រោគសញ្ញាឈឺជើងជើងពេលដើរ ជាពិសេសនៅពេលជំហានដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬបន្ទាប់ពីអង្គុយសម្រាកយូរហើយឈរឡើងដើរ គឺជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ និងមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលឃើញបានញឹកញាប់គឺជាការរលាកឬស្ថានភាពឈឺរបស់សរសៃក្រោមជើង
មនុស្សជាច្រើនភ្លេចចោលដោយគិតថាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែបើឈឺបន្តយូរជាងនេះ អាចចាប់ផ្តើមរំខានដល់ការដើរ ការហាត់ប្រាណ ឬការប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ សំណួរដែលឃើញញឹកញាប់គឺ រលាកសរសៃក្រោមជើងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច អាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ និងពេលណាគួរតែទៅពេទ្យ
អត្ថបទនេះនឹងណែនាំពីវិធីព្យាបាលរលាកសរសៃក្រោមជើងចាប់ពីការថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនដំបូង ការព្យាបាលរាងកាយ ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយ រហូតដល់វិធីព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ករណីដែលរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង
រលាកសរសៃក្រោមជើងជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានធ្វើឲ្យឈឺជើងជើង
រលាកសរសៃក្រោមជើងគឺជាស្ថានភាពដែលសរសៃក្រោមជើងមានការរលាកឬរំខានដោយសារការប្រើប្រាស់ជាប់ៗគ្នា។ តំបន់នេះមានតួនាទីជួយទទួលទម្ងន់ និងចែកចាយកម្លាំងពេលឈរ ដើរ ឬរត់។ ពេលមានការតង់ឬរលាក នឹងបណ្តាលឲ្យមានការឈឺនៅតំបន់ជើងជើងឬក្រោមជើង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីសម្រាកជើងហើយប្រើប្រាស់ឡើងវិញ
បើទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនហៅថា “រលាកសរសៃក្រោមជើង” ក៏ដោយ តាមវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្ថានភាពរលាកសរសៃក្រោមជើង ដែលជាមូលហេតុដែលឃើញញឹកញាប់នៃការឈឺជើងជើងនៅវ័យធ្វើការ និងមនុស្សដែលប្រើជើងយ៉ាងខ្លាំង
រោគសញ្ញាប្រភេទណាដែលចូលក្នុងប្រភេទរលាកសរសៃក្រោមជើង
រោគសញ្ញាដែលឃើញញឹកញាប់រួមមាន
- ឈឺជើងជើងឬក្រោមជើង ជាពិសេសនៅពេលជំហានដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
- ឈឺបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរហើយឈរឡើងដើរ
- ឈឺបន្ថែមពេលឈរឬដើរយូរ
- ចុចឈឺនៅតំបន់ជើងជើងផ្នែកក្រោម
- មានអារម្មណ៍តង់នៅជើងឬសាច់ដុំជើងក្រោមរួមទាំង
មនុស្សខ្លះអាចមិនឈឺជានិច្ច ប៉ុន្តែឈឺច្បាស់នៅពេលចាប់ផ្តើមដើរ ឬបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងដូចជា ដើរច្រើន ហាត់ប្រាណ ឬឈរយូរ
រលាកសរសៃក្រោមជើងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាលរលាកសរសៃក្រោមជើងភាគច្រើនចាប់ផ្តើមពីវិធីមិនចាំបាច់សំរាប់ការវះកាត់ជាមុន ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណាតាមកម្រិតរោគសញ្ញា រយៈពេលដែលមាន និងហានិភ័យនៃមនុស្សនីមួយៗ
1) សម្រាកពីការប្រើប្រាស់ និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពដែលប៉ះពាល់ជើងជើង
នៅពេលឈឺខ្លាំង គួរតែកាត់បន្ថយសកម្មភាពដែលទម្លាក់ទម្ងន់ជាប់ៗគ្នា ដូចជា រត់ ជិះលោត ដើរយូរ ឬឈរយូរតទៅតាមគ្នា ព្រោះបើបន្តប្រើប្រាស់ខ្លាំង អាចធ្វើឲ្យការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
ការសម្រាកមិនមានន័យថាត្រូវឈប់ដើរទាំងស្រុង ប៉ុន្តែគួរតែកាត់បន្ថយសកម្មភាពដែលបង្កការឈឺ និងកែប្រែរបៀបប្រើប្រាស់ជីវិតឲ្យសមរម្យក្នុងរយៈពេលស្ដារឡើងវិញ
2) កែសម្រួលស្បែកជើង និងរបៀបទម្លាក់ទម្ងន់
ស្បែកជើងមានឥទ្ធិពលចំពោះរោគសញ្ញារលាកសរសៃក្រោមជើងយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើពាក់ស្បែកជើងដែលមានជើងស្បែកតូច រឹង ឬមិនគាំទ្រជើង អាចធ្វើឲ្យជើងជើងទទួលកម្លាំងច្រើនពេក
គួរជ្រើសរើសស្បែកជើងដែល
- មានជើងស្បែកដែលទប់ទល់កម្លាំងប៉ះពាល់បានគ្រប់គ្រាន់
- គាំទ្រអង្កជើង
- មិនរាបពេក
- ពាក់ស្រួល និងសមនឹងរាងជើង
សម្រាប់មនុស្សខ្លះ ការប្ដូរស្បែកជើងឲ្យសមរម្យពីដើមអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺបានយ៉ាងច្បាស់
3) ពង្រីកសរសៃជើង និងសាច់ដុំជើងក្រោម
មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញារលាកសរសៃក្រោមជើងភាគច្រើនមានការតង់រឹងនៃសរសៃក្រោមជើង និងសាច់ដុំជើងក្រោមរួមទាំង។ ការពង្រីកត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការព្យាបាល
ឧទាហរណ៍ដែលគេប្រើជាញឹកញាប់រួមមាន
- ការពង្រីកសាច់ដុំជើងក្រោម
- ការពង្រីកសរសៃជើងមុនពេលលើកពីគ្រែ
- ការប្រើបាល់ឬរន្ធតូចៗគេងលើជើងយឺតៗ
ការធ្វើជាប្រចាំនឹងជួយកាត់បន្ថយការតង់ និងអាចជួយឲ្យជំហានដំបូងពេលព្រឹកឈឺតិចជាងមុន
4) ការព្យាបាលរាងកាយ
បើរោគសញ្ញាបានយូរឬឈឺរហូតប៉ះពាល់ដល់ការដើរ ការព្យាបាលរាងកាយអាចជួយបាន។ វិធីព្យាបាលអាចរួមមាន
- កម្មវិធីពង្រីក និងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ
- ហាត់បណ្តុះបណ្តាលរបៀបទម្លាក់ទម្ងន់ឲ្យសមរម្យ
- កាត់បន្ថយការតង់របស់ជើង និងសាច់ដុំជើងក្រោម
- ប្រើឧបករណ៍ព្យាបាលរាងកាយតាមការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកព្យាបាល
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលរាងកាយគឺជួយដោះស្រាយទាំងរោគសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយាការប្រើប្រាស់ដែលអាចធ្វើឲ្យមានការវិលត្រឡប់
5) ការប្រើថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺ និងការរលាក
មនុស្សខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិចារណាប្រើថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺ និងការរលាកនៅពេលមានរោគសញ្ញាខ្លាំង។ ការប្រើថ្នាំគួរតែធ្វើក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជាជំងឺពោះវៀន ជំងឺថ្លើម ឬកំពុងប្រើថ្នាំមួយចំនួន
6) ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយដូចជា បន្ទះគាំទ្រជើងជើង
អ្នកជំងឺខ្លះអាចសមរម្យនឹងឧបករណ៍ជំនួយដូចជា
- បន្ទះគាំទ្រជើងជើង
- បន្ទះគាំទ្រអង្កជើង
- ឧបករណ៍ជួយចែកចាយកម្លាំងចុចនៅជើង
ឧបករណ៍ទាំងនេះមានតួនាទីកាត់បន្ថយកម្លាំងប៉ះពាល់ និងជួយឲ្យដើរបានស្រួលជាងមុន ប៉ុន្តែគួរជ្រើសរើសឲ្យសមនឹងរាងជើង និងមូលហេតុរបស់រោគសញ្ញា
7) វិធីសាស្រ្តព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ករណីរោគធ្ងន់ធ្ងរ
បើបានថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេលមួយហើយរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង ឬមានរោគធ្ងន់ធ្ងរបន្ត វេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិចារណាវិធីព្យាបាលបន្ថែមតាមសមត្ថភាពនៃមនុស្សនីមួយៗ ដូចជា
- វិធីសាស្រ្តព្យាបាលពិសេសមួយចំនួន
- ការព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រស្ដារឡើងវិញ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតឆ្អឹង និងសន្លាក់
- ការវាយតម្លៃរួមថាតើមានមូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានទេ
ចំណុចសំខាន់គឺមិនគួរជាវឧបករណ៍ឬព្យាបាលដោយខ្លួនឯងយូរពេកដោយមិនបានវាយតម្លៃមូលហេតុ ព្រោះការឈឺជើងជើងមិនមែនជារឿងរលាកសរសៃក្រោមជើងតែប៉ុណ្ណោះ
រលាកសរសៃក្រោមជើងអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ? ត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
រលាកសរសៃក្រោមជើងនៅមនុស្សជាច្រើនអាចប្រសើរឡើងបាន ប្រសិនបើបានថែរក្សាឲ្យសមរម្យចាប់ពីដំបូង ដូចជា កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ កែសម្រួលស្បែកជើង ពង្រីកសរសៃជើង និងធ្វើការព្យាបាលរាងកាយជាប្រចាំ
ទោះជាយ៉ាងណា រយៈពេលស្ដារឡើងវិញនៃមនុស្សនីមួយៗមិនដូចគ្នា មនុស្សខ្លះប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ ខណៈដែលមនុស្សខ្លះប្រហែលត្រូវការពេលយូរជាច្រើនខែ ជាពិសេសបើនៅមានហេតុបណ្តាលឲ្យរោគសញ្ញាបន្តដូចជា ត្រូវឈរយូរ ទម្ងន់ខ្លាំង ឬពាក់ស្បែកជើងមិនសមរម្យ
ពេលណាគួរតែទៅពេទ្យ?
បើមានរោគសញ្ញារលាកសរសៃក្រោមជើង ឬឈឺជើងជើង ហើយរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង គួរតែទៅពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃមូលហេតុយ៉ាងសមរម្យ ជាពិសេសពេលមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម
- ឈឺជើងជើងបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍
- ឈឺខ្លាំងរហូតដល់ដើរលំបាក ឬឈឺរាល់ពេលទម្លាក់ទម្ងន់
- ថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនហើយរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង
- ឈឺរហូតរំខានការងារ ការដើរ ឬជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- មានរោគសញ្ញាឈឺស្រទាប់ ក្រហម ក្តៅ ឬឈឺខ្លាំងលើសធម្មតា
- សង្ស័យថាអាចមិនមែនជារលាកសរសៃក្រោមជើងតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអាចមានមូលហេតុផ្សេងដូចជាការរលាកសរសៃ ឆ្អឹងខូច ឬបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធជើង
ការទៅពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយឲ្យដឹងថារោគសញ្ញាឈឺជើងជើងដែលកំពុងមានគឺបណ្តាលមកពីរលាកសរសៃក្រោមជើងពិត ឬអត់ ហើយជួយរៀបចំផែនការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវជាងមុន ជាពិសេសសម្រាប់ករណីរោគធ្ងន់ ឬមានរោគសញ្ញាស្មុគស្មាញ
នៅមន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ស្រីរាជា មានក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកឆ្អឹង និងសន្លាក់ ដែលរួមចំណែកថែទាំអ្នកដែលមានរោគសញ្ញារលាកសរសៃក្រោមជើង ឈឺជើងជើង និងបញ្ហាការទម្លាក់ទម្ងន់ជើង ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃរោគសញ្ញាតាមលក្ខណៈនៃមនុស្សនីមួយៗ ដើម្បីជួយរៀបចំផែនការព្យាបាលឲ្យសមរម្យនឹងមូលហេតុ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺ
សង្ខេប
រលាកសរសៃក្រោមជើងគឺជាមូលហេតុដែលឃើញញឹកញាប់នៃការឈឺជើងជើង ជាពិសេសការឈឺនៅពេលជំហានដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬបន្ទាប់ពីសម្រាកជើងយូរ។ ការព្យាបាលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមពីវិធីមិនចាំបាច់វះកាត់ដូចជា សម្រាក កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ កែសម្រួលស្បែកជើង ពង្រីកសរសៃជើង ធ្វើការព្យាបាលរាងកាយ ប្រើឧបករណ៍ជំនួយ និងប្រើថ្នាំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
បើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង ឬឈឺរយៈពេលយូរ ការទៅពេទ្យនឹងជួយវាយតម្លៃថាត្រូវព្យាបាលបន្ថែមយ៉ាងដូចម្តេច និងមានមូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានទេ ដើម្បីឲ្យអាចដើរបានស្រួល និងប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានល្អប្រសើរឡើង
FAQ សំណួរដែលឃើញញឹកញាប់
Q: រលាកសរសៃក្រោមជើងប្រើកំដៅឬត្រជាក់ល្អជាង?
A: នៅពេលឈឺខ្លាំង ឬប្រើប្រាស់ខ្លាំង ការប្រើត្រជាក់អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺបាន ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តដែលសមរម្យនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងដំណាក់កាលនៃរោគសញ្ញា។ ប្រសិនបើមិនប្រាកដគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញ
Q: រលាកសរសៃក្រោមជើងអាចហាត់ប្រាណបន្តបានទេ?
A: អាស្រ័យលើកម្រិតរោគសញ្ញា បើនៅឈឺខ្លាំង គួរជៀសវាងសកម្មភាពដែលប៉ះពាល់ជើងជើងដូចជា រត់ ឬលោត ហើយជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលទម្លាក់ទម្ងន់តិចជំនួសបណ្តោះអាសន្ន
Q: រលាកសរសៃក្រោមជើង និងឆ្អឹងកើតនៅជើងជើងដូចគ្នាទេ?
A: មិនមែនដូចគ្នានៅគ្រប់ករណីទេ មនុស្សខ្លះមានរលាកសរសៃក្រោមជើងដោយគ្មានឆ្អឹងកើត ហើយមនុស្សខ្លះមានឆ្អឹងកើតប៉ុន្តែមិនមែនជាមូលហេតុសំខាន់នៃការឈឺ។ ត្រូវវាយតម្លៃរួមជាមួយរោគសញ្ញា និងការត្រួតពិនិត្យរាងកាយ
Q: ដើរជើងទទេជាញឹកញាប់ធ្វើឲ្យរលាកសរសៃក្រោមជើងធ្ងន់ជាងមុនទេ?
A: នៅក្នុងករណីខ្លះអាចធ្វើឲ្យឈឺកាន់តែខ្លាំង ជាពិសេសពេលដើរលើដីរឹងយូរ ព្រោះជើងជើងត្រូវទទួលកម្លាំងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់
Q: រលាកសរសៃក្រោមជើងអាចកើតឡើងម្តងទៀតទេ?
A: អាចកើតឡើងម្តងទៀត ប្រសិនបើនៅមានអាកប្បកិរិយាហានិភ័យដូចជាពាក់ស្បែកជើងមិនសមរម្យ ឈរយូរ ទម្លាក់ទម្ងន់លើជើងច្រើន ឬមិនពង្រីកសរសៃជើង និងជើងជើងជាប្រចាំ
