បើយើងរកឃើញជំងឺណាមួយបានឆាប់ នឹងជួយបង្កើនឱកាសក្នុងការព្យាបាលឲ្យជោគជ័យបានច្រើនជាងមុន ក៏ដូចជាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងសន្សំសំចៃចំណាយជាងការព្យាបាលពេលជំងឺរីករាលដាលរួចហើយផងដែរ
ជ្រើសរើសការត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច…ឲ្យសមស្របនឹងអាយុ
សភាពរាងកាយរបស់មនុស្សយើងផ្លាស់ប្តូរតាមអាយុ រួមទាំងរបៀបរស់នៅដែលខុសគ្នា បើយើងជ្រើសរើសត្រួតពិនិត្យសុខភាពឲ្យសមស្របនឹងអាយុ និងរបៀបរស់នៅ នឹងធ្វើឲ្យយើងដឹងពីជំងឺ និងស្ថានភាពផ្សេងៗក្នុងរាងកាយបានច្រើន និងល្អប្រសើរជាងមុន តែ… អាយុប៉ុន្មាន គួរត្រួតពិនិត្យអ្វីខ្លះ យើងមានឧទាហរណ៍មកផ្តល់
ត្រួតពិនិត្យសុខភាព អាយុក្រោម 30 ឆ្នាំ
មនុស្សនៅវ័យនេះភាគច្រើននៅតែមានសុខភាពរឹងមាំ ប៉ុន្តែអាចមានជំងឺលាក់ខ្លួន ដូច្នេះមិនគួរបោះបង់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទេ ព្រោះដូចដែលបាននិយាយខាងលើ “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពធ្វើឲ្យយើងដឹងពីជំងឺ” ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃជំងឺណាមួយ យើងអាចរៀបចំដើម្បីប្រយុទ្ធបានទាន់ពេលវេលា មនុស្សនៅវ័យនេះគួរត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅមូលដ្ឋាន ដូចជា
• ត្រួតពិនិត្យភាពសម្បូរបែបនៃកោសិកាឈាម
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតស្ករឈាម
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតខ្លាញ់ក្នុងឈាម
• ត្រួតពិនិត្យកម្រិតអាស៊ីតយូរិក
• ត្រួតពិនិត្យមុខងារត្រចៀក និងក្រពះ
• ត្រួតពិនិត្យមូត
• ថតរូបសន្លាក់សួត
ត្រួតពិនិត្យសុខភាពតាមអាយុ 30-39 ឆ្នាំ
វ័យនេះ មនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើការខ្លាំងដើម្បីបង្កើតសុវត្ថិភាពក្នុងជីវិត ដល់កម្រិតមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាសុខភាព ដែលពុំដឹងថា វ័យនេះជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃជំងឺខ្លះៗដែលអាចប៉ះពាល់ឬបង្ហាញរោគសញ្ញានៅវ័យចាស់ជាងនេះ
ដូច្នេះក្រៅពីការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមូលដ្ឋាន គួរត្រួតពិនិត្យការវាយតម្លៃហានិភ័យជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ត្រួតពិនិត្យរកវីរុសថ្លើមឆ្អឹងប៊ី និងចាក់វ៉ាក់សាំង ប្រសិនបើមិនទាន់មានភាពធន់ទ្រាំ ព្រោះការឆ្លងវីរុសថ្លើមឆ្អឹងប៊ីរយៈពេលយូរ អាចមានហានិភ័យក្នុងការកើតមហារីកថ្លើមបាន
ត្រួតពិនិត្យសុខភាពតាមអាយុ 40-59 ឆ្នាំ
នៅវ័យនេះ ជំងឺផ្សេងៗភាគច្រើនចាប់ផ្តើមបង្ហាញរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ជំងឺដែលរកឃើញអាចនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ដែលអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបានយ៉ាងរហ័ស ឬប្រើពេលព្យាបាលមិនយូរប៉ុន្មាន ដូច្នេះគួរតែសង្កេតរាងកាយរបស់ខ្លួនឯងថាមានរោគសញ្ញាផ្សេងទេ ហើយកុំបោះបង់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ
ស្ត្រីវ័យនេះគួរត្រួតពិនិត្យមហារីកក្រពះមាត់ និងមហារីកដោះជើងយ៉ាងលម្អិត ព្រោះជាវ័យដែលមានហានិភ័យខ្ពស់
បុរសវ័យនេះក្រៅពីត្រូវត្រួតពិនិត្យសុខភាពមូលដ្ឋាន គួរជ្រើសរើសត្រួតពិនិត្យកម្មវិធីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃមហារីកថ្លើម មហារីកសន្លាក់សួត និងមហារីកបំពង់បួសផងដែរ
ត្រួតពិនិត្យសុខភាពតាមអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ
ជាវ័យដែលអង្គភាពផ្សេងៗក្នុងរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ និងស្លាប់ចុះជាបន្តបន្ទាប់ ដូច្នេះមានតំរូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងលម្អិត ដើម្បីមើលមុខងារអង្គភាពផ្សេងៗថាតើមានអ្វីខុសប្លែកឬទេ ដូចជា មុខងារបេះដូង ត្រចៀក មេដឹកនាំខួរក្បាល ពោះ និងត្រួតពិនិត្យហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផ្សេងៗ ដែលសំខាន់នៅវ័យនេះ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានលទ្ធផលត្រួតពិនិត្យជានិច្ច
យើងអាចមិនដឹងថា យើងបានថែរក្សា “រាងកាយ” របស់យើងបានល្អគ្រប់គ្រាន់រួចហើយឬនៅ? ឬយើងបានធ្វើអ្វីដែលបំផ្លាញ “រាងកាយ” របស់យើងឬទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ថែរក្សា និងយកចិត្តទុកដាក់ យើងនឹងអាចប្រើប្រាស់ “រាងកាយ” របស់យើងបានយ៉ាងពេញសមត្ថភាពរយៈពេលយូរ “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព” គឺជាចម្លើយល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់សុខភាព
