បច្ចុប្បន្នការជូតធ្មេញកំពុងទទួលបានការពេញនិយមខ្លាំង មិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមសោភ័ណភាពលើមុខទេ ក៏ជាការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបង្កើនការជឿជាក់ផងដែរ ការជូតធ្មេញអាចធ្វើបានជាច្រើនវិធី ដូចជា ការធ្វើឡាស៊ែរ ឬការទិញឧបករណ៍ទៅធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ
ការជូតធ្មេញដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ គឺជាដំណើរការជូតធ្មេញដោយការដាក់ជែលដែលមានលក្ខណៈជូតធ្មេញចូលក្នុង Tray ដែលបានបោះពុម្ពមាត់របស់អ្នក ហើយយកទៅពាក់រយៈពេលមួយដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យធ្មេញ ឱសថក្នុងជែលនឹងបំបែកជាសារធាតុដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ក្រអូបធ្មេញ និងសាច់ធ្មេញ ដើម្បីធ្វើប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុដែលមាននៅក្នុងសាច់ធ្មេញ ធ្វើឲ្យម៉ូលេគុលពណ៌បែកចេញ ពណ៌ហើយក៏ស្រអាប់ទៅដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះធ្មេញ ប៉ុន្តែអាចមានផលប៉ះពាល់ខាងក្រោយនៅខ្លះគឺអាចមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញពេលប៉ះរបស់ត្រជាក់ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងបាត់បង់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ ភាគច្រើនឈុតជូតធ្មេញប្រភេទធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះនឹងប្រើពេលគេងរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍
Tray ផ្ទាល់ខ្លួននឹងត្រូវបានរចនាដោយគ្រូពេទ្យ នៅពេលអ្នកទៅពិនិត្យធ្មេញ គ្រូពេទ្យធ្មេញនឹងផ្តល់ការណែនាំ និងធ្វើការបោះពុម្ពមាត់ដើម្បីធ្វើ Tray ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ពាក់លើធ្មេញ បន្ទាប់មកនឹងសាកល្បងប្រើ Tray ដែលបានបញ្ចប់រួច ជាមួយនឹងការណែនាំទំហំ និងបរិមាណជែល ដើម្បីឲ្យអ្នកយកទៅធ្វើនៅផ្ទះ អ្នកប្រើគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យយ៉ាងតឹងរឹង ហើយព្យាយាមរក្សាសុខភាព និងសម្អាតមាត់ និងធ្មេញឲ្យបានល្អ
ការប្រព្រឹត្តតាមមុនការជូតធ្មេញ
គួរជៀសវាងការជក់បារី ព្រោះខ្យល់បារីអាចបំផ្លាញកោសិកាសាច់ទន់នៃធ្មេញ និងអាចជាឧបសគ្គក្នុងការជូតធ្មេញបាន អ្នកដែលសមស្របសម្រាប់ការជូតធ្មេញគឺអ្នកដែលមានបញ្ហាពណ៌ធ្មេញដែលកើតឡើងពីការផឹកតែ កាហ្វេ ការជក់បារី និងពីអាយុដែលកើនឡើង ជាដើម
អត្ថប្រយោជន៍នៃការជូតធ្មេញប្រភេទធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ
- អាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ
- មានផលប៉ះពាល់ខាងក្រោយតិចណាស់ មានសុវត្ថិភាពខ្ពស់
- មានឱកាសកើតអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញពីការជូតធ្មេញតិច
- តម្លៃមិនខ្ពស់ណាស់
- ងាយស្រួល និងអាចធ្វើពេលណាក៏បាន ពេលព្រឹកឬយប់
- អាចយកទៅបានងាយ
- ការជូតធ្មេញប្រភេទធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះគួរធ្វើជាប្រចាំរៀងរាល់ 4-6 ខែ ដើម្បីជួយរក្សាពណ៌សរបស់ធ្មេញ
ទោះបីជាការជូតធ្មេញអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ រួមទាំងមានឧបករណ៍ជូតធ្មេញដែលអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងលក់នៅផ្សារទំនើប ក៏គួរទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យធ្មេញ ព្រោះអ្នកដែលមានបញ្ហាជំងឺសន្លាក់ធ្មេញ ឬមានធ្មេញខូច រួមទាំងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញងាយស្រួលដែលអាចកើតពីបញ្ហាសន្លាក់ធ្មេញធ្លាក់ធ្មេញស្លុត ធ្មេញស្លុត ឬកើតពីការលេចរបស់សម្ភារៈបិទធ្មេញ អាចត្រូវការទទួលការព្យាបាលជំងឺនោះមុនពេលទទួលការជូតធ្មេញ
