除了情绪波动，忽冷忽热，忽喜忽悲，这些都是激素变化的影响外，另一个在经期前后常见的热门症状是“饮食”的变化。许多女生会吃得多，吃得重，吃得像永远吃不饱一样，总是渴望食物。不知道有没有人和我一样，特别想吃味道重、酸辣、麻辣的食物，尤其是在那个特殊的日子里，这种欲望特别强烈…
想吃辣的原因是因为你的身体太“热”了
虽然看起来不太合理，但匈牙利佩奇大学医学院药理学和药物治疗系名誉教授兼前系主任János Szolcsányi的研究证实，当你感觉热或非常热时，你可能会更渴望辣味食物，因为辣椒中的辣椒素有助于调节体内温度。辣椒素的辣味会促使身体通过出汗来散热，从而降低体内温度。
经期前感到燥热，是因为激素的原因
在经期前，雌激素和孕激素水平急剧下降，这是导致女生身体感到热潮红、容易出汗、感觉浮肿、体重增加、食欲增加等主要原因。各种症状都会加重，但心理却变得脆弱，稍有情绪波动就可能出现喜!或悲!，情绪波动可能会让周围人感到头疼。这些症状统称为PMS，即经前综合症，约80%的20-40岁女性都会定期经历。
“总结来说，因经前综合症，体温可能升高，研究发现这会增加对辣味食物的渴望。所以男士们请理解，如果你看到身边的女生出现上述症状，建议能忍则忍，能放过就放过她们，等经期过去，一切都会恢复正常。”
可以辣，但不要过量，因为可能会导致“腹痛”加剧
虽然经期会让人想吃酸辣重口味的食物，但你知道吗，实际上重口味食物在经期是禁忌。因为在经期，子宫内膜会刺激前列腺素（Prostaglandin）分泌，导致子宫肌肉收缩，同时这种激素也会引起肠道肌肉收缩，是导致女生经期腹痛或腹泻的原因。在肠胃功能紊乱的情况下吃重口味食物，会加重腹痛，因为会刺激胃部，甚至可能引起腹泻。