របៀបថែរក្សាខ្លួនបន្ទាប់ពីដកធ្មេញ និងកាត់ដុំក្នុងមាត់

ការអនុវត្តបន្ទាប់ពីដកធ្មេញ និងការវះកាត់ក្នុងមាត់

1. ច្របាច់ក្រណាត់កប្បាសឲ្យស្ងៀមនៅតំបន់របួស រយៈពេល ៣០ – ៦០ នាទី បន្ទាប់ពីដកធ្មេញ ឬវះកាត់ ហើយបោះក្រណាត់ចោល

2. ក្នុងរយៈពេល ៤៨ – ៧២ ម៉ោង បន្ទាប់ពីវះកាត់ ប្រើទឹកកកបត់បិទខាងក្រៅមាត់ នៅតំបន់ដែលបានដកធ្មេញ ឬតំបន់ដែលបានវះកាត់

3. មិនត្រូវលាងមាត់យ៉ាងខ្លាំងក្នុង ២៤ ម៉ោងដំបូង បន្ទាប់មកប្រើទឹកបួសមាត់ ឬទឹកអំបិលក្តៅ (ទឹកក្តៅ ១ ពែងលាយជាមួយអំបិលកន្លះស្លាបព្រា) បួសយ៉ាងស្រាល ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបរិច្ឆេទអាហារ

4. ប្រោសធ្មេញសំអាតក្នុងមាត់ដូចធម្មតា តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅតំបន់របួសដែលបានដកធ្មេញ ឬវះកាត់

5. ប្រសិនបើមានការឈឺ អាចទទួលទានថ្នាំបំបាត់ឈឺប៉ារ៉ាសេតាមុល មួយគ្រាប់ម្តង (ចន្លោះពេល ៦ ម៉ោង) ឬថ្នាំបំបាត់ឈឺតាមការបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត

6. មិនប្រើម្រាមដៃ ឬដែកដុតធ្មេញ ដុតនៅតំបន់របួស ហើយមិនគួរច្របាច់របួសលេង

7. អាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចធម្មតា ប៉ុន្តាងดហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល ២ – ៣ ថ្ងៃដំបូង

8. បញ្ឈប់ផឹកស្រា សារធាតុញៀន និង/ឬបញ្ឈប់បារី ៥ – ៧ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីវះកាត់

9. បរិច្ឆេទអាហារទន់ និងងាយល្អ ៥ – ៧ ថ្ងៃ ជៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំង ក្តៅខ្លាំង ត្រជាក់ខ្លាំង និងអាហារដែលរឹងខ្លាំង

10. ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញា ឬមានអារម្មណ៍មិនប្រក្រតី អាចទំនាក់ទំនងមន្ទីរពេទ្យភ្លាម

11. ប្រសិនបើបានដេររបួស ត្រូវត្រឡប់មកកាត់ដេរបន្ទាប់ពីដកធ្មេញ ឬវះកាត់ ប្រហែល ៧ – ១៤ ថ្ងៃ